洗脸，是一桩真正的头等大事。

早上匆忙出门，你可能会跳过早餐，但是绝对不会不洗脸。

然而，从懂事开始，洗了那么多年脸的你，洗脸方法可能还是错的。

我们整理了10种人们最容易犯的洗脸错误，那些困扰你的皮肤问题，罪魁祸首可能就是它们。

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误区1：洗脸前不先洗手

很多人以为，洗脸的过程中，手就能顺带变干净，理所当然地忽略了先洗手的步骤。

然而，根据美国《国家科学院院刊》（PNAS）上的一项研究，

仅仅一个手掌上，就能找到150种细菌

。你真的能将手上的污垢、细菌和油脂一股脑全沾脸上吗？

先洗手，后洗脸，疫情时期，更应如此

另外，手不干净还会影响洁面品的起泡程度，导致清洁力下降。所以，下次还是少偷懒、先洗手吧。

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误区2：

洗面奶不稀释，直接上脸

很多洗面奶含有皂基成分，如果不加水稀释，会对面部产生较大刺激。

而且，

事先稀释，泡沫更容易打得细腻绵密，清洁效果也会更好

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误区3：

清洁时忽略发际线、额头、下巴等位置

很多人在卸妆洗脸时格外偏心，只专注于清洁脸部中央区域。

你可能认真擦拭了双颊，但因为怕把头发打湿，清洗洗面奶时下意识地避开了发际线。被忽略的不仅是发际线，冒痘的额头和带余粉的下巴可能也被你潦草对待了。

2020年4月22日，西昌大队四中队洗漱间，一位彝族新消防员在洗脸。不放过每一个角落，才是正确的洗脸方式

下一次，发际、额头再出现细小痘痘，记得反思一下是不是因为清洁工作不到位。

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误区4：

洗完脸等着自然风干

洗脸后，许多人舍不得擦干，让脸保持湿漉漉的状态，以为能补水。

只能说太天真了！这样做，只会让皮肤更干。

自然风干会导致面部温度降低，皮肤血管随之收缩，皮肤会变得更干燥

，严重的甚至可能出现脱皮现象。

2020年03月30日，青岛，阳光下晾晒的白毛巾。洗完脸，用毛巾轻轻擦掉水分，效果更好

根据美国皮肤学会的建议，

擦干水珠，在皮肤湿润的状态下马上涂抹润肤产品，才是正确的护肤姿势

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误区5：

用毛巾用力揉搓面部

洗完脸后，有人习惯拿来毛巾上下用力地搓搓脸。

但是，这种揉搓简直就是对脸的酷刑。

力度不小的摩擦可能会增加黑色素的合成，引起色素沉着

，在你的脸上留下斑点。

别再暴力对待你的脸，你的温柔真的要多分一些给它。

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误区6：

一条毛巾用半年

我们洗脸的毛巾上，沾满着各类细菌，还残留着皮肤分泌的油脂、汗液、皮屑以及灰垢。

这种不干净的毛巾，可能就是众多皮肤问题的幕后推手。

中国家用纺织品工业协会在

北京、上海等大中城市的调查显示，每人平均的年毛巾用量为1~2条

也就是说，一条毛巾甚至可以用到半年及以上。

2020年11月1日，福建泉州，103岁的寿星老人身后，是陪伴了近90年的洗脸架。洗脸架可以留作古董，但是毛巾必须勤换

你为了护肤，斥巨资准备了不少瓶瓶罐罐，最后可别栽在一条脏毛巾上。

我们建议大家三个月就换一次毛巾，平时也要勤洗、保持干燥

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误区7：

试图用醋和牛奶美白嫩肤

很多人用白醋洗脸，肉眼判断，感觉获得了“瞬间美白”的神奇功效。但是，真相很可能让你流下泪来。

所谓的变白，不过是醋软化角质层、令表层细胞脱落后的短暂效应

醋的pH值对皮肤来说太低了，如果没有掌握好科学的比例调配、盲目地长期使用醋，皮肤只会出现问题。

而用牛奶洗脸，更是种无意义的浪费。

牛奶中87.4%的成分都是水，其余的乳清蛋白、脂肪、乳糖等物质也很难通过皮肤的天然屏障被吸收。

牛奶洗脸后皮肤变滑溜的假象，只是皮肤水合作用加强的结果

，用水也一样，何必用牛奶呢？

2018年09月19日，在山西太原一家宠物美容店，一只贵宾犬正在享受着牛奶浴，有专人用牛奶为它洗脸。堪称人类迷惑行为

牛奶还不方便清洗，要是洗不干净、堵塞毛孔就得不偿失了。

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误区8：为了缩毛孔，

冷热水交替洗脸

作为毛发、皮脂腺、大汗腺的共同出口，毛孔在分泌排泄物方面功不可没。

它原本的大小只有40微米左右（一根头发为100微米左右），但在见识了岁月的摧残，

出现堵塞、炎症、失去胶原支撑力等问题后，毛孔会扩大到250~500微米，变得清晰可见

人的手背上也有毛孔，但是一般小到看不到

毛孔粗大不是热胀冷缩造成的，因此，单纯用冷热水交替洗脸，并不能从根本改变毛孔粗大的问题。

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误区9：

频繁洗脸、去角质

有些人对待自己的胃很放纵，但对自己的脸却格外严格。

随身携带洗面奶，恨不得一天用上四五次。面部一点出油都无法忍受，过分追求“清爽”的感觉。为了达到目的，频繁使用各类去角质洁面产品。

2017年11月30日晚，广东广州，曾经获得世界综合格斗（MMA）锦标赛金牌的女格斗选手，在训练后用清水洗脸。其实很多时候，清水已经足够清洁面部，不需要每次都用洗面奶

但角质其实是我们皮肤屏障的重要组成部分，它们像砖块一样垒在表皮最外层，给予皮肤有力的保护。

过于频繁的去角质，相当于不断破坏自身的肌肤屏障

。最后，不仅面部红血丝会找上你，皮肤敏感、毛孔粗大、干燥瘙痒也很可能逃不掉。

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误区10：

长时间不洗脸

你可能会说，频繁洗脸不行，那我直接不洗脸呢？这样能保护角质层吗？

其实，角质层太薄或太厚，都会引起肌肤问题。长时间不洗脸，会让皮脂、汗液堆积，角质层增厚。想象一下，

脸上覆盖了许多年老色衰的死细胞，通透性大大下降，肌肤看起来就会暗沉发黄

另外，由于油脂没有清洗干净，面部水油平衡会失衡。出现痘痘、粉刺，也是长时间不洗脸的一个必然结果。

文科学性已由皮肤科医生钟华审核

[1]Fierer,N.,Hamady,M.,Lauber,C.L.&Knight,R.(2008)Theinfluenceofsex,handedness,andwashingonthediversityofhandsurfacebacteria.PNAS,105(46).

[2]Choi,C.W.,Choi,J.W.,Park,K.C.,&Youn,S.W.(2011).Facialsebumaffectsthedevelopmentofacne,especiallythedistributionofinflammatoryacne.JournaloftheEuropeanAcademyofDermatologyandVenereology,27(3),301–306.

[3]科普中国.(2017).美白那点事儿，你真的懂吗.

[4]全球纺织网.(2013).目前中国人毛巾实际用量为每人每年1-2条.

[5]新华网.(2019).你不知道的脂肪粒.

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