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我们每天都要吃东西，牙齿上就会有我们所吃食物的残留，当这中残留积累的时间久了，它就转变成了牙石，牙结石大家都知道它是很坚硬的，而且不容易掉落，不管我们怎么用牙刷去清洗，都是弄不掉的。这种牙结石它是有味道的，臭烘烘的，然而这样就很容易带来嘴巴臭的情况。大家都知道常年在外面与人交际，若嘴巴的味道很重，是会引起别人的反感的。所以我们要注意，那么牙结石它是怎样形成的呢？

牙结石的形成：开篇我们提到食物的残留，那么事实上也确实是如此，牙结石最主要的来源就是食物，然而我们的口腔其实每天都是会滋生细菌，当它的细菌大量繁殖了以后嘴巴就会出现臭味。那么通过有关的数据显示，食物的残留在牙齿上停留若超过五分钟的时间，那么它随后就会形成牙菌斑，可能很多人有些不明白，这又是什么物质？说的直白一点，它就是牙结石刚刚形成的时期，当这种菌在与食物的残留通过唾液而结合到一起后，就会发生钙化的情况，所以就出现了牙结石这一情况。

牙结石看起来似乎是不重要的，但是它对人形成的影响是很大的。一方面牙结石多了以后，口腔中的细菌也会增多，这样就会释放大量的气体，最后出现了口臭的情况。当牙结石堆积了以后，它的问题就不再是口臭这样简单，它会压迫到牙龈，那么就会导致牙龈出现炎症或者其他的口腔问题。因此我们每天在刷牙的时候，要做到更细致一些，以免有残留最后形成牙结石，若出现牙结石了我们怎么处理更好？

白醋和食盐

刷牙我们一般分为两次，早晨和晚上，我们都是用清水来刷牙，那么想去除牙结石，我们可以在水中放入白醋和食盐。然后再把我们的牙刷放进去，给它泡上一段时间。接着我们再去刷牙，但是要多刷一段时间，你会发现这些所谓的石头就都脱落了。因为白醋它有软化的作用，所以能够溶解牙结石，最后就把牙结石去除掉了。还能起到一个去除口臭以及美白的作用，让牙齿更加白净。

2.洗牙

这个方法是相对来说比较有效的，而且也可以说看效果最为明显的。去专业做口腔的医院，通过他们的设备来去除牙结石。主要的原理就是通过超生震荡就能够把里面的牙石震掉了。但是这个方法虽然很有效，但是也不建议大家频繁的去洗，因为那样就会对牙齿造成损伤，它的保护层变的更薄，露出牙齿的质地，那么是无法挽回的损伤，所以在使用这样的方法的时候，一定要注意。

预防牙结石的出现：

刷牙，这是必须要做的步骤，而且早晨和晚上都要去刷，尤其是抽烟的人，那么我们可以选用含有氟的牙膏。这时候我们要用对方法，要竖刷才能更好的去除掉牙结石。因为我们吃东西，一般都是塞在牙缝中，所以在刷牙的时候若是横过来刷，是刷不掉的。而且这样还能起到一个作用，就是按摩的作用，从而让血液循环的更好，从而增强我们牙齿对病菌的抵抗力。

2.饮食：平时生活中，我们也要注意饮食方面的合理，粗细搭配起来食用，而且多吃一些蔬菜后者粗粮，在吃的时候充分的咀嚼，这样能够有利于牙面的清洁。而且平时还要少吃一些甜食包括特别粘的一些食物，因为糖会腐蚀牙齿，这样对牙齿是特别不利的，尤其是家里有宝宝的，一定要控制吃糖的数量，吃过以后要刷牙或者漱口，这样也就不会出现虫牙的情况。

3.检查，很多人都不太注重牙齿的检查，目前来讲大家对这方面的认知还不是很高。而且年轻的时候，也不会感觉到牙齿有什么变化。但是当进入中年以后，牙齿的疾病就来了，有的可能过早脱落，有的可能吃食物的时候会感觉到疼，甚至有的吃不了硬东西。牙齿的过度早衰，都是与我们平时的保护有很大的关系的。老年人在没有牙齿以后，吃东西都是不香的，因此建议大家每隔一年或者半年就进行一次检查，清理一下牙齿的一些脏东西，这样让牙齿的牙面以及牙颈部都能处于一个非常干净的状态。

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