大概到了越来越“怂”的年纪

，身边的朋友(好吧，包括我）从对大型医美跃跃欲试到只敢尝试一些不用动刀的医美项目，再到现在大家竟然开始从美容师或者整形师那里“偷师”脸部按摩手法来达到变美的效果。比如像：

去除眼袋和眼睛浮肿

按摩提升紧致面部轮廓

增高塌鼻梁的手法

....

（年纪大了

，对风险的承受能力越来越弱的）

我一开始也觉得按摩“整形”挺不靠谱的，觉得能有用么？结果发现朋友们尝试一段时间后，虽不如医美整形立竿见影，但长期坚持下来还是有明显成效的！！

所以嫂这次把从美容师那里总结到的，最有效且最易学的改善面部形象的按摩法都分享给你们，

让大家不用花大价钱也能在家轻松变美～

PS:每个按摩方法都有真人对比图

对比效果均不是P

很多姑娘的脸型都不大，但因为咬肌突出和随着年龄增长皮肤容易变的松弛，或者有些人天生是易浮肿体质就会显得脸型没有轮廓。

只要通过按摩瘦咬肌和定期淋巴排毒，促进血液循环就可以达到“瘦脸”紧致的效果啦。

⚠️：建议在洗脸后，在脸部涂上比较滋润的精华或精油下按摩。

STEP1瘦咬肌:

先找到咬肌（闭上嘴紧咬牙关时下颌骨处凸出来的位置），

然后顺时针用力按摩20圈，可以很好的瘦咬肌。

这个动作可以平时没事就做！！

STEP2紧致脸部线条:

手势比个✌️再勾起来，然后从下巴的中心点刮到两侧耳后。每日3组，每组10次。

STEP3淋巴排毒:

从耳后沿着淋巴刮至锁骨处，可以帮助淋巴排毒促进血液循环，

毒素、水肿排出去后，脸就会明显瘦了！

每次3组，每组5次。

STEP4整体紧致:

从眉心刮至眉骨，鼻翼处刮至眼尾处，做脸部的整体提拉。每次3组，每组5次。

肉肉脸的同事按摩完当下就

可以看到

轮廓有所提升，

脸上的浮肿也有一丢丢改善了。

但想要看到明显瘦脸效果，

平时还是需要搭配提拉式或紧致面膜长

期坚持呀～

很多面部轮廓问题跟日常的习惯也有关，除了针对已出现的问题解决，平时也要提前预防：

1.避免咬肌发达：

吃饭时左右交换咀嚼，避免吃太硬的食物，小口吃东西。

2.避免嘴部凸出：

经常用嘴巴呼吸不光容易造成牙齿不齐，还会下颌畸形。睡觉习惯嘴巴呼吸的妹子可以在TB搜“闭嘴”神器，调整呼吸习惯。

3.避免脸部浮肿：

日常减少盐分和钠（零食、饮料中居多）的摄入，睡前1个小时不要喝水。

导致黑眼圈和眼袋越来越明显的

最重要原因就是经常熬夜、过度劳累、作息混乱，会导致血液不循环浮肿和眼窝轮廓深造成的眼下阴影

，所以针对熬夜星人嫂也总结一套按摩方法。

STEP1

促进血液循环

按照

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