坐月子可以敷面膜吗

坐月子期间是可以敷面膜的，爱美是女人的天性。美容护肤是现代女性的必备课堂，坐月子的产妇也不例外。敷面膜对身体的影响不大，而目前天气也干燥，适当进行面部护理也是可以的。产妇用的面膜以无香料、低酒精、无刺激性霜剂或奶液为最佳。现在面膜种类有很多，市场上销售的面膜由于多含化学物，对产妇的恢复和宝宝的哺乳不利。

所以产妇在选择面膜的时候最好选择信誉较好的天然面膜品牌，在正规的渠道上去购买。使用的时候最好参照一下医生的专业建议，含有化学成分的面膜切不可选择。产妇也可以自己动手制作天然面膜。可选用天然材料，如鸡蛋、牛奶等，副作用少，不受环境和经济条件的限制。产妇可根据自身的肤质状况在每星期做作一次面膜。

坐月子时敷面膜的步骤（适用于所有人）

面膜可以给产妇的肌肤提肤营养和能量，在短时间内让肌肤白皙水嫩有弹性。不过面膜不是天天敷，敷面膜其实也要讲究方法。错误的面膜敷法，不仅浪费了面膜中的营养，还让肌肤越敷越伤。那坐月子期间面膜怎么敷效果最好呢？今天就教坐月子的产妇们正确敷面膜的方法。对所有人都适用哦，大家也可以参考一下。

1、贴面膜前，先做过敏试验，取一点面膜敷料抹在手背或者耳朵背后，30分钟后洗了，如果没有红痒反应，就可以敷在脸上。

2、贴面膜前，做好清洁工作。要先卸妆、洗脸（用热水效果比较好），也可先去角质，有利面膜的吸收，也避免污垢、灰尘进入毛孔。（孕妇与产妇因为没有化妆所以只要洗干净脸就可以了）

3、洗完脸，敷面膜前，先用热毛巾在脸上敷三分钟，然后按摩三到五分钟，提升敷脸的效果。

4、如果用那种涂的面膜，顺序应该从颈部、下颌、两颊、鼻、唇、额头，由下往上。眼睛周围、眉毛、上下唇部位不宜涂面膜。

5、敷面膜约15分钟后，如果用手碰不觉得粘手，就可以从下往上取下来。

6、敷完面膜后，应该用干净温水把脸上残留物洗净，最后涂上有利皮肤收缩的润肤乳（孕妇与产妇要注意挑选自己能够适用的润肤乳）。

7、面膜干燥了之后要立刻去掉，不能长时间停留在皮肤上或过夜。因为面膜干燥后会使皮肤紧缩，出现皱纹。

8、自制的天然面膜易丧失水分后变硬，也易受污染、滋生细菌，所以一次不要制作太多，最好现作现用。

9、刚洗完热水澡是敷面膜最好的时间。因为这时皮肤上的毛孔充分张开，肌肤会更好地吸收面膜中的营养成分，使面膜的功效得到极致地发挥。

坐月子敷面膜的好处

１、可以滋润产妇的皮肤。湿润的面膜让皮肤与外界的空气阴隔开，让水分渗透入表皮的角质层，使深层细胞吸足水分，这样皮肤便会柔软起来，增加弹性。

２、可以促进血液循环。缓解产妇疲惫的肌肤状态。敷面膜的时候皮肤表面的毛细血管慢慢扩张，于是加速了皮肤深层的血液微循环，增加了表皮各层细胞的活力。

３、可以美白产妇的皮肤。敷面膜可以分解产妇肌肤黑色素的聚结，保持皮肤水嫩，具有天然成分的各种脂深性维生素Ｃ，可以去除黑色素，防止黑斑的产生。

４、可以给产妇的皮肤做排毒。做面膜的时候，毛孔会扩张，有利于清除毛孔里沾染的外界灰尘、化学污染物质和微生物。也有利于脸部的皮脂腺畅通，防止粉刺、面疱、暗疮的产生。

