秋季皮肤护理

小知识

现在的时节已进入到秋初的气侯。一般是早晚较为凉爽，而晌午时候平均气温较高。我们的皮肤越来越干躁绷紧，因而，秋天已变成我们皮肤保养的重要一环。

初秋的肌肤，因换季极为敏感，在这时虽然肌肤有对水分的渴求，但是在补水之前，要用温和并有清洁力的产品清洁肌肤，保证肌肤在安全稳定的情况下吸收营养。今天就教大家秋季护肤小常识，让你在干燥的秋天也能拥有水嫩的好皮肤。

1、秋天肌肤护理小知识之留意保湿补水

秋季护肤要保湿补水。干躁是秋天的一个特性,皮肤也非常容易由于气温的干躁而外流水份。在秋天,保湿补水很重要。女孩们要给皮肤补充水份,就需要从饮水开始。每日保证2000ml左右的饮水是最基本的,从人体內部开始补充水份。此外,也要每一个礼拜至少敷2次保湿补水面膜!

2、秋天肌肤护理小知识之晚间护理

在大白天我们还可以注意到皮肤的转变情况,可是在晚间入睡以后,我们没法清晰皮肤的转变。在晚间,皮肤会由于天气干燥而外流水份,女孩们可以在卧室床旁放一杯水让气体潮湿，或开启空气净化器加湿功能。此外,也要擦抹有保湿补水功效的面霜。在应用面霜的情况下,对面部进行柔和的按摩,大概5分钟左右,那样能够有效推动血液循环。

3、秋天肌肤护理小知识之柔和清洁肌肤

换季时最好是把夏季清洗力强的洗面奶收起

,改成柔和的清洁品,目的是要防止洗去皮肤需要的植物油脂。此外,挑选温和的清洁用品也是降低刺激性的方式之一!千万要记得洁面是“用泡沫洗”,运用细密牢固的泡沫来清洁肌肤每一个位置,而不是用力揉搓皮肤!

4、秋天肌肤护理小知识之不必经常脸部去角质

遭受紫外光损害的皮肤

,脆化角质层的沉积导致皮肤的黯淡,脸部去角质这时宣布提上议程安排,消除掉纹路错乱的脆化角质层、外皮色素也新陈代谢没了,夏季余毒相当于处理一半。但也别由于一时着急而过分脸部去角质,不然反倒会刺激导致炎症的发生。角质层过薄，如过度去

皮、换肤等，皮肤的防御能力减弱，容易受到外界不良因素的侵害出现皮肤问题：如皮肤潮红、毛细血管扩张、色素沉着、皮肤老化，甚至引起一些皮肤疾病。

另外在季节交替时节，特别是成都的秋季昼夜温差变化较大，人体的免疫力会下降，易引发一些疾病，也是有些皮肤病发作的时机。温馨的提醒大家，进入秋季，皮肤易过敏，在注意日常保湿防晒的同时，还要警惕皮肤病的发生。

较为为常见的皮肤疾病有：

1、皮肤过敏

初秋，正是大闸蟹等蟹类食物上市的季节，这类食物中的异种蛋白质含量很高，性寒且带湿毒，属“发物”，皮肤病患者或皮肤易敏感的人不宜吃。专家提醒，对食蟹既往有过敏史的，或既往有荨麻疹、过敏性哮喘、过敏性皮炎等过敏性疾病的患者，还是不吃蟹为妙。一旦过敏，得不偿失。进入秋季，儿童患过敏性疾病的比例开始走高。因此，儿童最好也不要多吃大闸蟹等高蛋白食物，以避免皮肤出现过敏、丘疹、红斑等症状。

温馨提醒：换季时要注意保暖，不要着凉，因为感冒发烧时人体抵抗力较低，容易生病。同时，要注意合理休息，不要熬夜。在饮食上应注意补充维生素和水分。平时也要经常锻炼身体，以增强抵抗力。其他常见的病毒感染性疾病还有单纯性疱疹、小儿风疹、婴幼儿急疹等。另外，秋季，还要注意补充水分，可适量服用一些维生素，尤其是维生素C、维生素B和维生素E，并加强日常身体锻炼等。

2、皮肤搔痒症

天气转凉后，人体皮脂腺分泌开始减少，皮肤更容易干燥，引起瘙痒。而老年人的皮脂腺分泌功能有所减退，皮肤更干燥。加之老年人可能患有一些慢性疾病，比如糖尿病等，再加上一些外部的刺激，如过多使用肥皂、洗衣粉等，这就极易引起瘙痒。

温馨提醒：对于患有这种皮肤瘙痒症，且每逢换季时节病情就较重的患者，建议在换季时做好预防。第一，注意“忌嘴”。对于鱼、虾、酒、辣椒等食物尽量不要食用，以免加重病情。第二，尽量少接触含有化学成分的物品，如洗衣粉等。第三，皮肤痒时，切忌抓挠或过度清洁，可搽一些润肤乳液或服用一些抗过敏药物或养血润燥、祛风止痒的中药;平时还要少用肥皂等碱性洗液，洗澡不宜过勤，注意滋润皮肤。类似疾病还包括：慢性荨麻疹、湿疹、神经性皮炎、汗疱疹等。

综上所述，温馨提醒大家：培养良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，改善食物的加工、烹调方法，做到饮食多样化。给与高蛋白、高热量，富含维生素的食物。经常锻炼身体提高免疫力。积极治疗各种慢性病及胃肠疾病，预防各种疾病的发生，不要盲目的减肥，有一个健康的身体才会美美哒！

皮肤补水攻略

即时补水，补充营养，每月一次水光针，连续注射3-5次，一般可维持12-15个月。市面上的水光针的成分大致有透明质酸、氨基酸、维生素、抗氧化剂等，可以给予肌肤营养，保湿、美白、抗衰。水光针通过微针负压技术，将有效成分直接透过表皮输送到真皮层，补充营养的同时还可以刺激肌肤胶原蛋白新生，让皮肤充满弹性，淡化细纹和色斑。

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