今天小编要向大家安利好东西

夏天最受欢迎的食物之一

能吃能用，美白消暑

简直是夏日居家必备品

猜猜看是什么？

没错，就是绿豆！

绿豆功效

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/降脂降醇/

绿豆有显著降脂作用，绿豆中含有丰富的蛋白质和多糖，能促进体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。

多吃绿豆能够有助于减轻胆固醇对血管的危害，还可以跟其他的菌藻类食物同食，增加膳食纤维摄取，更有帮助。

/抗敏抗菌/

对牛奶过敏的朋友还可以试试，用生绿豆碾碎拿开水冲着喝一碗，一般这碗水慢慢喝完，牛奶过敏的症状就会有所缓解。

绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可辅助治疗荨麻疹等过敏反应，绿豆对葡萄球菌有抑制作用。

/增强食欲/

夏天食欲不振，很多人家里都经常煮绿豆汤或者绿豆稀饭，绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经，增进食欲的功能。

对于炎热的苦夏来说，清爽的绿豆汤不但能够缓解体内的燥热，也能给肠胃减轻负担舒缓压力。

绿豆面膜

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现在市面上有非常多的绿豆面膜，但是这些护肤品或多或少都会有添加剂，想要安全的敷个泥膜，不如自己动手做一做。

绿豆泥膜的清洁作用很好，对于还原皮肤的透白和控油都能起到很大的效果，小编专门针对不同肤质和需求给大家整理了几款适合在家里自制的绿豆面膜，赶紧mark一下！

油性皮肤

/生绿豆粉+蛋清/

用生绿豆粉加蛋清，可视情况加入精油，搅拌均匀后涂在脸上，鼻子要少涂一点，然后用吸油面纸帖在鼻子上。

再用帖面膜的纸帖在脸上，不要敷太长时间，揭下来的时候，要轻轻的揭，再洗干净，最后涂上化妆水或乳液即可。

干性皮肤

/生绿豆粉+矿泉水/

将泥膜中的蛋清换成矿泉水，必须是矿泉水。小编这个干皮表示，用完后真的很管用啊！

用绿豆粉加矿泉水和匀，涂在脸上，绕开鼻部区域，再贴上敷贴的面膜纸，等待20分钟左右即可揭下。

绿豆泥膜可以达到去黑头和收缩毛孔美白皮肤的功效，记住一定要用生绿豆粉和矿泉水否则达不到这个功效。而且一星期只能做一次哦！

绿豆新吃法

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/水磨绿豆煎饼果子/

绿豆/小米/清水/葱花

甜面酱/辣椒酱/酱豆腐汁

鸡蛋/油条/香油

绿豆用水泡一夜，将泡好的豆子加水用料理机打成糊状用刷子在电饼铛上涂一层香油，倒入一大汤匙绿豆面糊摊开成饼。

等饼稍微成形，打一个或两个鸡蛋上去，用竹刮将蛋黄戳破混合蛋白，均匀摊在饼上，放上葱花。待饼皮变色和上面起大气泡，用竹铲或铲子，延边缘慢慢掀起，将整饼皮翻面

油条放在正中，将饼皮一面折起，盖住油条，涂上甜面酱，酱豆腐汁和辣椒酱，将另一面也折起，再将整个煎饼果子从中间对折，在铛上放一滴香油，再煎一会即可。

夏天绿豆吃起来

妙招又味美可口又实用

绿豆，绝不是只能做绿豆粥哦

这么实用的小妙招

记得告诉身边的小伙伴们哦

来源：莫小姐的家ID|missmolife

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