文小叔

说历史

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从古至今，最俘获人心、最穿越时光的美，都是眼睛。

古人云：

“一寸秋波，千斛明珠觉未多。”“丹唇外朗，皓齿内鲜，明眸善睐，靥辅承权。”“北方有佳人，遗世而独立。一顾倾人城，再顾倾人国。”

我们这一代人的早衰肯定是从眼睛开始的。

为什么这么说？

因为现在的年轻人啊，用眼极度过度，办公室打工人，不是看手机，就是看电脑；小年轻追剧、玩游戏、刷微博，更离不开手机、电脑；就连青少年学生，现在也要经常上网课、看教学视频。

白天也就算了，到了晚上还要

经常熬夜玩游戏、看手机，过度耗用肝血，肝血不断地从下面往上调

，就像抽地下水一样，天天早晚用眼，不断地抽地下水，下面抽干了，上边也就不行了。

长期这样下去，

眼干、涩、痛、痒...黑眼圈严重、视力下降

等各种不适，都来了。

眼睛对于我们来说有多重要？

古人认为，“天之精华本于日月，人之精华藏于眼目”，七尺之身不如一尺之面，一尺之面不如一寸之眼。观察研究能知其心性只会，威望胆色，眼为心之窗，人的七情六欲，皆藏于心而露于目。

《黄帝内经》：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”意思是眼睛可以反映出人体各个脏腑的精气的盛衰。

具体说来就是，“精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹颉筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中。”

可以说眼睛的功能与脏腑经络的关系非常密切，它是人体精气神的综合反映。但现在的年轻人过度用眼已经成为习惯，白天学习工作不能好好休息，到了夜里又舍不得闭上眼睛睡觉，非要腾出不必要的功夫来消耗肝血。这样久而久之，

黑眼圈、青光眼、眼干眼涩

…各种不适来临，必会伤神，眼中六神无主，便毫无精气神可言。

那么现代人该如何有效护眼呢？

历代养生家都主张“目不久视”、“目不妄视”，因为久视、妄视耗血伤神。故《素问》言：“久视伤血”，《养生四要》指出：“目者，神之舍也，目宜常瞑，瞑则不昏”。目之神应内守，才有益于形神协调。

所以养眼最关键的一点就在于

不要久视。

尤其是经常对着电脑工作的人，像我的朋友，琳琳她是一位新媒体编辑，经常一坐下就是一整天，在电脑前敲字码字，有时候忙起来眼睛都不带眨的，日子长了，她跟我说，每天一下班就想睡觉，眼皮子都不想抬一下。

特别是对于女孩子来说，久视真的太伤神伤身了，千万别因为工作而亏损了身体，看了30-40分钟的电脑之后，最好给眼睛一些休息的时间，这样才能更有效率地工作。

你利用这个休息的时间，还可以适当地远眺一下，看看窗外的绿色呀，远处的楼宇啊。

就是向远处看，并且选择绿色植物作为目标。如果没有绿色植物，那就看外面视线范围内最高的楼，尽量远的楼，然后数楼～数窗户。

可能你会觉得这种方式很无聊，但确实很有效，当你在向远处看的时候，视野会非常开阔，顺便伸伸懒腰，做做扩胸运动，平时压抑的肝气会得到疏散，肝血充足了，眼睛的营养跟得上了，自然就明亮了。不信你放下手中的手机试试看，1-2分钟，眼睛真的会舒服不少。

