斑点、暗黄等等各种肌肤问题让女性的容颜变得不再美丽，那么怎么才能有效的美容护肤呢?下面为大家推荐4种能够美白祛斑的水果，让你从春季开始养肤。

樱桃里面丰富的蛋白质以及维生素成分尤其是维生素C成分和钾、磷、钙等微量元素绝对是我们女人保养可以多吃的水果。

樱桃的低热量高纤维对于瘦身女生来说也是好处特大的，据研究表明，樱桃里面的维生素A成分比葡萄高4倍，维生素C的含量更高。

柠檬被称之为“神秘的药果”，因为它是抗坏血酸的要素，也就是因为柠檬含有丰富的维生素C成分。

维生素C成分具有非常理想的美白淡斑祛斑效果，柠檬的吃法很多，最常见的是柠檬榨汁喝，然后就是柠檬片片泡水，初次之外我们还可以稀释柠檬汁来洁面洗脸，也具有去除暗黄暗沉的效果。

我们吃葡萄建议大家是榨汁喝，因为葡萄对于皮肤保养的作用主要是在葡萄皮和葡萄籽里面的葡萄多酚和花青素。

葡萄籽中的葡萄多酚比起维生素C的美白效果要高出25倍，比起维生素E的抗衰老效果压迫高出50倍。

西红柿

女人吃什么可以美白，西红柿绝对是日常果蔬里面性价比比较高的一种，西红柿里面丰富的维生素C成分很容易被人体吸收哦。

建议大家可以养成每天吃一个西红柿或者喝一杯西红柿汁的习惯，这样有助于为肌肤和身体集中补充维生素成分。

食疗结合外用效果更佳：

玛萨品牌美白淡系列【复合嫩白六宝】从机体内部着手，在生理生化过程中抑制黑色素的生成，帮你打造健康美白肌肤！水晶能量吸收因子帮助细胞抗氧化，促进新陈代谢减轻色素沉着；熊果苷则可以用来控制黑色素的酵素作用，可阻断酪胺酸酶，抑制黑色素的合成；氨基酸可增强肌肤免疫力，为细胞提供足够的营养物质，起到淡斑、巩固美白效果。

皮肤产生皱纹和斑点大部分都是因为光老化引起的，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成酪氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点。

玛萨美容温馨提示：

外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，别忘记擦不怕黑防晒乳哦。

玛萨美容希望能帮更多人解决皮肤上的问题，

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