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俗话说的好，病从口中进。其实我们所患的大大小小疾病，都是跟我们的饮食相关的，吃的不健康、吃的不卫生、吃的不注意，那么我们也就吃出病来了。想要自己健康长寿，其实我们也是可以通过饮食调理的，一些食物，有我们需要的营养，有我们需要的天然药，饮食中的健康，会给你一一介绍这些食物

夏天已到来，天气就会越来越热，随着温度升高很多人都会感觉到十分的炎热。很多人在夏天都很喜欢用柠檬泡水喝，放在冰箱冰上一段时间，喝一口柠檬水，可以清热解毒，十分的解渴，其实经常喝柠檬水还是有很多好处的，可以补充体内维生素，同时还具有美容美白的效果，只不过很多人喝柠檬水的时候都用错了方式，虽然有很多人并不在意这一点，但其实泡柠檬水喝用错了方式相当于很多营养物质都吸收不了。夏天喝柠檬水，好处多，但很多人泡错方式，做错2点，等于白喝！

1.柠檬不用去皮

经常泡柠檬喝的人都知道泡柠檬水喝，如果不去皮的话，泡出来的柠檬水会比较苦，所以在吃柠檬的时候，都会将柠檬的皮切掉，但其实柠檬的皮中还是有很多营养物质的，所以我们在泡柠檬水的时候，可以不用将柠檬水的皮去掉。一般选择新鲜的柠檬泡水就不会那么的苦涩，同时我们可以在水中，加上一些蜂蜜中和一下柠檬的味道。

2.用温水泡柠檬喝

在夏天泡柠檬水，大多数人都是用冷水泡的，然后放进冰箱一段时间，喝一口柠檬十分的清爽。但其实在喝柠檬水的时候，一定要用温水泡柠檬，如果直接用冷水泡柠檬的话里面的营养物质没办法去彻底融入水中。如果水温太热的话，也会破坏柠檬的营养物质，所以我们在泡柠檬的时候，一定要注意柠檬水的水温问题。

经常用柠檬泡水喝的人一定不要忽视这两个店，虽然你们对于我们来说有很多的好处，但同时用柠檬泡水喝，也是需要一些需要注意的地方，避免自己喝了这么久的柠檬水等于白喝一样。

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