现代生活的节奏越来越快，熬夜加班对上班族而言已经成了家常便饭，因此而产生的肌肤问题也越发让人觉得困扰

。你经常熬夜吗？那就看过来，九招教你改善肤质。

第一招：晚睡但不晚洗

皮肤在22:00～23:00之间进入晚间保养状态。在这个时间段前，我们需要提前做好保养准备，

不管有没有化妆，都要先用卸妆乳清洁脸部肌肤，再用温和的洁面用品清洁面部，最后涂抹含有充足水分和养分的保湿营养乳液。

如果睡前感到肌肤油腻，可用保湿爽肤水擦去面部油脂，再抹一层乳霜。

第二招：保湿精华放在所有精华之后

熬夜加班会使肌肤缺水干燥，所以密集保湿就显得格外重要，只有当细

胞喝饱水分之后才能维持代谢平衡。这时，可以将

保湿精华液放在所

有的精华类产品之后使用，

这样能将之前所有的滋润成分牢牢锁住并加速渗透

之后涂抹上具有修复功能的乳霜，防止营养成分的流失并深层润泽肌肤。

第三招：眼霜＋冷热敷交替

一天到晚对着电脑已经够累了，晚上还要对着电脑辛辛苦苦地熬夜，

么黑眼圈、松弛的眼袋和皱纹这时候就会毫不留情爬上眼部周围。所以熬夜时眼部护理更不能忽略，眼部保养最好

选择那些能促进眼部

微循环、含排水消肿功效成分

的眼部产品，

对于循环不好导致的黑眼圈

可利用眼部冷热敷交替，或温敷的方式，让淤血疏通，促进血液循

第四招：早上也要用洁面乳洗脸

睡不醒不想起床，早上往往为了偷懒而不用洁面乳，这也是不可取的，尤其在熬夜加班之后。

皮肤经过一整夜的新陈代谢，如果污垢没有清洗干净，之后又化妆，就很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等。

，早上

还是要用洗面奶清洁面部。

第五招：控制面部按摩的时间

按摩确实能给肌肤带来立竿见影的效果，尤其适用于血液循环不畅的熬

夜脸。但按摩时间需因人而异，一般来说，

中性皮肤的按摩时间为十分

钟左右。干性皮肤的按摩时间一般为10－15分钟。油性皮肤的按摩时间

应控制在10

分钟之内。

过敏性皮肤则最好不要做按摩.

tip:按摩后喝一杯水

为了帮助新陈代谢正常运行，可以在按摩后喝一杯温开水，帮助脸部肌

肤的污垢和废弃物尽快排除。

第六招：强效滋润双唇

与眼部肌肤一样，唇部肌肤也是比较脆弱的一个地方，熬夜通常会造成唇部干燥没有光泽，如何解决这一现状，

建议选用具有滋润保湿效果的润唇啫喱

，质感较水润，蕴含维他命e的效果更佳，它可长时

间滋润唇部肌肤，使双唇恢复柔肤水嫩。

第七招：点一盏舒缓精油香薰

压力也会造成大量自由基产生，开始工作前最好准备一盏香薰炉和一些

具有舒压作用的精油，如薰衣草精油，玫瑰精油，佛手柑精油，鼠尾草

精油等，

依靠植物芳香疗法彻底放松紧张的神经，令心情自然愉悦。

第八招：补充大量维他命

熬夜之前要额外补充一些

维他命c和维他命e

作为当晚肌肤修复的必要加餐。

这两种维他命都具有很强的抗氧化效果，

维他命c能够抑制络氨酸酶的形成，防止熬夜之后的肤色不均，避免色斑产生并加深，而维他命e是人体新陈代谢核细胞合成必不可少的物质，能够减缓衰老，净化血液质量，帮助提升气色。

第九招：睡觉时垫高枕头

晚上睡觉姿势不好，很容易出现各种脸型，比如“包子脸”，台湾女星

大s曾

经支过狠招来解决这个问题，一为起床后立即喝黑咖啡；二为将脸浸泡在放满冰块的水里。而这些都是在出现问题后快速解决办法，而且有点狠

都能接受，特别是第二种。

其实最简单的一招就是

睡觉时

垫高枕头，避免水分积聚于面部或者眼部。

除了掌握9个秘技，还需要

注意2个禁忌，为了好肌肤，这几件事在熬夜尽量不要做。

1.熬夜前不要过度去角质

熬夜之前不建议进行磨砂或强酸类护理，因为肌肤在夜间无法很好地修复损伤，所以这样做非常容易导致皮损加剧或突发敏感。

2.肌肤出油不要用吸油纸

熬夜和压力会刺激油脂分泌，如果脸颊总是泛油，而吸油面纸不离手不停摩擦，会导致皮肤角质层轻微挫伤，刺激皮肤抵抗力，加速老化，而且频繁的擦拭还会伤害皮脂膜，让皮肤越吸越油！所以抛弃这个坏习惯吧！

勤勉工作的态度固然值得称赞，但更不能忘记了好好爱护自己哦！在快节奏的生活里，我们更要学会爱惜自己。肌肤保养，当然也是一刻都不能松懈。靓丽容颜，就看你的啦！

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