骄阳似火的夏日，

是每个「大油田」最煎熬的时候。

当皮肤的出油量增多，

痘痘便会在脸上炸开。

如何在酷暑时节拯救岌岌可危的油皮呢？

看完这篇，关于油皮的护理秘籍一次性全掌握。

什么是油性肌肤？

油性皮肤的特征

用一张图总结一下，油性皮肤的主要特征是：毛孔粗大、容易爆痘、T区容易出油。此外，油性皮肤更容易显得苍白、厚重，其内里血液流动的红润几乎看不到。

当然啦，油性肌肤也有自己的神奇功效。因为有油护体，所以它

弹性好、不易老化、不易长皱纹、也不易过敏。

夏天人的皮肤为什么更容易出油

一般来说，皮肤油脂分泌过度有这些原因：基因、内分泌改变和不平衡（大部分痤疮的来源）、药物影响、压力、容易致痘的化妆品

如对皮肤有刺激的化妆品或者油性成分过多的护肤品

但是到了夏天，人的皮肤为什么会格外容易出油呢？这是因为：

气温升高

经过春季的回温，夏季气温达到了一年之最。皮脂腺的活跃程度和温度有关，油脂分泌也就会相对增多，所以夏季跟其他季节相比，肌肤更容易出油，这也是秋冬季为什么会觉得皮肤干燥的原因之一。

长时间吹空调

炎热的天气让我们更喜欢待在阴凉的空调房里，冷空调会带走空气中的水。在干燥的环境中，肌肤会缺乏水分，但皮肤有自我调节的能力，便会分泌过多的油脂，从而导致面部出油。

长时间晒太阳

长期晒太阳不涂防晒霜，也会导致肌肤越来越油。

因为紫外线会导致肌肤氧化，从而缺失水分。

而且在阳光的高温直射下，面部也会

「闷」

出油脂。

频繁洗脸

前三点原因解释了在夏天为什么肌肤出油量会大于其他季节，而很多人只要面部出油，就立马洗脸，但长此以往，皮肤会越来越油。因为洗脸带走油脂的同时也会带走面部的水分，皮脂腺为了保护肌肤便会产生更多的油脂。

如何护理油性肌肤？

清洁要到位

过量油脂会堵塞毛囊口，造成闭口。闭口可能会发展为黑头和痘痘，所以清洁是护理油性肌肤的第一步。

正确卸妆

油性皮肤使用卸妆油和卸妆水进行卸妆都可以，认为卸妆油会长痘长粉刺的，其实是因为：

1）卸妆油乳化没到位，导致没有清洗干净。

2）卸妆油本身有致痘成分，比如PEG-12月桂酸酯、肉豆蔻酸。

如果你经常化浓妆就使用卸妆油吧，卸得很干净而且还不会因为摩擦皮肤，对角质层造成伤害。

正确使用卸妆油的方法：

干手干脸的情况下，取适量卸妆油倒在手心，然后涂匀手掌后，在脸上打圈按摩一分钟左右，让脸上的卸妆油将彩妆全部溶解。

将双手沾湿，在脸上继续打圈按摩，不要忘记发际线和颈部的连接处，直至卸妆油乳化成白色后，再按摩20秒，然后用大量清水冲掉卸妆油。

最后用洁面产品将脸上的残留的乳化物和油脂洗干净就OK了。

使用流动的清水

洗脸水不要接到盆里，一是脸盆不能保证完全干净，二是流动的水也不会被二次污染。

洗脸水温要正好

用和手温度一致的水洗脸，不要使用过热的水，这会破坏皮脂腺。过冷的水不容易打开毛孔，不利于清洁污垢。

也没必要先用热水再用凉水收缩，一是不利于后续护肤品的吸收，二是对于缩小已经被撑大的毛孔基本没用，等肌肤温度回升后，毛孔还是会回到原来的大小。

选择皂基型洁面乳

大油皮夏季可以选择皂基型洁面乳（敏感型油皮除外，敏感型是脸上易泛红刺痛），不要用太黑皂基，注意要分肤质和季节对待。

皂基型指

脂肪酸+碱基

配方，对应成分有：肉豆蔻酸、月桂酸、棕榈酸、硬脂酸、氢氧化钠、氢氧化钾、三乙醇胺，且这些成分在成分表里位置靠前。

一般写着

深层清洁

抗痘洁面

的洗面奶都是皂基的~

大油皮夏天出油多，用皂基型洁面乳深层清洁防止长闭口、黑头，如果实在担心伤害角质层，可以

天用一次，

一次取绿豆

上脸揉10秒就洗掉，

清洗出油多的鼻子、额头、下巴处。

使用旋转式的洗脸手法

洗脸时，把刘海全部扎起来，先把手洗干净。按部位清洗时，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊。

