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女人到了一定年龄，就会来月经。月经是女性健康的晴雨表。我们知道女性朋友的月经是周期性的。日常生活中，很多女性朋友来月经的时候，都会出现腹痛、恶心、面色发黄、脸上长痘痘的情况。但是，很多女性会发现自己的皮肤变得粗糙，没有弹性。其实这是正常现象。

在月经期间，女性体内的激素水平会有一些变化，女性体内产生的激素会导致角质层代谢旺盛，从而使女性朋友的面部皮肤变得粗糙，毛孔粗大。除了保暖，女性朋友如果在经期做好皮肤清洁，每天用温水和洗面奶洗脸，不仅可以避免毛孔堵塞，还有助于保养皮肤。

月经期间，女性如何更好的保养皮肤？这些方法可能还不错。

女性经期身体抵抗力较弱。而且，月经也是女性排毒的重要时期。月经正常有助于促进子宫内内毒素废物的排出，对保护子宫、滋养卵巢有非常好的作用。女性在经期要注意饮食，多吃温补的食材，饮食清淡，尽量远离辛辣油腻的食物，这样不仅可以加速体内的新陈代谢，对月经排出也有一定的作用。同时，如果你尽量避免接触冷水，可能有助于改善你的皮肤，使其红润有光泽。

爱美是人的天性。日常生活中，有的女性朋友比较注重护肤，有的女性朋友比较懒，不爱用护肤品。我们常说，世界上没有丑女人，只有懒女人。尤其是春天，天气比较干燥。如果不使用护肤品，不仅会让皮肤变差，还会让毛孔变粗。时间长了，一些尘粒可能会堆积在皮肤的毛孔里，产生油脂、痘痘等。所以在日常生活中，女性朋友如果选择适合自己的护肤品，注意皮肤补水，不仅可以改善肤质，还有助于保养皮肤。

随着天气转暖，很多女性朋友都会三五成群的出去郊游，不仅有助于缓解压力，还有助于改善心情。虽然春天的阳光没有夏天那么强烈，但是中午的阳光直射也可能会对皮肤造成一定的伤害。所以，女性朋友在外出时，不妨涂一些防晒产品，不仅有助于滋养皮肤，还有助于防止晒伤，可能有助于保养皮肤。

此外，在日常生活中，如果女性多吃新鲜蔬菜和水果，也有助于保养皮肤。经常进行体育锻炼还有助于加快体内血液循环，促进新陈代谢，加速体内有毒废物的排出，有助于使皮肤更加光滑。以上就是边肖今天分享的小健康知识。感谢您的阅读，祝您生活愉快。

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