柠檬水被很多人视为宝物，只要每天喝上一杯柠檬水，自己的身体就会发生神奇的变化。即使不拿来喝，将柠檬水用到身上也能美美哒。柠檬水的功效真的那么多吗？让小编为你揭开柠檬水神奇功效。

美白祛斑

柠檬含有多种矿物质及维生素，营养丰富。因其富含维生素，所以用柠檬水洗脸或拿来饮用能防止和消除皮肤色素沉着，美白效果佳。

促进消化

柠檬水有助于维持消化道的健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。此外，柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

清热化痰

柠檬皮的化痰功效胜于橘子皮，天气湿热容易导致体内湿浊郁积，出现咽喉不适和多痰，这个时候不妨取一个柠檬放入水中冲泡，并加入食盐搅拌，可起到清痰的作用。

去除脚臭

柠檬水有去脚臭的功效很多人不知道。其实，柠檬具有抗菌功效，用柠檬水泡脚可除脚臭。将一只柠檬榨汁，加入50毫升水，用其擦脚，可消除脚臭。

果蔬保鲜

柠檬水中含有酸性物质，可阻碍果蔬切开后的氧化进程。只要在苹果、香蕉、菜花或去皮土豆上淋一点柠檬水，即可起到保鲜作用。

缩短感冒进程

柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500～1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。

去头皮屑

有头皮屑烦恼的人也可以用柠檬汁来治疗，先以一汤匙柠檬汁混合洗发液洗一次，过水后再以两汤匙的柠檬汁稀释在两杯水中冲洗一次。长时间使用你会发现头皮屑慢慢地消失了。

柠檬是个宝，柠檬水的功效相当之多，上述只是列举了一部分。但是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，除了每天用柠檬水洗脸，还大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。柠檬的pH值低达2.5，胃酸过多者和胃溃疡者注意也不要饮用柠檬水。

文章来源：39健康网

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