一、纯牛奶洗脸有什么好处

用牛奶洗脸的确能直到美白的作用。牛奶中含有丰富的能促进我们皮肤更加

美白的营养物质。

使皮肤更加细嫩光滑，牛奶中含有对人体皮肤非常有好处的各种营养物质如

各种维生素等，使皮肤更加地细致，更加地圆润。

增加皮肤紧致，减少皱纹，减缓皮肤衰老了。牛奶中含有很多营养蛋白，能

为脸部肌肤提供营养，能从更深处减缓皮肤细胞的老化速度。经常用牛奶洗

脸，能使脸上的皱纹变淡。

其他作用。还能防止皮肤干燥啊，有祛斑的作用，防止夏日出行晒伤等等。

种方法教你如何正确洗脸

匙牛奶和

匙面粉拌匀，调至呈糊状，涂满脸部，待面膜干后，以温水

按照洗脸步骤仔细清洗。此面膜一星期最多只能敷两次，太过频繁对肌肤反而

不好。

橄榄油

汤匙牛奶，加数滴橄榄油和少量面粉拌匀，敷在清洁的面上，干后以温

水清洗。此敷面剂具有减少皱纹、增加皮肤弹性功效。

克草莓捣碎，以双层纱布过滤，取汁液调入

杯鲜牛奶中，拌匀后取草

莓奶液涂于面部及颈部加以按摩，保留奶液于面颈约

分钟后清洗。据记载此

美容奶液为瑞士护肤古秘方之一，能滋润、清洁皮肤，具有温和的收敛作用，

同样有防皱功效漂白祛斑面膜

寒冷的冬季肌肤更容易干燥，所以需要一些锁水保湿产品。蜂蜜就有很好

的滋润效果。清理干净肌肤后，可以用牛奶兑

3-4

滴的蜂蜜，用手指和匀。然后

沾一些放到脸上按摩，用没了就在沾，直到脸部都按摩完，然后冲洗干净。

二、纯牛奶美容护肤的众多方法

牛奶美容

、消除眼浮肿：牛奶亦具有收紧肌肤的功效，若早晨起床发现眼

皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反复轻按

3-5

分钟，再以

热毛巾敷片刻，眼皮即消肿。想简单一点的，可先用两片化妆棉浸以冻牛奶，

然后敷在浮肿的眼皮上约

分钟，再用清水洗便可。

牛奶美容

、牛奶泡浴治失眠：喝牛奶能促进睡眠安稳，泡牛奶浴也可以治

失眠。由于泡牛奶浴可以使全身心得到松驰，加上牛奶香味能安定神经，因而

促进睡眠。除此之外，常泡牛奶浴对多汗症具有良好的功效。方法：将注入浴

缸的水温调到

35-40

摄氏度，然后倒入

2-3

升牛奶，搅拌均匀至半透明，泡

20-30

分钟。

牛奶美容

、除蒜臭味：饮完牛奶不漱口，通常会有口臭，但含牛奶可祛除

吃大蒜引起的口臭。方法：含牛奶于口腔中片刻，然后用热水或冷水漱口，蒜

臭味即可祛除。

如何自制牛奶美容面膜

牛奶蜂蜜蛋白膜：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者加入到牛奶中并

搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮

肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这

种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

牛奶香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后加入牛奶中搅合均匀敷面，

15-20

分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮

肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀

斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤。

牛奶柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加入到牛奶中，再加入三大匙面粉调

成面膏状随后敷在脸上，

15-20

分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面

15-20

分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收

敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

三、女人喝纯牛奶的好处

第一，牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，

故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。

第二，牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。

第三，牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有

85%

是变异原性机

制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。

第四，婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。牛奶中的乳糖被消化解时生成

葡萄糖和

分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以，牛奶能

促进智力发育。

第五，少年儿童喝牛奶能促进

身体生长发育。据试验证明：少年儿童每

500

毫升牛奶的比不喝牛奶的，

年的试验

体重和身高增长近

第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益寿。据最新研究成果：牛

奶中有一种生物活性物质，即

SOD

。这种活性物质能清除机体内部一种叫做

的有害物质，增强机体免疫功能，促进新陈代谢，故能抗衰老延年益寿。

此外，牛奶还具有养颜护肤和美容功能。

四、关于纯牛奶的五大误区

牛奶不能和果汁混喝

真相：首先，蔬果中的酸性物质大都属于有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，

不会与钙形成难溶性的化合物，所以不会抑制钙的吸收。其次，果汁中含有草

酸，两者结合生成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。但是还要看果汁中草酸的含

量，以及往牛奶中混合的果汁的量。

木瓜牛奶同吃损营养

真相：木瓜中含有蛋白分解酶，就因为如此，有些人就由此分析，木瓜会

分解牛奶中的蛋白质，使牛奶的营养失效。而事实上，木瓜中的酶会将蛋白质

分解成小的分子肽或者氨基酸片段，反而使营养素更易让身体吸收。

早餐奶比普通奶营养

真相：早餐奶中添加了大量的糖和一点麦粉等，与普通奶的营养差不多，

但却含有香精等食品添加剂，不如普通牛奶。早餐奶的能量和蛋白质供应只有

早餐需求的三分之一，远不能代替早餐。早餐可以喝杯纯牛奶，再加适量主

食、坚果以及果蔬，营养齐全。

高钙牛奶补钙效果好

真相：牛奶本身就是含钙丰富的食物，而且其中的钙与蛋白质保持微妙的

平衡关系，如果向其中添加很少的钙，可能对这种平衡影响比较小，而添加太

多的钙，则容易造成蛋白质体系的不稳定，使得蛋白质沉淀，影响口感和品

质。所以向牛奶中加钙是一项非常有技术难度的工艺，多加反而不宜。

青菜补钙效果比奶好

真相：微信上广泛流传一篇文章，说青菜补钙效果比奶好。奶、豆制品、

硬果类、虾皮、绿叶菜中都含钙，补钙效果好与坏不仅与钙含量有关，还与吸

收率有关。奶及奶制品的钙容易吸收，而绿叶蔬菜中虽含钙，但也含草酸、植

酸，会阻碍钙吸收。绿叶菜可作为除奶以外的其他食物钙的来源。

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