天气渐渐变得舒适凉爽起来，秋季补水保湿显然更为重要。对干性肌肤来说，秋季更容易脸部肌肤发红发痒，暗沉，失去弹性等导致皮肤干燥和皱纹的出现，让整个人都看着没有精神。

只有让肌肤水分充足，才可以给肌肤营造好健康的环境，这样肌肤才会变得水嫩，饱满充盈，人也格外显气质。

干性肌肤为什么会干？

皮脂腺分泌脂质过少

皮肤表面有一层皮脂膜，有皮脂腺分泌的润泽脂质和汗腺分泌的汗液乳化形成的，这层膜可以阻止皮肤内水分向外流失，也能阻止外界有害物质进入肌肤。

基因遗传或发育不完善等因素都会引起皮脂腺分泌的脂质过少，使皮脂膜结构不完整，难以发挥应有的作用。

皮脂膜被破坏

如物理擦伤，过度清洁，频繁去角质等因素都会损害皮脂膜的完整性，导致经皮流失的水分增加，皮肤容易干燥，严重的甚至会引起某些皮肤疾病。

天然保湿因子减少

天然保湿因子在细胞间质内含量少，但与水结合的能力增强。天然保湿因子含量充足可以使细胞间质中水分充盈。

皮脂腺分泌过少、皮脂膜被破坏、环境干燥等都会使皮肤内天然保湿因子向外散失的速度加快，从而降低皮肤含水量。

体内缺水

体内缺水导致肌肤干燥，很多人知道但并不受到重视。皮肤水分主要停留在真皮层，其次就是角质层。通过平时的护肤品似乎可以给角质层补水的，但效果并不明显。

因为角质层水分主要是受到天然保湿因子本身的含量而影响，而皮肤屏障功能就使各种水分子不那么容易自由进出，护肤上的补水基本没办法提供给真皮层。

皮肤最重要的补水还是从身体内供给。当我们因为喝水少时，机体内水分得到不到补充，角质细胞喝不饱水就会自然干燥枯萎。

护肤品主要侧重于保湿，降低皮肤表面水分的流失速度。所以一定要多喝水，可以给手边上放个杯子随时喝，如果你实在记不得，教给你好方法，设定闹钟时间为一个小时提醒一次。

环境干燥

外界环境过于干燥，皮肤水分就会加快流失，也就是之前生物和化学上说到渗透压。同理，当环境湿润高，皮肤水分流失就会少，这样更利于肌肤水分保持。

秋季干性肌肤如何补水保湿？

干性皮肤通常不是天生的，而是后天没有保护好角质层导致的，角质层损伤出现的干性皮肤。这时候不要再去做去角质了，好好养护好角质层。此时补水和保湿尤为重要。

由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而起皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维生素E等成分的洁面剂。每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。

爽肤水

干性皮肤在每次的洁面后，最好使用补水功能强大的化妆水。因为化妆水可以立刻补充肌肤的水分，令肌肤水水润润。

夏季注意给肌肤补充水分的，同时要补充适当的油脂，使用质地丰富、营养充足的乳霜类的产品。

从室内突然接触室外干燥炎热的空气时，外出前要抹一些含油的护肤霜或粉底霜，给皮肤建造一层保护膜。

面膜补水

干性皮肤每周的补水面膜可以做两次。面膜要选用营养湿润型的，以达到滋润、减皱、防松弛的作用。

涂滋润面霜要趁皮肤湿润时

干性皮肤要趁皮肤仍湿润时，涂上巨保湿及高滋润性的乳霜，以锁住肌肤中的水分及增加光泽感。如果等到脸上已完全干透才涂，就不会有很好的湿润和补水效果了！

每天要补足8杯水（2000ml）

肌肤干燥最根本的原因就是体内缺水，尤其是干燥肌肤，有人可能会用饮料代替白开水，殊不知饮料会带走体内更多的水分，喝白开水最好是凉白开，并要大口的喝水，同时也可以适当喝点花茶（如玫瑰花，菊花，洋甘菊茶等）这样才会被肠胃吸收。

多吃瓜果蔬菜

瓜果蔬菜很适宜用来补水，尤其是时令蔬菜黄瓜，冬瓜，西红柿，不仅补水，还会使皮肤细腻有光泽，从根本上改善肌肤状况。

缓解环境干燥

环境干燥，这个客观因素就很难改变了，不过可以在室内放一盆绿色植物、鱼缸养几条鱼儿、添加台加湿器等，有效缓解环境干燥。

补水保湿的五大误区

有很多女性朋友跟我这样说，为什么她们给皮肤越补水，反而皮肤越发的干。通过了解发现走入误区导致的补水保湿没效果。所以，正确补水才是最重要的。

干性肌肤比油性肌肤更需要水分

护肤理念来说，干性肌肤比油性肌肤需要更多的水分似乎是不争的事实，而实际上干性肌肤比油性肌肤更容易吸收保湿成分，因为油性肌肤的角质更厚，更容易出现油水不平衡的状况，所以为油性肌肤进行保湿工作更加要讲究。

多喝水为肌肤补水

喝水的确可以解决一定的干燥问题，但问题是一下喝很多水，会加速身体的代谢，多余的水分可以源源不断地向皮肤细胞输送，然而通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。

而且大量饮水会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些都是肌肤中重要的锁水因素。所以不管季节多干燥，饮用2000毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。

晚上是最佳的补水时间

很多人认为晚上补水的最佳时段，其实夜间补水的效果不如清晨好。因为晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，所以在睡眠期间，通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时补水才最有效。此时要使用补水保湿类产品。

频繁使用矿泉喷雾补水

喷雾矿泉水含有大量的矿物离子，可以给肌肤直接补充水分，但很快被挥发，没有保湿成分，喷雾用得过于频繁，又不用乳液或霜锁水，最后导致肌肤陷入干——湿——干的恶性循环，并不能真正起到补水保湿的效果。

正确做法：喷雾每天使用的次数不能超过3次，使用喷雾5秒后，用纸巾吸干脸上多余的水分，然后涂上保湿乳或霜，进行锁水。

天天敷补水保湿面膜

面膜是肌肤水嫩的法宝，没错，但如果过于频繁使用的话，就会刺激肌肤，令肌肤变得脆弱。

正确做法：面膜最好每周敷1-2次，每天敷的最佳时间为15-20分钟，如果待面膜干掉就会令倒吸面部的水分，敷完面膜后，要记得涂上乳液，这样才真正做到补水保湿。

上述内容都是为你的肌肤进行补水保湿。我们要正视肌肤干燥、粗糙、缺水等问题，这是一定加倍重视给你的皮肤做好全面补水保湿。只有你保持肌肤的水润，才能有效的保护肌肤。

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