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莲花漫漫

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对于现代女性来说，比起温饱问题，更让人困扰的无疑是自身的皮肤状况。

皮肤不仅是女性身体的天然防线，也是自身形象的代名词。很多年轻女性从小就被称为“老阿姨”，内心非常尴尬。

罗女士，29岁，从事销售工作。她平时经常在全国各地跑步。她忽视了皮肤护理，很早就开始变得暗淡和棕色。

曾经视她为“女神”的丈夫，渐渐开始不理睬她。

身边的同事经常私下调侃罗女士的形象，说她婚姻不幸福，家庭不和睦，这也是她早早成为“黄脸婆”的原因。

这让罗女士很苦恼。直到咨询皮肤科医生，她才知道自己皮肤变黄恶化的真正原因：

1)长期熬夜

熬夜对身体和皮肤都有伤害。皮肤的自我修复和肝脏的排毒主要在夜间进行。

如果晚上熬夜，皮肤的修复能力会变差，身体很难排出毒素。黑色素会沉积在你的皮肤上，会让你的皮肤暗黄，长斑。

2)不要做防晒。

因为罗女士平时工作比较忙，经常没有时间防晒，所以出门比较匆忙。

阳光中的紫外线可以称为皮肤的最大杀手。正是因为忽视了这种皮肤的外部保护，罗女士的皮肤状况每况愈下，原本白皙的皮肤逐渐变成了褐色。

3)长期面对电子产品

电子屏幕上的辐射辐射到脸上，会加速色素在皮肤上的沉积。同时屏幕上有很多细小的灰尘和废物，容易进入皮肤的毛孔，导致毛孔堵塞，导致皮肤变得粗糙、干燥、暗沉。

【吃什么可以美白？医生提醒：有一种食物是“去找黄帝王”，平时要多吃点]

为了真正美白肌肤，去除暗沉的肌肤，做好内在的调整是非常重要的。俗话说“你的脸不能垮，要靠气血说话”。

女性气血不足容易导致气滞血瘀。气血运行不畅，皮肤会变得粗糙暗沉，容易长斑。

所以，富硒酵母、维生素C、烟酰胺等成分，都能够起到比较好的美白作用。

其中含有的诸多活性成分，对于皮肤细胞都能起到很好的滋补作用，可以有效调动肌肤的新陈代谢和循环运转，利于细胞新生的同时，也能促进老化细胞的脱落。

从而实现皮肤焦黄、黯淡状况的改善，同时也能够清除体内的黑色素，从而达到美白淡斑的效果。

【除了要重视日常的食疗调节之外，在平时生活中也要注意一些美白小技巧】

1、充足补水

不仅要做好皮肤表面的补水工作，也要重视人体的内部补水，给肌肤“喝饱水”，皮肤自然也会变得愈发水润白皙起来，对于焦黄肤质的改善具有一定的辅助效应。

2、认真清洁

很多女性往往只注意了日常的化妆打扮，但是，却忽视了更为重要的卸妆和清洁工作。

不管是每天的尘埃污垢还是琳琅满目的化学成分，都会对于皮肤细胞产生不同程度的损伤作用，所以常规清洁是很有必要的。

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