青春容颜永远是女人最关心的话题，每个女人都想拥有一张永葆青春的脸，让自己的皮肤看起来更加的饱满，但是岁月却无情的在女人的脸上留下了痕迹，尤其是当女人的年龄过了40岁以后，也标志着进入了养生期的一个转折点，身体的各项机能也会出现不同程度的下滑，衰老的速度也会变快，那么女人到了这个年龄，应该怎样来保养自己呢？

在日常生活中，很多的人越来越注重养生，接下来就让小编给你推荐几种中药用它泡水喝，可以有效的防止失眠，延缓衰老，使皮肤变得白皙有光泽。

1、伸筋草

改善睡眠的效果。从而达到伸筋草属温性中药，可以入肝脾胃三经，伸筋草还具有祛风散寒，消除浮肿与舒筋活血的功效，能够有效的降低中年人常见的高血压问题，还能治疗经络不通与跌打扭伤的问题。伸筋草能促进活血筋骨，从而加快血液的循环，所以他对排出体内的垃圾与毒素，是能起到相当大的作用的。伸筋草还能够有效地消除疲劳，对改善睡眠有很大的帮助。所以日常生活中，女性多喝些伸筋草是不是好处多多呢？

2、益智仁

益智仁性温，对脾，肾有滋补的作用，补肾固精，温脾止泻，还能延缓中年过后的衰老，对预防以及改善失眠有非常大的作用。女人过了40岁以后，可以选择用一只人来泡水养生，它能够有效的预防心血管疾病的发生，降低不良习惯对胃造成的各种伤害，还能抑制前列腺素的分泌，从而提升血液中白细胞的数量。

3、黄芪

黄芪是一种常见的中药材，用黄芪泡水喝可以促进血液循环，补中益气，黄芪具有很好的排毒，消肿利尿的作用。能够有效的增强身体的免疫力，预防感冒。黄芪能补脾胃之气，调和气血，还能有效的去除雀斑，黄褐斑，老年斑，皱纹等斑纹，从而起到美容养颜的功效，让皮肤变得白皙有光泽。此外，黄芪还能保养肺部，缓解身体的乏力，咳嗽气短之功效，所以女人经常喝黄芪泡的水，也是一个养生的好选择。

4、远志

远志是一味不可多得的中草药，它性微温，味辛，归心肾和肺经。它可以治疗失眠多梦，面色黑黄，对于长期压力大的上班族女性来说，能够改善睡眠，可以起到很好的缓解精神压力的作用。远志具有和荷莲子茶一样的功效，它能够清热解毒，化痰止咳，又能够宁心安神，补血益气，同时还会让人容光焕发，从而起到美容养颜的功效。所以如果女人想要保持肌肤年轻，远志不失是一味能够治疗失眠，延缓衰老的佳品。

对于以上几种中药给女人带来的效果你都了解了吗？

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