冬季天气越发的干燥，寒冷，有的时候皮肤要适应环境气温的变化导致皮肤的过敏。在面对皮肤过敏时，应对的方法各种各样的，但不见得是正确的，如用盐水洗过敏的皮肤。

我们要知道的是皮肤过敏的具体情况，比如可能是皮肤过敏引起了急性湿疹等，其次是盐水的使用浓度或者有没有经过消毒灭菌。如果没有搞清楚这些情况皮肤过敏用盐水洗会刺激皮肤，加重炎症反应。那么预防皮肤过敏或者缓解可以采取哪些方法呢？

1.保湿补水

对于冬季容易过敏的皮肤，保湿和补水是重要的一件事情。在寒冷的天气皮肤容易干燥起皮，皮肤屏障受到破坏，也会因为这样而让皮肤要去适应气温和季节的变化而过敏，如皮肤发红、发烫。这个时候不要往脸上抹各种护肤品，多的护肤品并不会让皮肤过敏恢复，要选择适合的护肤品，如温和、对皮肤有舒缓作用的、保湿锁水的，主要是让皮肤达到保湿补水减少皮肤的干燥，提高肌肤的耐受性让肌肤面对环境温度湿度改变的刺激时有足够的抵抗力。

2.适度清洁

天气干燥，皮肤为了适应环境是比较敏感的状态的，皮肤过敏要以简单的方式为主，所以适度清洁是可以的，不要过度清洁。如过敏皮炎不适合过度清洁，去角质各种，皮肤会比较容易过敏。在清洁的时候要选择质地温和洗面乳，洗脸时不要因为脸痒就来回猛搓，洗脸可以轻揉，洗脸水可以选择选择温水。

3.注意饮食的营养均衡

皮肤过敏的一个因素是来自食物，所以要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等，避免食用一些会让皮肤过敏的食物，可以吃一些维生素含量多的食物，如水果、蔬菜。还有，皮肤过敏可以适量喝温开水，这样可以减轻一些皮肤发红发烫的症状。

温馨提示

皮肤的管理除了保湿补水，防晒也是需要的，如果长时间在户外，也需要留意防晒问题，不然紫外线的照射也会导致肌肤过敏。需要注意的是：在皮肤过敏比较严重的时候，不要自行使用过敏药膏和药物，要先查清楚皮肤过敏的原因。

医师简介

，从事皮肤科临床工作十余年，曾先后在湖北省人民医院、省中医院研习皮肤病多年。主张中西医结合，辩证施治，尤其擅长中西医结合免疫疗法在皮肤科的应用。擅长领域：各类型的皮肤病，尤其是对痤疮（青春痘）、脱发、毛囊炎、湿疹、荨麻疹、皮肤癣、银屑病、螨虫性皮炎、皮肤过敏、皮肤瘙痒、痤疮粉刺、斑秃脱发、牛皮癣、手足癣、灰指甲、脓疱疮、汗疱疹、扁平疣、酒渣鼻、鸡眼、雀斑、脱毛、脚气、狐臭、腋臭、疥疮、水痘、疤痕、鱼鳞病、色素痣、黄褐斑、硬皮病、口唇疱疹、尖锐湿疣、皮肤肿瘤、婴儿尿布疹、化脓菌感染等皮肤病诊疗有自己独特的见解。

审核医师：邱兴

文章编辑：皮肤病信息科

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