大家好，我是

寺主人

前几天有姑娘问我，说

怎么「系统保养皮肤」呢

于是，我就在朋友圈里做了个小调查，问了问大家觉得皮肤保养是什么。

结果发现

情况并不是很妙

，尽管我们写了不少文章，但相关的误解仍然非常多。

在具体介绍「如何系统保养」之前，我想

先说说我自己的故事

会更好一些，可以让大家能够更深入地意识到错误的「系统保养」会导致多么严重的问题，

明天再来说如何正确地保养

我好不容易爬出来的坑，你们可能正要跳，或者已经在坑里了，希望可以及时唤醒大家。

阶段一：没有「保养」的概念

小时候的我完全不知道什么是护肤，加上妈妈会说小孩子不用关心护肤，长大了才用。

于是我特别傻缺地把「洗面奶」也归到了「大人才用的护肤品」范畴。

对于洗脸的想法就是「只要洗得干净」就好啦。

所以小时候我

一直用着香皂洗脸

...每次都把脸洗得咯吱咯吱响，觉得倍儿干净。

图片来源：Pinterest

我并不知道过度香皂不仅会脱脂破坏、刺激你的皮肤，反而以为这是「自然无害」。

结果可想而知，

长期香皂洗脸，对我的皮肤造成了严重对破坏

。我的皮肤就从此由健康的中性皮肤变成了干皮，直到现在都一直觉得会干得要命。

保湿力度也不够，只用大宝SOD蜜，一到冬天脸就干得疼，自己还意识不到这是皮肤的问题，觉得是正常的。

更要命的是

完全没有意识到防晒的重要性

因为我

一直单纯的认为防只是为了防晒黑

，我自己一直不以白为美，所以觉得晒黑点就晒黑点呗，没什么问题啊。

夏天的时候就尽情在户外完全没有任何防晒措施。

完全不知道晒不仅仅是会晒黑，更是会让皮肤「光老化」

。长期以往不注意防晒，粗糙，毛孔粗大，皱纹自然就来了。

并不是我一个人有这样的少年时期。

我之前也收到过一个姑娘的来信，问我，她今年16岁，是不是还不到能用洗面奶的年纪，她直到现在都用的是舒肤佳香皂...也是因为「大人说小孩子不要用洗面奶」。

真的很心塞。

第二阶段：错误的「系统保养」

很多看进化论的同学肯定脱离了第一阶段，不再会用香皂洗脸，也知道使用乳液和面霜，有「保养」的意识了。

但其实

比没有保养意识更要命的是「错误的系统保养」。

后来，我进入青春期，油脂分泌增加，也自然有了黑头，而且还是不凑近完全就看不见的那种黑头。

结果被某洗面奶广告一洗脑，买了洗面奶去黑头，黑头没去成，结果把鼻子角质层又破坏了，还会脱皮

上了大学以后，那时候特别喜欢泡豆瓣，看到了许多「护肤要趁早」的言论和一些「护肤经验贴」。

「保养意识」越来越强。

开始了各种折腾。

图片来源：Pinterest

先是扫遍了各种草单。

你们知道，

大部分市面上的草单

描述通常就是「好用」或者「不好用」，「用完皮肤好了很多」和「无功无过」这些主观的模糊的词汇。

最后还要用「汝之蜜糖彼之砒霜」这句万能脱干系句式防止有人撕，其实现在多数草单也大体还是这个套路吧。

种完草就买了一堆自己其实并不知道有什么具体永驻的护肤品，只知道都是「对皮肤好的保养品」。

有了产品，就按照网上和自己情况差不多的达人的routine来，一步都不能少，洗脸，收敛水，肌底液，精华液，眼部精华液，乳液，眼霜。

图片来源：Pinterest

那些当年流行一时的产品我基本都用过，我的架子上堆着满满的一大堆护肤品。

我还学了很

多所谓的淋巴排毒按摩和各种面部操。

网上达人说要

「坚持」用磨砂膏去死皮，「坚持」用深层清洁面膜

，于是我就每周都会认真来一次。

刚开始的时候觉得特别惊喜，觉得皮肤真的干净了，通透了，跟新的一样。后来

我的皮肤就被这样进一步损坏了

网上达人说要

「坚持」每天都用面膜

，于是我就「坚持」每天都贴面膜，「坚持」洗澡的时候水洗面膜，再加上「坚持」用错了面霜、眼霜导致闭口、黑头就一起出来了。

还听信网上的达人说「

能够有效祛除红血丝

」的软文，买了完全没有用的精油，红血丝没去掉，过敏刺痛成了脸上的常客。

还试过各种神奇收缩毛孔之类的水啊精华啊...

