1、水：水是万物之源，也是美容的恩物。清晨醒来应赶早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬大要少量的盐，则美容成效更明显。清晨睡前30分钟也请喝小小一杯水，让细胞右侧排汇，可无效防止皱纹生成。睡前切忌多量喝水，否则会促使眼袋生成。

2、防晒用品：防晒用品每天都该当应用，外出时除脸部外，手臂、脚、膝裸袒露时也应涂防晒品，这样既或者防晒又或者削减斑点，特别是中年往日过早出产生“暮年斑”。

3、保湿美白品：科技的进步使保湿美白出产品梗概无效地爱护皮肤。并非只要卑下的名牌出产品保养皮肤无效。像欧莱雅等平价出产品也是名牌厂家出出产的，成效相似令人满意。

4、维生素C：维生素C是人造的美白剂，是美白出产品中弗成或缺的质料。多吃含有多量Vc的水果梗概美白肌肤。柑桔类水果是维生素C良好的来源，猕猴桃、黄瓜、草莓、西红柿等也是加之美白成效的水果。

5、西瓜皮、芦荟与黄瓜：西瓜皮中轻柔的果酸、芦荟中的胶质以及黄瓜中丰富的C与E，有自在、美白与防皱的劝化，经冷藏后用来敷面，梗概无效地搀扶帮助彩色素还原，增加美白。酸奶、果汁、芝麻、杏仁等常见的食品，都具备美白、修护保湿的成绩。

6、绿豆：绿豆性质温凉，有解毒、解表的劝化。时常饮用绿豆汤，梗概搀扶帮助身体清扫毒素。由于绿豆有这种性质，还或者用绿豆粉做成面膜敷面，不单梗概美白，而且梗概淡化色斑。

7、康健生活门径：充裕睡眠、少吸烟、少喝刺激性饮料、少吃油炸食品，远离人工增加剂与色素，慎用激素与避孕药，以及无效缓解生活压力的技巧等，都或者维持肌肤柔嫩光润，也是防皱美白的好抢救，况且使你终生一生没世受害。

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