虽然鞑靼是一道美味的菜肴，但牙垢是我们害怕的东西。这是一种更糟糕的牙斑，当你忘记了3条黄金法则:刷牙、用牙线洁牙和漱口时，牙斑就会出现。如果你不把牙垢从牙齿上清除，它就会变得很粗糙，会导致牙龈疾病。更不用说当你张开嘴的时候，看着它是很不舒服的。

我们在对坏牙、口臭和口腔护理差巡视。这里有10种方法可以去除牙垢，像钻石一样闪闪发光。

小苏打和盐

从这个简单而有效的去除牙垢的方法开始。小苏打是一种强大的抗菌剂，也有助于牙齿美白。

将1汤匙小苏打和一撮盐混合，然后把这些混合物放在你的牙刷上。或者，把它添加到你的日常牙膏中。不要一周用小苏打刷牙超过一次，因为这会导致牙釉质受损。

有没有想过如何处理陈皮剩菜?现在你知道了。柑橘类水果通常很适合去除斑块，因为它们含有酸。

你可以直接用香蕉皮在牙齿上摩擦2-3分钟，或者做成糊状涂在牙齿上。无论你选择哪一种，饭后用温水漱口。一周重复几次。

柠檬汁

用柠檬汁代替橙皮，效果会更好。柠檬酸不仅能溶解牙菌斑，还能使牙齿稍微变白。

把你的牙刷蘸上新鲜的柠檬汁，轻轻地在牙齿上摩擦。让它开一分钟再冲洗。记住，柠檬汁是一种很强的物质，会导致牙齿腐蚀，所以要小心使用。

芝麻在很多方面都很好:可以用来给沙拉调味，也可以用来去除牙垢。它们的作用就像天然的磨砂膏，可以同时抛光和清洁牙齿。

把满满一汤匙的种子放进嘴里好好咀嚼。你需要试着做出一种糊状物，而不是在这个过程中吞下去。然后用这种牙膏和一把干牙刷刷牙。一周做两次。

双氧水和漱口水

双氧水和漱口水都有抗菌作用。将1汤匙消毒漱口水与3汤匙3%双氧水混合。用这种混合物漱口几分钟，然后用清水漱口。

椰子油

你可以在厨房的橱柜里找到的另一样东西是椰子油。抽油是当今流行的一种工艺。油能吸收口腔中的污垢，对生活在里面的微生物也有抗菌作用。

将1-2汤匙油放入口中10-15分钟(味道好极了!)，然后吐出来，用温水洗净。

草莓和番茄

西红柿和草莓都是富含维生素С,您可以使用它们如果柑橘不是你的事。把它们中的任何一个剁碎，做成纸浆，涂在牙齿上。静置5分钟，然后漱口。

芦荟和甘油

对你的牙齿有益。将1茶匙芦荟凝胶、4茶匙植物甘油、10滴柠檬精油和4汤匙小苏打混合在一杯水中，得到光滑的糊状物。

每天用这种牙膏刷牙一次，直到你看到牙垢变得不那么明显。然后每3-4天重复一次。芦荟能帮助牙齿和牙龈愈合，柠檬油能抗菌。

这种香料长期以来一直被用作治疗牙痛的止痛药。它还能对抗口腔中的微生物。把丁香磨碎(或者找一个现成的粉)，加一点橄榄油，把混合物涂在染色的地方。

另一种方法是经常咀嚼丁香，减少口臭，杀死细菌。试着用它来代替你平常吃的口香糖。

Sanguinaria(美洲血根草)

其中一种最不寻常的成分叫做血竭，或者更通俗的叫法是血竭。它的提取物经常被包含在牙膏中。这是一种安全、有效的减少牙垢的抗菌剂。

3-4滴地榆提取物可以加入一杯温水中，制成漱口水。可以每天漱口，甚至每天两次。

如果牙垢对牙齿和牙龈的影响还不是很严重，所有这些建议都是有效的。如果是，或者你也有敏感的牙齿，对酸有强烈的反应，请咨询你的牙医。有一些专业的方法可以清除牙齿上的牙菌斑和牙垢，但只有他们能做到。

你牙齿上有牙垢吗?

你是如何应对的?

你还能推荐什么?

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