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很多新妈咪表示，在生完孩子之后会出现各种疼痛，如关节疼痛。那么究竟是啥原因引发这种情况呢，又该怎么应付呢?

为什么生完宝宝后会关节酸痛呢?

怀孕、生孩子的过程比较辛苦，产后的妈妈身体虚弱，需要一段时间才能恢复到孕前生理状态。而月子内受风着凉、缺钙、抱孩子姿势不正确等，都会出现产后关节疼痛。

常见的原因：

1、怀孕使内分泌发生变化，导致关节韧带松弛，弹性下降;以及体内循环整体增加，水肿出现，压迫神经。产后内分泌发生改变，手部肌肉、力量，关节囊及关节附近的韧带减弱等，新妈妈出现手足关节痛。

2、宝宝需钙量增加使骨密度降低，分娩造成气血两虚。

产后为宝宝哺乳，需钙量继续增加使腰和四肢的骨密度继续下降，都在产后出现四肢疼痛。

3、阴道分娩时大腿的用力可能会使肌肉软组织轻度受损。

4、受凉后容易引起肌肉和关节炎症。

在分娩时，皮肤的毛孔和关节被打开，加之产后气血两，一受凉风寒就会滞留于关节肌肉中，加之给宝宝换尿布、喂奶及做其他家务，会造成肌肉关节的损伤加重，出现手指和手腕疼痛。

对付关节疼痛，产妇试试这些方法

1.注意保暖

新妈要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，

千万别因为好看而不及时添加衣服，同时也要注意防潮，勤晒被褥枕头。

夏季吹空调要有节制，千万不要总是抱着空调吹。过度贪凉对膝盖关节也很不好。

2.佩戴护腕护膝

体质虚弱的新妈在坐月子期间可以戴上护腕或是护膝以保护关节不着凉。

3.养成用温水的习惯

新妈在生完孩子之后，最好能用温水洗手，千万不要用冷水，以免出现关节疼痛，手脚僵硬的毛病。

4.及时补钙

不管是在产前还是产后，新妈都需要足够的该钙物质来强壮自己的身体。

在分娩时，产妇需要消耗大量的钙。

所以在产后，就需要补充足够的钙含量。除了每天喝牛奶之外，还需要在饮食上多加注意，多吃一些含钙高的食品

比如虾皮、鱼类、紫菜等等。

如果肠胃不好，可以将这些做成汤饮用，也能起到补钙的效果。

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