５、可以帮助产妇做皮肤祛皱。水洗式面膜会让皮肤适度地收紧，增加张力，让皮肤上的皱纹舒展开来。小的皱纹看不见了，大的深的皱纹显得小了，整个面容就显得年轻了。

６、可以让产妇的皮肤深层清洁敷脸可以说是清洁肌肤最干净的方法！因为它能够彻底清除毛细孔中的污物、铅质、水银、毒素等，还会吸取皮肤过多的酸碱。

坐月子频繁敷面膜的坏处

敷面膜在女性的生活中已经成为不可或缺的一部分，产妇也不例外。不过频繁敷面膜也有害，继续往下看。

1、面膜用的次数过于频繁会导致肌肤出现过敏、红肿等不良症状。长期天天敷面膜，只会让产妇的皮肤越来越脆弱，越来越敏感。一般面膜的正常使用频率在一周2次左右，孕妇与产妇一周一次即可。

2、坐月子期间产妇在使用面膜的时候如果没有做好清洁护理工作,很容易引起毛孔堵塞的情况，导致粉刺的产生。

3、如果是美白的面膜,建议一个礼拜使用1到2次,频繁过度的使用这类具有强效营养成分的面膜,容易使皮肤营养过甚,导致脂肪粒的产生,还有就是大多美白的产品都含有大量的铅,铅过多对人体危害比较大，尤其是孕妇和产妇。

坐月子敷面膜的注意事项

1、要选择适合自己的面膜。先在手背或者耳朵后面测试30分钟，无过敏反应才可在面部使用。鉴于每个人的肤质、所外环境等情况不同，使用前最好进行咨询，以便确认是否适合。尤其是正在坐月子的产妇，有的产妇还需要给宝宝喂奶，所以一定要慎重挑选适合自己的面膜。

2、敷面膜之前一定要把脸洗干净。最好用温水清洗面部，使毛孔打开，令深层皮脂和污垢易于排出，以保证在敷面过程中面膜营养成分能更多的被吸收。

3、面膜不要天天敷。除非极个别治疗性面膜明确标示连续用药的要求。过度清洁面部，新长出的角质反而会导致皮肤保护功能下降，容易伤害皮肤。

4、时间不要太长。敷面膜的时间并不是越长越好。时间太长了，会导致肌肤失水、失氧。大约敷15分钟就可以了，以免面膜干后反从肌肤吸收水分；水分含量高的，可以多用一会儿，但最多20分钟就要卸掉。

5、不要用太单薄的面膜。优质的面膜，能够紧紧吸附、锁住最大剂量的营养成分。面膜较厚既保证营养成分，又可促进血液循环。还能使皮肤角质软化，毛孔扩张，让堆积在里面的污垢更好地排出。

6、夜晚是皮肤美容的“黄金时间”，夜间是做面膜的最佳选择。

坐月子敷面膜的误区及解决方案

误区一：每次做面膜前都要去角质

不用每次做面膜都要去角质。皮肤的角质层是皮肤天然的屏障，具有防止肌肤水份流失、中和酸碱度等作用。角质层的代谢周期为28天，因此去角质最多1个月做1次，过于频繁地去角质，会损伤角质层。

误区二：做面膜就不需要使用眼膜

人眼部肌肤的厚度只有正常肌肤的1/4，所以它需要特别呵护。清洁滋润类面膜里面的成分对眼部薄弱的肌肤会造成刺激，应避开眼周使用。想要加强护理眼部的肌肤，眼膜的使用还是有必要的。

误区三：不想浪费面膜里的精华液

敷面膜的时间太久，会导致肌肤失水、失养分。所以大约15分钟后就可以去掉了，以免面膜干后反从肌肤中吸收水份。如果你实在舍不得里面的精华液的话，把它用来擦身体的其他部位也不错。

误区四：频繁使用撕拉式面膜

撕拉式面膜是利用面膜和皮肤的充分接触和黏合，它的清洁能力最强，但对皮肤的伤害也最大，使用不当可能造成皮肤松弛、毛孔粗大和皮肤过敏。所以不太建议用此类面膜。如果要使用这类面膜，切记涂抹面膜时要避开眼周及眉毛。

误区五：天天敷

面膜是护肤品中的大餐，虽然效果很好，但是不能天天用，除非有特别要求。而且每天使用清洁面膜会引起产妇肌肤敏感，甚至红肿。令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力，滋润面膜每天使用则容易引起暗疮。每周1～2次就够了

误区六：边泡澡边做面膜

一边泡澡一边敷面膜是很省时的聪明做法，不过要看你选了什么类型的面膜。撕拉式与果冻式面膜都不推荐在泡澡时使用，因为水汽会导致面膜不容易与肌肤密合。所以泡澡时推荐使用湿敷型的面膜。

