夏季正是养生的好季节，那么夏季美白要注意哪些你有是否清楚呢?不清楚的妹子赶紧随我来一起扒一扒，哪些才是夏季养生美白要注意的点。

夏季养生

美白的注意事项

美白敌人，辐射

生命在于运动，长期的久坐不动会让整个人的气血瘀滞，气色自然要变差。另外，虽然没有任何研究表明

辐射会让肌肤晦暗，但长时间对着电脑的确会使脸色变得很难看，污垢增生。

大都数人在运动后，会出好多汗，这种状况就是很好的

过程，适量的做一些运动可以让身体的毒素随着汗水排出来，让

更加紧实有弹性。

美白敌人，油烟和压力

家庭主妇受烟熏的折磨，对

有收缩作用，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来。

每天都要为家人忙碌，洗衣、煮饭、做家务，在压力和厨房油烟的侵蚀下，本来白皙光滑的脸

渐渐失去光泽，斑点密布，无可奈何的被冠以“欧巴桑”的头衔。

美白敌人，痘印

年轻的学霸妹正处于青春发育时期，仗着年轻就是资本为自己的未来努力奋斗，给自己加压时丝毫没有节制，长时期的高负荷学习工作痘痘横生想必也是情理之中事情。

再加上常常爱吃吃刺激性的

，比如

的、油炸的食物，从而导致肌肤内分泌不平衡，暗疮和油腻等

问题的出现。

想白靠外用可不行，还得内外兼修

这里分享几个美白小窍门

多吃富含维生素C的食物

维生素

能抑止色素母细胞沉积，不仅可以有效预防黑斑和雀斑，还能将多余的色素排出体外，彻底改善暗哑的肤色，令肌肤重新变得白皙明亮。代表食物有：橙子，红果，

猕猴桃

，酸枣，沙棘

，番茄，

，苋菜。

多喝水

每天坚持喝

2000ml

的水，它能帮助你排出体内的毒素，还有助于美容养颜。

做好防晒

夏天防晒是重中之重，不管出多远的门，一支防晒霜和一把小花伞是必不可少的

，建议姑娘们使用全身涂抹的防晒霜，凡是见光的地方都涂抹一些，以免出现肤色不均等尴尬现象，而且对全身肌肤也是一种呵护哦。

敷面膜

敷美白面膜主要是针对脸部美白，这是脸部美白最有效的一种方法。另外大家也可以尝试

敷面，是很大众的一种

美容方

法了，不过屡试不爽，效果不错。

定时去身体角质

用浴盐去身体角质，只有将老化角质去除，身体才会滑溜溜的，细胞吸收能力也会更好，这是全身美白的第一步。

身体乳锁水美白

全身美白自然少不了身体乳，姑娘们用浴盐洗完澡后，记得全身涂抹上身体乳，

白的可以买一些补水的身体乳，皮肤黑的建议买一些强效美白的身体乳，有

过敏症

状的，可以买一些温和不刺激的身体乳。

让我们过一个雪白的夏天！

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