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我相信每个女人都想拥有白嫩的皮肤，因为黄色的脸让人感觉非常无精打采，这真的降低了她们的外表。因此，我们需要找到美白皮肤的方法。小编建议节食美白。那么，当一个女人看起来发黄时，她应该吃什么呢？接下来，我将介绍并推荐几种美白食谱供您参考

什么对黄皮肤的女性有好处？推荐美白食谱

1。约伯之泪莲子粥

材料：约伯之泪150g、莲子50g、红枣5个、冰糖15g、冷水1000ml

1。清洗完工作人员的眼泪后，将其在冷水中浸泡三个小时，取出后将水排干

2。莲子应去掉莲心，然后用冷水清洗。取出果核，清洗红枣

4。锅内放入1000ml冷水，加入薏苡仁，大火加热，将莲子和红枣放入锅内煮熟，最后加入冰糖调味煮成粥

功效：此粥美白保湿，祛斑效果好，蝴蝶斑和老年斑

猕猴桃酱1245克，猕猴桃粉30克，猕猴桃酱1245克，原料30克

1。将猕猴桃洗净去皮，切成两半，用挖球机挖出果肉，制作猕猴桃杯，将挖出的果肉切丁，将鸡蛋混合到碗中，制成蛋汁备用

2。虾洗净，去肠泥，依次蘸裹好的蛋液，然后蘸奶酪粉，在热油锅中煎，取出金黄色，沥干油，备用

3。将虾和猕猴桃肉放入猕猴桃杯中，淋上千岛沙拉酱

功效：水果富含维生素。多吃水果可以帮助皮肤排毒，而猕猴桃富含维生素C，可以干扰黑色素的产生，有助于消除皮肤上的黑暗，使皮肤更明亮

III.红糖蛋糕

原料：汤面、红糖各适量。

做法：

1、烫面小剂子按成小圆片，圆面皮包入红糖。

2、像包汤圆一样团成小球，按成圆饼状，制好的小圆饼表面涂抹一层油备用。

3、锅置火上，烧热后注入半锅油，烧至五成热时，下入糖糕生坯。

4、糖糕浮起时，关火再以余温炸5分钟左右，捞出沥油即可。

功效：红糖含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。

四、翡翠杞玉豆腐

原料：枸杞子12克，玉竹10克，油菜心400克，嫩豆腐250克。

做法：

1、油菜心去根，洗净，并用刀切十字形。

2、豆腐切成6厘米见方的小块。炒锅放水1000毫升，待沸后倒入豆腐块，加盐3克，焯3分钟捞出。

3、锅内加少许植物油，油温五成热时下油菜心稍炒，加水、盐，煮沸5分钟，捞出后将菜叶朝外，放在盘中。

4、锅中加清汤、枸杞子、玉竹，煮沸6分钟，加入豆腐、盐、味精，煮沸3分钟，用湿淀粉勾芡，装于盘中即可。

功效：本膳可养颜泽肤，滋肝和胃。所用枸杞子可养血柔肝；玉竹可养阴生津；油菜心含维生素C和叶绿素；豆腐为高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品。本菜色泽鲜艳，鲜嫩可口，营养丰富，并含多种维生素，能增白皮肤。

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