误区七：用面具式面膜敷颈部

颈部肌肤最容易泄露年龄，所以不可忽略。应每周做1次保湿颈膜，让颈部肌肤喝足水份。可以淡化色素沉着，均匀颈部肤色。

教你坐月子怎么制作天然无害的面膜

普通面膜

面膜其实有很多纯天然的做法，既安全又节省钱，同时效果也很理想。今天我就给大家介绍几款天然面膜的做法。

1、淡斑面膜：香蕉去皮后放入干净的面膜碗里捣成泥，然后加入适量的奶油，搅拌均匀后涂抹在刚刚清洁的脸上，15分钟后用清水洗净即可。可以为肌肤提供所需的营养，还能淡化疤痕添加美白肌肤。

2、牛奶面膜：将豆腐放在干净的碗里碾碎，然后倒入牛奶进行搅拌，用纱布将豆腐包起来，先使用牛奶敷脸，然后把装在纱布中的豆腐按压在脸部即可。可以使产妇的肌肤变得更加白皙，而且还起到淡化斑痕祛斑的作用。

3、蜂蜜蛋白膜：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。让天然的面膜来拯救产妇产后的皮肤吧，快来试一试。

4、茄蜜面膜：将番茄汁、蜂蜜调匀后，均匀敷在脸上15分钟，用清水冲洗即可。蕃茄杀菌，可预防暗疮，特别适合痘痘肌肤。

5、木瓜鲜奶面膜：木瓜1个，鲜奶2汤匙，蜂蜜2茶匙。把木瓜果肉用汤匙挖出，放在碗中，捣成泥状，再慢慢地加入鲜奶和蜂蜜，并均匀搅拌，直至成糊状。洗脸后敷15分钟，再用清水洗净即可。木瓜可以深层清洁躲藏在毛孔内的污垢，还可以帮助坐月子的产妇收敛毛孔，给肌肤满满的活力。

6、香蕉酸奶面膜：香蕉1/2只，酸奶适量。把香蕉捣烂成泥状，掺入适量酸奶，调成糊状，敷在脸上，保持15分钟后用清水洗净。此法不仅可使坐月子的产妇皮肤清爽滑润，而且可除去脸部痤疮及雀斑。

中药面膜

还有一些中药制成的面膜，可以将产妇尽快从脸部皮肤问题中解救出来。不过每个人的身体状况都不一样，还是要咨询过医生后再决定要不要敷用。今天先为大家介绍这几种：

1、白芷面膜：白芷10克，白附子10克。将两味中药共研细末，加水和蜂蜜适量调和。敷用15分钟后洗净。有祛斑、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或有黄褐斑的女性。

2、杏仁面膜：杏仁、适量蛋白。将杏仁以热水烫泡后去皮，再捣成泥，最后加入蛋白。敷用15分钟后洗净。可以帮助产妇在坐月子期间去除黑斑，柔嫩肌肤，去除粉刺。

3、绿豆面膜：绿豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。将中药材磨成粉，混合绿豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。15分钟然后洗去，一周1次。可以在坐月子期间帮助产妇消炎止痘，美白肌肤。

4、黄连黄岑面膜：取黄连6克，黄岑、栀子、生地、丹参各15克，淀粉适量。将所有中药材水煎取药汁150毫升，加入适量淀粉。将其调匀敷面15分钟后洗去。可以使得产妇面部消炎消肿。

5、珍珠祛斑面膜：当归、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉各50克，珍珠粉适量，水适量，蜂蜜少许。将以上5种药粉及珍珠粉混合均匀，再取一干净小瓶装入备用；取瓶中混合好的中药粉一小勺，放入碗中，加水适量调成糊状。再加入少许蜂蜜混匀。用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，15分钟后洗净，每周1次。可以帮坐月子的产妇美白淡斑、抗皱。

6、北芪薏米面膜：北芪五钱、薏米一两、云苓一两、墨鱼骨一两。清水六碗煲四十五分钟，隔渣取液备用。用时先以面膜纸吸收药液，敷面15分钟，再以清水清洗面部即可，建议每星期使用1次。可以帮助坐月子的产妇行气保湿，收紧肌肤及美白除斑。

7、党参当归面膜：党参五钱、当归五钱、石膏一两、淮山一两。清水六碗加材料煲四十五分钟，隔渣取液备用。用时以面膜纸吸取药液，敷面15分钟，再以清水洗净即可。建议每星期使用1次。可以帮助坐月子的产妇补气益血，滋润并改善黯哑肤色。

