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人们常说“牙疼不是病，疼起来要老命”，平时它不疼不痒的时候大家也想不起来好好爱护它。一旦疼起来，才知道一口好牙有多重要。我们要靠牙齿来咀嚼食物，牙不好就会吃嘛嘛不香。而且牙齿如果黄黄的，一张嘴还散发出臭味，也是非常影响形象，在社交场合也会有种微妙的尴尬，让人心生自卑。

有些人也注意到了牙齿的卫生，早晚都会记得刷牙，可就是这样，牙缝中依然会长出这些又臭又脏的“石头”。这是为什么呢？其实牙缝里面的石头就是我们平时吃进去的食物残渣残留在牙缝处，和口腔内的分泌物结合，慢慢变成了又臭又硬的石头。

如果单纯依靠刷牙就想除去这些令人讨厌的臭石头是不可能的，如果放任不管，那么这些牙结石就会导致你牙齿变黄，继而出现口臭，牙周疾病等口腔问题。

牙结石对身体健康的危害：

据统计资料显示，在我国有近八成的成人存在牙齿问题，拥有健康牙齿的人不足1%，这大多源于大家对牙齿的清洁和爱护不够，对牙齿的重要性不太在意的结果。

当牙结石附着在牙齿周围后，就会压迫到牙槽骨的吸收，而且牙结石上会附有很多病毒和细菌。一日不除，这些病毒和细菌就会不停的滋生，从而导致牙龈红肿，出血，牙缝也会被撑大，这又会让更多的牙结石产生，逐渐陷入一个恶性循环的怪圈。

如果继续让它发展下去，那么对口腔和身体健康造成的伤害将最终达到不可逆的结局。

生活中有没有什么好办法可以去除牙结石呢？

方法一：使用白醋和盐。

在刷牙时用牙刷沾上点白醋或是盐，然后再正常刷牙，只要坚持这样刷牙一周，你就会看到有明显的效果，牙齿会慢慢恢复洁白，牙结石也会变少好多。这样做的原理就是利用醋的酸性，让它与碱中和，可以防止产生钙化，牙菌斑，当牙齿上的牙菌斑变少的同时，牙齿自然就变得干净了，牙结石也会逐渐消失。

方法二：温水刷牙。

可能生活中有不少人对刷牙的水温不太在意，一年四季都用凉水刷牙，但是牙齿对水温也是有要求的。

最适合牙齿新陈代谢的水温在35-36.5度，如果用太凉的水来刷牙，就会让牙齿突然受到冷水的刺激，产生出血，牙龈痉挛，这样就会缩短牙齿的寿命，特别是本身就牙齿敏感的人尤其要注意水温不可过凉。

其次饭后记得用温水来潄潄口，也有利于清除口腔里的食物残渣和细菌，可以起到预防牙结石的作用。

方法三：洗牙。

生活中有相当一部分人害怕去洗牙，认为洗牙会伤害到牙齿，这是不正确的。少量洗牙不仅不会伤害牙齿，还对口腔和牙齿有着保护作用。

医院里洗牙用的水不是大家想的药水，就是纯净水而已，利用声波将牙结石震碎，不会伤到牙齿。只要不是频繁的去洗牙，每年定期的洗一次是个很好的选择。

除此以外，我们平时还是要少吃些辛辣刺激的食物，这样会对牙齿和口腔产生比较大的刺激，也容易残留更多食物残渣，时间长了就会形成牙结石。

如果你发现你牙缝里也长了不少臭烘烘的牙结石，那么建议试试上面的三个方法，会让你去除这些讨厌的臭石头，还你清新的口气，还能帮助预防牙周疾病，重拾自信。

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