并且，在这个过程中，我依然没有意识到防晒的重要性和不能过度清洁的重要性...天天用着大皂基洗面奶，出门依然不擦防晒霜。

我的皮肤就这样从普通的干性皮肤，变成了敏感的干性皮肤，不仅没比以前更好，反而出现了更多问题。

图片来源：Pinterest

而这些问题的发生，没有让我马上意识到是护肤做的是完全错误的，还以为要么是自己年龄大了，要么是护肤做的还「不够」。

这也不是我一个人发生的事，进化论群里也经常有姑娘说类似的故事。

很多人只相信「坚持」就有效，而完全不知道自己所「坚持」的到底是不是正确的

，和我一样在错误的道路上渐行渐远，自己还觉得自己做的都是在「保养」。

首先要做对的事情，再把事情做对！

第三阶段：科学的「合理保养」

后来偶然我在论坛上看到了一篇一个配方师写的正确护肤的文章，这才意识到自己彻彻底底做错了，本末倒置，错得离谱。

大学毕业以后，自己慢慢看一些

皮肤学和化妆品制备的专业书籍

，一面看一些专业人士写的护肤科普，这才知道什么是正确科学的护肤。

了解自己的皮肤状况和诉求，

建立和合理的预期，知道不同的产品作用于皮肤的原理是什么，什么问题可以解决，什么问题是无解的。

换了温和的氨基酸洗面奶，做好防晒。不再一层一层往脸上糊东西，知道哪些有用，哪些鸡肋，哪些根本就不适合自己。

花了3年的时间，皮肤才逐渐恢复到现在的样子，不涂底妆出门大家都会觉得皮肤还很不错。

皮肤保养常见误区总结

误区1：对「保养」的目的模糊

和当初的我一样，大多数人对「保养」的目的非常模糊，只能说「让皮肤变好」或者「防止衰老」。

更多的人都

错把过程当目的

，觉得只要做可他们理解上的「保养」行为，比如说贴贴面膜什么的，就叫「保养」了。

误区2：不知道什么是正确的「保养」

正因为不知道保养目的和自己的诉求，所以就不知道自己适合买什么，怎么用。

于是通常的情况就是看到有一些达人推荐产品和routine，就照着去做，完全不知道这一套适不适合自己，哪些是必要的，哪些是不必要的，哪些是有用的，哪些可能还有副作用。

误区3：对「保养」的期望过高

护肤品和化妆品的广告总给你一种错觉，觉得用了这些产品之后，自己的皮肤就能变得像照片上被P过的明星一样「皮肤好」。

虽然最近几年陆续看到新闻，从政府层面（比如欧盟）到零售渠道（比如美国最大连锁药店CVS）已经在考虑甚至开始实施措施，限制化妆品和护肤品在宣传资料中过度使用PhotoShop，但前路仍然漫漫啊。

图片来源：gizmodo.com

很多姑娘虽然嘴上说：「其实我的期望不高的，只要皮肤不这么烂就好了。」

但大部分的情况都是，

实际情况没有她们想象得那么烂，是期望值太高了

。尤其有同学还给我发过照片，拿自己到素颜照和明星全妆时的照片举例子，这个要求真的太不理性了。

在对使用效果和起效速度都期望过高的情况下，当然用什么都觉得没有用了。于是可能就

陷入了「总能找到更有用」的这种买买买的游戏中

误区4：保养就的步骤「一个都不能少」

很多姑娘和年轻时候的我一样，单纯的抱着希望皮肤变好的愿望，觉得水、乳、霜、膏、精华、肌底、隔离这么多品类，多用一个步骤应该就会多有一点效果吧。

于是乎，我们就每天都充满仪式感地往脸上一层又一层地敷东西，

你要是把某一个步骤单独拿出来问：「为什么要做这个？」回答通常是非常模糊的「它对皮肤好啊」。至于「为什么对皮肤好？」，究竟是什么原理，完全不清楚。

也有的会搞出一些神逻辑来解释一些说法或者步骤，

比如说，用「

瓶里有

一滴墨水，往瓶中加的水多了墨水的颜色自然会变淡，瓶子就是你的皮肤，墨水就是那个黑斑点

」用来证明补水、敷水膜与美白的关系...

图片来源：giphy.com

一种谜之信仰，一种蜜汁仪式。

浪费钱是小事，毁皮可是大事。

本来没有什么皮肤问题，这么「一个都不能少」也是在增加皮肤过敏的几率，每天敷面膜和很多层护肤品还可能导致角质层过度水合而爆痘。

误区5：保养就要一直敷面膜，需要「密集修护」

你可能会在微商或者一些种草社区看到这种说法：「年轻不敷面膜，年纪大了你就知道敷面膜的重要性了。」

从皮肤科学和痤疮治疗的研究出发，现在无论是皮肤科医生还是会考虑一下科学依据的护肤博主，都会推荐没什么皮肤问题单纯以日常护理为目的的话，面膜每周1-2次足够了，过度使用面膜是会增加痤疮风险的。

图片来源：giphy.com

而且从功效上说，价格便宜的面膜多数停留在普通的保湿补水上，虽然会有效果但也只是在使用后一段时间内，很难有长期的效果。

配方好工艺佳的

高质量

美白/抗衰面膜当然是可以使用的，但考虑到每周1-2次的频率，与其说是必须拥有，不如说是bettertohave或者有效补充更合适。

普罗卡斯特前两天刚刚写了

关于面膜的使用频率的问题，

为什么一般人不建议太频繁的使用，太频繁使用会有什么问题，感兴趣的同学可以去他的公众号「普普的实验室」看一下。

「保养的核心」

是要了解自己的肤质、皮肤问题和诉求，选择适合自己的步骤和产品。而「用全套」，「一个都不能少」，或者「越贵越好」的思路可以说几乎都是弯路和大坑。

看完这篇文章，你对护肤的观念有没有「更新」？

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