炎炎夏日已经过去，秋天的到来不仅带来了凉爽的天气，同时也给我们带来很多皮肤方面的问题。像比如说干燥的天气使人的皮肤也开始绷紧了，这时不仅需要谨慎选择护肤品和化妆品，同时也需要注意皮肤保养的一些技巧。

首先要对皮肤进行保湿：

1、秋季护肤最重要的就是留水保湿，在平常的生活中需要注意多补充一些骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水的能力，所以秋季可以多服用一些养生汤水和一些中药汤剂。

2、秋季沐浴之后补水是非常有必要的，但是也要改善皮肤基底增强储水能力，可以适当多做植物类面膜进行面部护理。除了使用保湿水，可以增加保湿水和保湿乳液，多做几道保湿工序。

再者就是进行补水：

1、秋天的季节需要多喝水，不建议一次多饮，多次少饮是非常健康的饮水方式，不要等感到口渴时才喝水。因为水可以促进新陈代谢，调节皮肤的PH值。

2、秋季沐浴需要适当的控制一下时间，否则在温度高的浴室内容易导致过多水分的蒸发，可以适当的减少洗浴的次数和缩短洗浴时间。选择保湿性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗完澡后一定要涂抹润肤乳液。

3、秋季洗脸选择冷水，如果是过敏性皮肤可以选择温水，不要选择太烫的水，洗脸选择温和的洗面奶，洁肤之后涂抹保湿乳液和营养霜。

秋季足浴也有非常好的补水效果：

1、秋季除了对皮肤直接补水之外，还可以通过间接的方式进行护肤，精油洗浴是非常不错的选择，或者是简单的牛奶浴，但是水温最好控制在37度以下，时间不要超过二十分钟。

2、足浴是养生的好方式，同样也是护肤的好方法。睡觉之前泡脚可以促进血液循环和淋巴系统循环，在消除疲劳的同时也会使皮肤充满活力。

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