教你坐月子期间实用的民间护肤秘方

1、乳酪(一匙)+柠檬汁(一匙)=乳酪洁面霜。

将以上两种材料混和涂在脸上再用温水洗净，擦上适合产妇用的爽肤水或者护肤乳，有很好的美白功效。

2、适量黄瓜汁+适量柠檬汁+1/4杯水=紧肤霜。

黄瓜先切块放入搅拌机中搅成浆状，与一个新鲜柠檬的汁和1/4杯水混和，用棉棒轻轻涂在脸上，肌肤马上收紧起来。

3、蛋黄酱=护发素

用做沙拉的蛋黄酱富含蛋白质和脂肪，能令头发健康光泽。把适量的蛋黄酱涂在湿发上，按摩5分钟，再用温水洗净，头发会变得柔亮。

4、花生酱=软肤霜

将两勺花生酱涂在膝和手肘等易干燥部位，10分钟后抹去，再用温水洗净。因为花生酱富含蛋白质和脂肪酸，有助于软化及美化产妇干燥起鳞的皮肤。

6、干麦片(半匙)+蜜糖(1/8匙)+牛奶(一匙)=润唇膏

将以上三种材料混和，涂在唇上按摩，然后以清水洗净，能使产妇的嘴唇变得光亮润泽。

7、牛油果(1/4个)+橄榄油(一匙)=润甲霜

牛油果在国内不是很常见，它是富含钾的水果，美国加州人喜欢将其捣碎后与橄榄油混和涂在指甲上拯救那些毫无光泽的指甲。等15分钟后洗净，几次之后指甲就变得像涂过亮油一般。

8、蛋白=去死皮

生蛋白涂在皮肤上，可以溶掉死皮，使产妇容光焕发。

怎么挑选面膜

1、选购面膜时，注意面膜的材质是不是显得单薄，精华液的含量是不是太少，一般面膜拿出来如果会有精华液滴下，代表这款面膜的精华液是足够的。

2、购买前检查包装盒上的标签内容是否齐全。标签内容应包括产品名称、制造者的名称和地址、净含量（净容量）、生产日期和保质期或者生产批号和限期使用日期、生产企业的卫生许可证号和产品标准号。

3、根据各人对香气的嗜好选择不同香型的产品，甚至是无香的产品，香气应纯正、幽雅，无不良异味或油蚝味。

4、产品质地细腻均匀，色调自然，产品泡沫细腻，容易清洗，洗后皮肤不干燥、不紧绷，使用后在皮肤上留下一层薄的皮肤膜，不会造成脱脂，对皮肤作用温和，不会引起刺激和致敏作用。

5、根据肤质不同选择不同的产品。干性的皮肤就要选用滋润的产品，而油性皮肤需要选择清洁性能好的产品。

6、使用产品前，应先阅读包装上的使用说明。选择对皮肤作用温和，不会引起刺激作用的产品。

（以上挑选面膜的方式适用于所有人哦）

专家答疑

女性天生爱美，为了生宝宝十多个月没碰过化妆品了，脸部皮肤出了很多问题，没有以前那么光滑白皙了。所以很多妈妈们就开始担心出了月子怎么见人，妈妈们很关心什么时候可以开始烫头发做发型之类的问题，但是众说纷纭，有的说可以有的说不可以，那么到底什么时候才可以做这些事呢？一起来看看吧。

1、桑拿：产后6周后

洗桑拿或在浴缸内泡澡，要等恶露完全结束（约产后6周）才行。因为在此之前恶露持续排出，再加上会阴部切开部位和剖腹产的伤口部位处于敏感状态，很容易感染，导致身体恢复较慢。因为公共浴池是多人公用，所以感染的危险较高。

2、化妆：产后6周后

产后化妆其实没什么大碍。但是因为脸部浮肿，油性分泌物排出较多，即使化妆也不会有满意的效果，反而会给皮肤造成过度的刺激，比如起小疙瘩，很容易引发各种皮肤问题。

3、做面膜：产后1周后

产后皮肤很松弛，所以从身体恢复1周后开始，可以使用保湿效果出色的乳液和精华素，给变得粗糙的皮肤提供营养。也可以1周做1~2次酸奶面膜或蛋黄面膜。

4、美甲：产后4周后

很多产妇在分娩时会出现出血、妊娠性贫血等贫血症状，手指末端会龟裂或失去光泽，指甲状态也不好。所以从产后第4周开始，可以涂抹指甲油，但是贫血严重的产妇从3个月以后再开始使用比较好。

