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人到了一定的年纪，皮肤就会出现松弛的状况，这的确是让人非常头疼的问题。那么，

如何才能让皮肤最大限度地保持紧致呢？

1、一定要注意休息

睡眠不足和熬夜是导致皮肤变差的元凶，而且皮肤变差之后也很容易导致皮肤的松弛。但是睡眠时间也不宜过长，如果时间过长就很容易导致血液循环变慢，这样也不利于皮肤的紧致。

2、要注意日常防晒

紫外线的照射，也是会破坏肌肤原来的紧致度的，这样会加速皮肤的老化，毛孔也会越晒越变得松垮。所以如果需要外出的话，一定要做好防晒。

3、注意皮肤清洁

空气中充满了灰尘和各种微生物，附着在皮肤表面后，就很容易引起毛囊、汗腺口的堵塞，造成毛孔粗大、皮肤粗糙。因此要做好皮肤的清洁工作，选用对肤质温和无刺激的温水进行清洗，保持皮肤干净的同时还能促进血液循环，增强皮肤的健康。

4、重点保养眼部

通常情况下，眼睛过度疲劳易使眼角周围产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、甚至眼睛浮肿等问题。所以应该加强眼部的保养护理。涂抹眼霜，按摩眼部，为眼部解除疲劳是非常好的做法。

5、选对洗涤用品和护肤品

每个人的肤质各不相同，由油性、中性和干性之分，在选用洗涤用品和护肤品的时候就要有针对性，如果胡乱使用，不仅无法改善自身肤质，还有可能弄巧成拙，让肌肤变得更加糟糕。

6、多吃富含维生素的食物

多食用一些富含维生素a和维生素c的食物，如西兰花和胡萝卜等，这些东西可以增强皮肤的抗损伤能力，有助于皮肤保持弹性，也是会使皮肤变得更加紧致的。

7、多喝看不见的水

有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300--400毫升水分。

8、进行皮肤紧致按摩

对于保持皮肤紧致的方法，其实按摩也是很有效的。尤其是对脖颈皮肤比较松弛的人来说，每日进行脖颈处的皮肤紧致按摩操是可以很大程度上的缓解皮肤松弛的现象的。

紧致皮肤的脸部按摩方法

第一步，提拉下巴

。用整个掌心和指腹包覆的力量，先以右手从左耳下进行包覆，然后沿着下巴缓慢地滑至下巴右侧，如上图所示。

接着再以左手从右耳下进行包覆，同样沿着下巴缓慢地滑至下巴左侧，如此交替做这个动作三到五个回合。这个动作可以改善下面松弛的肌肤，使其变得更为紧致。

第二步，逆向按揉

。方法是沿着发际线从太阳穴往下巴方向，如上图般做逆向的上下锯齿状的移动按摩。在这里按摩动作要尽量缓慢些。

第三步，舒展脸部

。方法如上图所示以食指、中指和无名指指腹从鼻翼往旁边轻推至太阳穴三次，接着再包住脸部十到十五秒左右，这方法在紧致肌肤的同时还能放松镇静肌肤。

第四步，按揉额头

。如上图所示那样从太阳穴开始往额头中央方向，以上下锯齿的移动按摩法轻轻做按摩动作。和第一步一样，动作要缓慢。

第五步，按揉脸部

。首先把四个手指轻放在下巴的中央位置，然后从下巴开始往耳部下方、从嘴角开始往耳部中央、以及从鼻翼开始往太阳穴，用上下锯齿状的移动按摩手法轻轻做按摩动作。注意，动作同样要缓慢。

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