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洁白整洁的牙齿不仅有利于保持一个人的良好形象，而且有利于口腔健康。然而，根据口腔疾病调查报告，中国居民的口腔疾病患病率已达到97.6%，只有0.22%的成年人符合口腔健康标准

大多数人不了解口腔疾病，认为只有牙痛才是症状。事实上，我相信很多人在刷牙时都会看到牙齿变黑，这也可能是口腔疾病

1。色素沉淀

如果你经常吸烟、喝咖啡或吃一些深色食物，很容易将食物色素留在嘴里。在色素沉淀的情况下，颜色会随着时间的推移变得越来越深

在这种情况下，牙齿本身的问题并不严重。只需在食用深色食物后用水漱口，每天刷牙，牙齿发黑的症状就会得到改善。牙石科学研究表明，当牙齿上的污垢停留2天以上时，会逐渐钙化，形成黑色坚硬的牙石。如果牙齿的发黑部分是牙根，用牙刷或手很难去除，而且气味难闻，可能是牙石。起初，它的颜色是黄色，长时间积累后会变黑

在这种情况下，正常刷牙无法再清除牙齿和深牙龈之间的牙石。患者可以去正规的口腔医疗机构洗牙，去除牙石

3。龋齿

牙齿是黑色的，不能刷掉，可能有龋齿。龋齿的早期症状只是在牙槽表面形成小黑点。随着时间的推移，小黑点会逐渐变大，侵入牙釉质，感染牙齿的表面和内部，最终侵入牙根，整个牙齿将充满龋齿洞

此外，龋齿也会导致牙痛，影响人们的正常咀嚼，不利于食物的正常消化。龋齿发生后，你需要补牙以防止龋齿洞变大

但是，如果龋齿很深或细菌感染了牙神经，需要根据患者的个人情况进行药物治疗或拔牙治疗

早期发现和治疗可以减少对牙齿的损害，避免疾病风险12490BE9AE781D5c

1。坚持早晚刷牙

晚上睡觉后，嘴巴闭着，口腔内部温度高，空气不流通，细菌容易滋生。因此，除了早上刷牙外，人们还应该坚持晚上刷牙。刷牙时，你必须沿着牙缝向下刷上牙，向上刷下牙

2、饮食调整

研究显示，人们在食用糖或甜食10~20分钟后，留存在口腔内的糖分就会在细菌的催化下开始发酵，产生酸性物质侵蚀牙齿。

因此，在饮食上，要减少含糖物质的食用，吃完后要立即漱口。除了少吃高糖食物外，还要少吃酸味食物，例如酸奶、碳酸饮料、酒类，减少对牙釉质的侵蚀。

3、改变不良的咀嚼习惯

生活中不要吃太过坚硬的食物，例如骨头，硬壳坚果，也不要用牙齿打开瓶盖，这些会增加牙齿崩裂的概率，使细菌更容易侵蚀。吃东西咀嚼的时候，两边牙齿可以换着使用，减少牙齿的磨损度。

4、定期检查

为了预防疾病的发生，最好每年定期进行口腔科检查，条件允许的话，定期进行洗牙也是有必要的。

很多人认为洗牙会使牙齿之间的缝隙变大，但是事实上洗牙只是清除牙齿表面的污垢，对牙齿是一项健康的护理方式。

综上所述，牙齿出现小黑点，有可能只是单纯的色素沉淀，也有可能是牙齿患上了疾病。但是无论哪种情况，都需要及时清除并进行治疗，避免引发更严重的口腔疾病。另外，一定要养成正确的口腔习惯，做好牙齿预防工作比治疗更重要。

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