皮肤干燥怎么办呢?

秋天的天气很干燥，在这样干燥的环境下，水分蒸发的很快，人体也常常出现缺水的情况，使得皮肤变得干燥易裂。那么，秋天有什么

补水的妙招吗?吃些什么食物可以拥有水润肌肤呢?一起来看看吧。

秋天皮肤干燥怎么办

一、面部补水保养

1、改善面部脱皮：用化妆水效果最好

在干燥的秋冬季里，大多数的人在洗过脸之后就会发现脸上会有很多细小的鳞片状皮屑，然而要解决这种干燥起皮的症状，用什么效果最好?很多人都认为，要用面霜或用油脂。因为她们发现，一旦涂抹上面霜，粗糙的皮肤马上被抚平，变得细腻。

实际上，这样做只是暂时盖住了脱皮的皮肤，并没有真正解决皮肤的缺水问题，皮肤脱皮以后，这些面霜中的营养成分也根本吸收不进去。这个时候，只能用化妆水，因为水的渗透能力最强，是能够立即被吸收的。

秋天皮肤干燥怎么办

最好选择没有味道的、高机能化妆水(即含有一定营养成分的质地黏稠的化妆水)，用轻拍的手法，要给皮肤一定的压力来促进吸收。由于脱皮的皮肤更敏感，选择含有镇静舒缓成分的化妆水最好，比如洋甘菊、

之后再用面霜，这个时候皮肤的吸收能力不好，可以用眼霜代替面霜，眼霜分子小，更容易被吸收。

2、改善眼周干燥：用眼霜当眼膜敷

眼周皮肤薄，脂肪层也薄，所以更容易干燥。眼周干燥，细纹接着就来了，尽早消除这些干纹是防治真正皱纹出现的重要一步。眼膜价格比较高，介绍一种方法，代替眼膜，而且可以随时随地使用，中午午休时在办公室也可以使用。用保湿的眼霜，在眼周涂上一层，一定要厚到完全盖住肤色，3~5分钟后，用螺旋打圈的方法

眼周，直到眼霜被吸收。不但能给眼睛保湿，还能醒神。

3、改善蛇皮唇：用油代替唇膏

我们人体的嘴唇是黏膜组织的一个延伸，是没有油脂分泌的，所以很容易就干燥，是我们全身上下最容易起皮的地方。跟皮肤脱皮一个道理，在这个时候用唇膏效果是不好的。这个时候不妨先用化妆水打湿化妆棉湿敷几分钟，然后用化妆棉打圈的方法去除死皮，再用很容易吸收的天然油代替唇膏，两者的区别是唇膏中除了有油，还有蜡质，起保护作用，但阻碍吸收营养。

效果较好的有修护作用的油脂是

维生素

E油和乳木果油。特别是乳木果油，被称为女人的液体黄金，是因为它具有很好的

抗氧化

、修复作用。

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4、改善T区油U区干：用温泉水喷雾

亚洲人的皮肤80%以上是混合型皮肤，所以T区油U区干是很普遍的现象，最好分开用护肤品，现在很多护肤品，同一款产品都分为乳液和乳霜两种质地，在T区用乳液，在U区用同一款的乳霜是不错的选择。另外，可以在办公室备一瓶喷雾，即使面部泛油光也没有关系，喷上喷雾后皮肤会自己调节到一个水油平衡的状态。

二、秋季护肤窍门

1、多喝水

缺少水分是引起身体干燥的主要原因。

缺少水分也是引起身体干燥的主要原因之一，因此我们应该及时的喝水补充水分，避免出现干燥状态。这也是维持身体肌肤干燥的最基础的方法。并且喝水还能使得体内的垃圾随着汗液流出体外，有效排毒。

2、多吃瓜果蔬菜

瓜果蔬菜里面含有人体所需的各种维生素等营养成分，然而肌肤干燥的主要原因就是因为缺乏水分，多吃新鲜蔬菜和水果可以补充人体所需的维生素，可以迅速缓解因缺乏维生素而引起的肌肤干燥。同时，在秋冬季节，湿度小，风沙比较大，所以导致皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃的少，人体维生素B2，A摄取不足，从而导致肌肤干燥。因此，我们需要多吃瓜果蔬菜保持人体所需的维生素。

3、多喷保湿喷雾

保湿喷雾是最便携的保湿神器，当你上班经常对着电脑的时候，隔1个小时左右，我们就可以喷点保湿喷雾，及时的补充肌肤缺水状态，这是很好的护肤妙招。

秋天皮肤干燥怎么办

六种食物吃出水润肌肤

1、红菜头

做为深色蔬菜的红菜头，可促进淋巴系统加速代谢，促进细胞新生，还能提升血液中的携氧能力，命名其增至原来的4倍，从而改善肌肤发黄的现象，提亮肤色和活力，也能增强皮肤的真皮层弹性，减少脂肪的储存量。

黑芝麻

熬夜、饮酒和不规律的生活习惯会给肌肤带来伤害，黑芝麻可以帮助你恢复皮肤的光泽和弹性，这是因为芝麻中含有人体中所必须的不饱和脂肪酸、油酸、

氨基酸

、矿物质和纤维素，因此条件允许的话，每餐都吃一点。

3、椰子汁

有很多人都不喜欢椰子汁的味道，但它却是非常好的天然饮品，性质温和，清润甘甜，含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素和大量的人体必须的微量元素，经常喝，可补元益气，补充细胞内液，扩张血容量，滋润皮肤，有利于养颜。

柠檬中含有天然的维生素C，也能去除脂溶性的毒素和过剩的激素，可乳化脂肪，缓解

、痘痘的症状，有助于保持肌肤的水分;柠檬中还含有黄酮素，可杀死口腔内和肠道中的有害细菌，防止细菌策动的

发作。

木瓜味美，甘甜，具有

去角质

的功效。木瓜中含有丰富的维生素C，足够维持身体两天的所需的全部量，有助于提亮和紧致肌肤;维生素A的化合物，对细胞代谢的促进作用也是非常显著的，类似于视黄酮的功效。另外，多种消化酶和木瓜蛋白本科，有助于缓解皮肤的炎症，淡化红血丝。

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南瓜子

南瓜子

是一种好吃的零嘴，它的种子更是精华食品，富含锌、维生素E和Ω-3脂肪酸，可帮助微小伤口的愈合，补充养分的同时也能滋养、调理肌肤，而且祛斑的效果不错。

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