手法一般以旋转的方式，由下而上，由内往外打螺旋。

发际线、鬓角、下巴这些容易遗漏的部位也要揉一下，最后用流动的清水冲洗干净。

按压式擦脸

用毛巾擦脸时，不要来回搓。要用按压方式吸附脸上的水珠，也可以使用一次性洗脸巾，更能保证干净~

注意：这是错误的擦脸方法。

去角质

如果你不是油敏皮，可以一周去两次角质，去角质有两种方法：

一是物理摩擦法，就是那种有颗粒的去角质膏，通过摩擦清洁局部堆积的皮脂屑。

注意一下，当脸上有化脓或发炎的痘痘，就不要用磨砂膏去角质。如果痘痘是闭合式的，则可以适当去角质，但是去角质时，最好还是能够避开长痘痘的地方。

另一种是化学方法，

通过松动角化细胞之间原本牢固的链接，让角化细胞变成单独的个体，从而容易脱落

用完酸类产品要注意加强保湿，不然会可能看到脱皮哦~

注意一下哈，不要使用撕拉式的清洁产品，比如去黑头贴。越难撕下来越容易损害角质层，角质层对于锁水防止外界刺激入侵作用很大。

做好保湿

当皮肤长时间处于干燥的环境中，或角质层锁水能力下降，表皮水分增发加速时，皮脂腺会自动分泌出油脂来保护表皮水分，因而出现出油过多的情况。

使用含有酒精的爽肤水

油皮在洗脸后，可以使用含微量酒精的爽肤水，它不仅可以抑制油脂分泌并收敛毛孔，还可以消炎、补充水分、调节皮肤酸碱平衡（酒精不适者除外）。

省去厚重的乳霜，或使用无油型配方

夏季可以省去厚重的面霜，用保湿精华、啫喱凝胶状或是轻薄的乳液代替，防止闷痘。

还可以使用无油配方的乳液。无油配方指没有油脂或使用低粘油脂，添加的是水性保湿成分，使用起来肤感会比较清爽。

刺、闭口使用A醇

脸上有闭口、粉刺，可以试试含有果酸或A醇的乳霜，A醇是维生素A衍生物，可以增强表皮细胞更替，加速新陈代谢，让皮肤显得更加细嫩光滑。

不过这类产品刺激性强，城墙油皮比较适合。

使用之前还是要做一下耐受度测试，然后再大面积上脸。

做好防晒

紫外线会让皮脂腺更加活跃，长期不注意防晒只会让油脂分泌更旺盛，会增加让脸部氧化发炎成粉刺的几率。

防晒的作用绝不仅仅是防止晒黑，还有防止衰老，一年四季都要注意。

最好的防晒是把物理遮挡和涂抹防晒霜相结合：

出门带齐黑色遮阳伞（选择UPF大于40的）、防晒帽、眼镜（100%UV吸收），不但防止晒黑，还让你的皮肤温度降低少出油；油性肤质选择清爽型的防晒霜，可以防止肤感差和堵塞毛孔，有防晒功能的隔离和粉底都是不能代替防晒霜的呦。

去户外每隔3个小时补涂一次，擦汗擦油会造成防晒效果降低，不及时补涂达不到你使用的产品的防晒指数呦。

正确化妆

温度降低会减缓皮脂分泌，上妆前可以用化妆棉湿敷化妆水，为皮肤降温，还能缩小毛孔。

也可以将水、乳液等放在冰箱里冷藏后使用，会让后续妆容更持久。

同时记得涂上清爽控油的隔离霜，并使用控油粉底，这样不会因为几个小时后出油多而浮粉，夏季尤其要注意呦~

最后使用散粉定妆，这样起码不会两三小时就出现花猫脸的尴尬~

注意饮食

低糖饮食

油腻高糖食物会升高血清中胰岛素的浓度，刺激脂肪细胞增生和脂肪合成，

从而提高雄激素的浓度。

一旦雄激素水平过高，油脂分泌也会特别旺盛。

多余的糖分还会在血液中游离，附着在胶原蛋白上，使胶原蛋白断裂或紊乱，肌肤便会出现皱纹、粗糙。

大家尽量低GI饮食（GI是指升糖指数，指不同食物在含有相同的糖时，能使血糖速度升高的相对能力），低GI饮食是指尽量选择GI＜55的食物，少吃GI＞75的食物，大家可以参考一下这张表：

少吃富含蛋白质的食物

譬如牛奶、海鲜。

牛奶里有IGF-1(类胰岛素生长因子1)，有研究认为其参与了促进痤疮形成的机制。

同时蛋白质合成增多，还可以促进角质形成细胞增殖和TORC1（调控基因转录、蛋白质翻译、核糖体合成等）的激活。而活跃的TORC1可促进雄性激素的生长，引发痤疮。

多摄入富含维生素B族食品

因为它们帮助抑制皮脂分泌过多，比如动物肝脏、香菇、小麦胚芽、豆类和绿叶蔬菜、香蕉、坚果等。

本篇文章来源于答主

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粉雄救兵理查德

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@李小猴砸

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