5、健身、有氧操：产后6周后

从产后6周后开始坚持运动的话，能帮助松弛的腹部恢复弹性。6周前，因为怀孕而松弛的关节还处于没有完全恢复的状态，所以可能会给身体造成负担。从产褥期结束后的6周左右开始就可以做操了，但不要勉强，1周坚持做3~4次，每次30~40分钟即可。

6、烫发、染色：产后6个月后

因激素的变化，产后4个月中，大部分产妇都会经历脱发，这时如果再烫发或染发，刺激性较强的药水会刺激头皮，加重脱发，很容易引发各种问题。所以烫发或染发要在产后6~12个月后再开始。如果使用母乳喂养宝宝的产妇，烫发剂的有毒物质会通过乳汁传给宝宝，最好等断奶了再做头发。

7、开车：产后6周后

在会阴部伤口没有完全愈合的状态下，长时间坐着开车会导致伤口疼痛，很危险。另外，产褥期内身体没有完全恢复，也很容易疲劳。应对紧急状况的能力也会下降，有发生事故的危险。

8、游泳：产后4周后

恶露结束后可以开始。游泳可以矫正因分娩而松垮的身体，防止腰痛，不会给脆弱的关节造成负担。跟散步一样，是帮助产后恢复最有效的运动。产褥期内1周3~4次，每次40分钟左右最合适。

9、慢跑：产后6周后

从产后4周开始散步，1天1次，每次15分钟，这样做不会给身体造成负担。慢慢地增加次数和时间，从6周以后正式开始跑步。在会阴部伤口愈合后，可以开始慢跑。

10、减肥：产后6个月后

如果从产后就开始减肥，那么分娩而留下的伤口会恶化，疲劳会加重，反而不利于身体健康。健康减肥的时期是从产后6周后开始。通过产褥期体操等简单的锻炼，可以观察身体的恢复状态，这样坚持做6个月。

11、购物：产后4周后

短暂的外出或购物有助于转换心情。但到产后8周为止，长时间的走动或坐车，都会给身体造成负担。所以最好在离家近的地方走动。

面膜知识大全

根据面膜的功能可以分为以下8类：

1、紧肤面膜收缩毛孔，浅化皱纹，特别适用于没有时间去美容院做护理的女性！

2、瞬间美白补水面膜，5分钟保养面膜，瞬间达到美白补水的功效！

3、清洁面膜这是最常见的一种面膜，可以清除毛孔内的脏东西和多余的油脂，并去除老化角质，使肌肤清爽、干净。

4、吸出污垢同时收敛毛孔，令皮肤柔润充满光泽，适合所有皮肤类型。

5、保湿面膜含保湿剂，将水份锁在膜内，软化角质层，并帮助肌肤吸收营养，。适合各类肌肤

6、舒缓面膜迅速舒缓肌肤，消除疲劳感，恢复肌肤的光泽和弹性，适用于敏感性肌肤。

7、再生面膜内含植物精华，软化表皮组织，促进肌肤新陈代谢，适用于干性或缺水性肌肤。

8、美白面膜彻底清除死皮细胞，兼具清洁、美白双重功效，使肌肤重现幼嫩光滑，白皙透明。

不同材质的面膜的优缺点：

1、需水洗胶状：可依肤质或心情调整用量，想涂哪里就涂哪里。但是敷上后10-15分钟需要用水洗净，较为麻烦。

2、需撕除糊状：对于去角质、清除深层污垢的功效相当良好。但是等干燥时不能有表情，否则容易有皱纹产生。

3、织布：能吸附大量精华液，并且不容易滴落。但是敷得过久时，会将肌肤的水份回吸走。

4、类人胶原蛋白：生物兼容性、生物吸收性、细胞粘附性、促新细胞形成和促上皮细胞形成。缺点是价格偏高，不过物有所值。

5、生物纤维：纤维细致，营养成份能渗入到细小的皮沟和皮丘。但是有许多仿冒品，认明半透明的才是正货。

6、棉布：舒适度、透气度都很良好，不容易导致敏感。但是吸附力不足，稍一走动精华液就容易滴落。

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