生活需要些仪式感，尤其是在寒风凛冽的冬季夜晚，于是，很多人默默地祭出了泡脚桶。

泡脚的确是一种不错的保健方式，无论是中医还是西医的观点都认为，泡脚可在一定程度上促进血液循环，降血压、缓解疲劳、促进睡眠甚至增强免疫力的效果。

但近几年刮起了一阵特殊的风，很多人泡脚的时候喜欢往水里加点“料”，美其名曰能暖宫暖胃、美容养颜、减肥瘦身....

听起来确实很让人行动，但仔细一想，如果泡脚能让人“焕然一新”，那

为什么还有健身机构、光子嫩肤、皮秒等医美项目呢？

所以，今天皮肤科仲华利主任来跟大家聊聊泡脚的那些事儿。

别为难脚了，它真的吸收不了

大家在网购的时候，有很多店铺推荐“泡脚包”的神奇功效，但实际上，所谓的有效果的原因，其实就

与皮肤科医生常说的药液湿敷或药膏封包原理是相同的

总结来说都是为了阻隔皮肤与空气的接触，在皮肤局部形成一个湿度高的环境，

促进皮肤吸收水分和成分

想要吸收料包里的成分，需要

先渗透角质层细胞或是通过毛囊、皮脂腺和汗腺

，再经表皮其他各层到达真皮层，这样才算是一个完整的吸收过程。

而人身体的角质层，像是一层抗渗透的屏障，能提供80%的阻力对抗大多数离子以及水溶液的吸收。

面部护肤品尚且需要促渗剂的加入

，才能达到更高效的吸收，何况脚上角质层更厚的部位。

虽然加料的泡脚水是能有一定的渗透作用，但需要兼具

脂溶性、水溶性

，同时分子量较小的情况下，才有可能穿过皮肤的层层屏障，

被真皮层吸收

不论是熬的还是煮的，生的还是熟的脚料包，泡出来的液体都是

水溶性的

，缺少脂溶性，

基本上吸收不了多少养分

而且，如果一不小心泡脚时间长了，或是

料包里有些材料引发皮肤过敏

，只会加重皮肤的损伤，得不偿失。

还有，不要觉得把死皮清洁了就能吸收更快，如果过度清洁，新生的

稚嫩角质细胞

难以担当保护皮肤屏障的重任，还更

容易引发各种皮肤问题

泡脚的灵魂在于热水

其实，泡脚没必要搞那么花里胡哨的，

泡脚的秘诀不是佐料，而是热水本身

在寒冷的外部环境中，身体会优先保证核心器官的供血和温度，相对没那么重要的手脚就容易顾不上。冬天手脚发冷，就是这个原因。

而脚趾，又是全身中最容易发冷的地方。脚冷看似是个小毛病，却能带来不少影响，比如

可能会导致睡眠障碍

。而泡脚之所以有一些益处，解决的正是这个问题。

但泡脚虽有一些益处，并不是人人都适合。

对一些特殊人群，需要格外注意泡脚水温和时长。比如糖尿病患者，心脏病患者，容易头昏的人，温度感知异常迟钝的人等，

不注意水温和时长的泡脚，可能会造成足部烫伤，或进一步溃疡、感染

最后再叨叨一句，想泡脚没问题，但整那些花里胡哨的，是真没必要。

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仲华利简介

毕业于南京中医药大学。从事皮肤科临床工作十余年，充分挖掘传统中医学的优势，擅长采用新技术与高新设备结合的方法治疗医学美容方面的皮肤疾病，特别是对脱发、斑秃、血管瘤、静脉曲张等皮肤常见病及疑难病有着深入研究和独特的治疗方法，深受患者及家属好评。

擅长：脱发、斑秃、血管瘤，脉管畸形、损容性皮肤病、鲜红斑痣、疤痕、胎记、祛斑、静脉曲张等皮肤常见病及疑难病。

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本文指导|西安北方中医皮肤病医院仲华利

科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考

如有皮肤问题，请及时咨询医生

部分图片来源网络版权归原作者所有

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