美白以白皙红润的肌肤为美

一白遮百丑

之说。一个人的肌肤白嫩，除先天因素之外，与后天的饮食有很大关系。有些食品中含有一些神奇的成分，可以促进皮肤新陈代谢，保持肌肤白皙水灵。

很多美白化妆品的成分都取自天然的植被当中

生活中的很多水果其实都蕴含着丰富的营养成分

多食用同样可以起到良好的美白抗衰老的作用。下面让芭芭多小编来告诉你们吃什么美白吧

樱桃中所含的果酸能促进角质层的形成

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用

200-300

克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命

能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

苹果被奉为美容圣品

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有

0.3%

的蛋白质，

0.4%

的脂肪，

0.9%

的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命

能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

猕猴桃号称水果之王

猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命

含量高达

95.7

毫克，号称水果之王。其所含的维他命

和维他命

不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为

2.6

克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

各位美女，想增白，除了饮食以外，防晒更是重点噢

唯一官方微信公众号：芭芭多芦荟专卖

～～～

不添加一滴水，百分百芦荟原液

让芦荟神奇的美容功效

造福每一位爱美的女性！

更多美丽养生正能量内容，请点击右上角

关注我们

的微信平台^-^~~~

1、点击上图，将图片保存至“手机文件夹”

2、进入微信“扫一扫”

3、软件扫描时点击“从相册选择二维码”选择

已存图片进行扫描

，即可关注【

芭芭多芦荟专卖

】官方微信平台

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。