只要问到如何保养肌肤，得到的答案永远是

做好清洁

。有好的清洁才能预防脏污残留毛孔，避免痘痘粉刺的生成，并帮助后续保养品吸收，让皮肤更澎润有光泽。但要如何才能真正做好清洁呢？

洗脸的次数不用多，每天早晚就够了

洗脸的目的是为了除去脏污，绝对不是要连皮脂腺都过度洗掉，洗到太干就是另一种伤害。所以，每天早晚洗脸就够了，中间时刻只要用清水泼一泼就好，除非你要将防晒或彩妆卸掉。甚至，假如前一晚清洁很彻底，没有使用去角质、大量凝胶类保养品或A酸，早上起来用清水洗就OK了。但如果有使用上述的保养品，起床就要用洗面乳清洁干净，否则接触阳光会造成肌肤伤害。

洗面乳的泡泡最好不要太多

有泡泡是好的，增加柔顺感，才不会对肌肤造成伤害，但大量的泡泡或是挤出来就是泡泡的洗面乳，可能代表活性界面剂太强，对肌肤并不好。洗脸前，最好在自己在双手上搓揉起泡会较安全，不要直接挤在脸上起泡，以免肌肤被过度拉扯。

洗脸时间不需要太长

起泡后，先洗容易出油的T字部位，再带开到其它部位，用画圆的方式，眼皮、嘴唇脆弱敏感处不用停留太久。也不用繁复的手法，洗脸最主要的目的是清洁，要按摩等后续上保养品再按就好。

水温最好温偏凉，不要忽冷忽热

曾听说过冷热、冷热交叉洗脸法，医师认为，热水的确能帮助带走油脂，冷水也可以让毛孔紧闭，但过热的水会破坏皮肤本身的酸性保护屏障，过冷的水会使毛孔里的脏污出不来，一般人很难拿捏合适的水温。所以最好只用温偏凉的水洗脸就好，或是用温水洗完脸后，再用冷水拍一拍帮助毛孔收缩。

洗完脸用双手将脸上的水珠拍干

选择用拍的方式，而不建议用毛巾擦干，主要是担心毛巾其实并不干净，且很多人会拿毛巾上下大力抹脸，反而会拉扯肌肤。医师说，若想快速擦干，不如使用柔软的面纸，用按压的方式将脸上的水珠吸干。

现在热门的洗脸机到底好不好？

医师解释道：“十几二十年前的环境已经和现在大不相同，越来越多污染和彩妆的使用，使得老废角质过度堆积，干扰肌肤正常代谢，所以才会有洗脸机的需求。”像是手太粗糙、有富贵手（手部湿疹）、需要深层清洁的人，比较适合使用洗脸机。

常听到使用洗脸机会造成肌肤刺痛敏感，因此，使用前要先理解自身的肤质、使用哪种原理的洗脸机、什么样的刷毛，还有用在洗脸机上面的产品是什么，来帮助理解刺痛的元凶。

市面上的洗脸机太多种，价位和品质参差不齐，想达到深层清洁的功能，重要的是安全。以下两种洗脸机绝对不可以使用：

1.诉求可以去角质的洗脸机：没有洗脸机可以帮助去角质。

2.快速扭转的刷头：会旋转的刷头用在脸上绝对会造成肌肤伤害，要选择音波震动的类型。

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