此外，还有一个快速缓解眼睛疲劳的法子，那就是——

转眼珠子：

转眼珠，有很多方式，我个人喜欢“8”字法，想像不远处有个“8”字，然后用转动眼球的方法临摹“8”，做5次后再反过来转。

建议大家现在放下手机，试一下这个动作，马上会觉得视野明亮。坚持用，小孩子、用眼过度、老人眼花的都会改善！

大家如果平时太忙，远眺和转眼珠子不必非得一次完成，在一天中分几次做，效果也是一样的。

其次呢，还可以

多吃一些常见的养肝血食物。

例如：桑葚、猪肝、菠菜、枸杞、红枣和红糖，这类等都是养肝血的，用眼过多的、睡眠不足的妹子可以常吃。

第五，

多用蕲艾艾草蒸汽眼罩熏敷眼睛。

为什么要用艾草熏敷眼睛呢？

《本草纲目》记载：艾

以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等作用，亦常用于针灸。故又被称为“医草”。

用天然的蕲艾蒸熏双眼，能有效地促进眼周的血液循环，我记得第一次用蕲艾蒸汽眼罩的时候，大概敷了10～15分钟左右，舒服得睡着了，非常放松，而且那种淡淡的艾草香味特别治愈好闻。

每天利用午休的时间敷一敷，可以明目去风，缓解眼部疲劳，这对眼睛的休整、去除黑眼圈都很有好处。

我前前后后用过好几款艾草蒸汽眼罩，最终还是觉得客家女孩的蕲艾蒸汽眼罩舒服，纯天然无添加，最重要的是安全健康。

它选用的是

正宗湖北蕲艾

《艾叶的研究与应用》记载：

蕲艾所含挥发油（艾叶的主要药用成分）是我国其它艾叶的2倍！

蕲艾艾草蒸汽眼罩精选优良的蕲艾进行加工生产，温和且有穿透力，它有着

通经活络、活血散於

的作用。

纯天然蕲艾+蒸汽热敷+眼周穴位刺激，帮助缓解视力疲劳，放松眼睛和眼周肌肤，贴1片=做5次眼保健操。

你知道吗？在我们的眼睛周围其实藏着很多丰富的穴位，要是利用蕲艾眼罩的热敷刺激和药效，可以轻松抚平眼袋，消除黑眼圈和细纹，相当于给眼睛做了个SPA~

而且这款眼罩非常柔软，恒温发热40℃持续15-30分钟。贴在眼上温柔贴服，我每次都是戴着它睡觉，暖暖的特别好入睡，睡眠好了，眼睛得到充分的休息，精神自然好，回眸一笑百媚生。

我最喜欢这款蕲艾蒸汽眼罩的原因，除了它的品质优良之外，还有一点就是它真的携带很方便，一盒10贴，无论我是睡觉前、午休时、旅途中、眼疲劳都能戴一戴，舒缓疲劳的同时给眼睛带来极致享受~

对于苦逼学生党、上班族、手机游戏控、长时间开车的老司机、永远舍不得睡的夜猫子们来说，经常蒸敷蕲艾眼罩，

可缓解熬夜对眼睛的危害，还能

有效淡化眼部皱纹，缓解黑眼圈、眼袋等眼部问题。

因为它在发热时，会生成微小的热蒸汽。艾草精华通过蒸汽作用，充分渗透肌肤，眼睛就像补了水一样舒服。滋润眼部干涩，改善干纹、细纹，焕发明亮双眸，越敷越年轻。

话不多说，看看大家的评论吧，好产品用效果说话！

作为每天对着电脑屏幕码字的小陈，自从我推荐给她这款蕲艾蒸汽眼罩之后，办公室家里始终备着几盒蒸汽眼罩，工作3~4个小时，就敷眼15分钟，眼睛立刻满血复活~

她说，“不管是工作、玩手机、熬夜追剧，还是午休出差或者睡觉时，什么时候眼睛累了，立刻贴上15分钟，热热的好舒服~”

而且经常敷艾眼贴，还能养肝！正所谓，肝经循行于眼部，疏通眼部经络，就是在疏通肝经。

苦逼的学生党、上班族、手机游戏控、长时间开车的老司机、永远舍不得睡的夜猫子们，

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所以不要让你的眼睛一天天的黯淡下去，毕竟眼睛有神，能更好活出自信的自己。

这款蕲艾艾草蒸汽眼罩值得你入手！

特别提醒：

美好的一天结束啦，

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