天天好好吃饭营养均衡就不需要口服美容剂了？

“营养均衡”是基础，是不是要锦上添花看你自己。

营养均衡、作息规律是身体健康美丽的根基，

少了这个基础，吃任何“美容食品”都白搭。

皮肤健康美丽的人有很多，并不是每一个都在吃口服美容品。不过在保证健康生活方式和优质营养摄取后，有经济能力的，适度选择一些口服类的美容保养品，

“锦上添花”也是一种积极的做法。

每天工作太忙没办法好好吃，口服美容品、营养品是不是能补救？

补救效果有限。

小时候肯定都做过一道数学题：水库进水管和出水管同时开着，多久能把水库注满或者排干。（反正我十有八九算不出来）

如果“变美丽”相当于“水库变满”，

一边生活饮食不规律不健康，一边吃各种保养品或口服美容品，就很像这种“边进水边出水”的情形。

即便补充得当，“变满”的速度也会慢很多，如果补充不当，很可能就无法注满水库。

忙碌的人只要真愿意花心思精力，也能把自己的饮食安排得尽量健康，一味靠营养品补充，不仅开销巨大，效果也极有限。

至于爱抽烟、爱喝酒、常熬夜，明知对健康美丽不利但控制不住自己的，相信我，补品当饭吃也没用。

哪种美容补剂更靠谱？

不管哪种都尽量选大牌。

美容补剂和美容护肤品一样，大公司大品牌、占据主流市场的产品，很多还有大型制药公司的背景，相对

研发制造实力更强，受到更多的监管，安全性和品质更有保障。

对于想尝试口服美容品又不知道自己该选哪样的，建议自己先做功课，认准几大知名美容保健品集团和品牌，在这个范围内加以选择，至于

同种产品选哪个牌子，就是类似“小黑瓶和小棕瓶应该用哪个”的问题了，

选你自己喜欢的就行，没有太多高下之分。

千万不要盲目跟风，市面上流行什么美容口服品就擅自购买来历不明的东西，有健康隐患。

Imedeen

馥活璣树莓酸橙风味饮品

￥1980/28天

专为亚洲女性护肤诉求制定的美容配方，高效化抗氧化，激发皮肤内部胶原生成，提升皮肤水润度和弹性度，细腻肤质，亮化肤色。

美白的、清脂的、抗氧化的、补维生素的，美发美甲的，吃太杂是不是有不好的影响？

根据自己需求选一到两种，更有利于观察效果，无需吃得太杂。

一般专业营养师会建议在

保证每天合理膳食的基础上口服一粒复合维生素片

，起到营养补充的作用。如果觉得自己吃得健康，也可以隔两三天服一粒，不用天天吃。

很多美容口服剂其实就是复合维生素，

选购时留意一下成分表，如果已经在吃维生素片就不要重复食用。

针对性功效的口服美容品如美白丸、口服抗氧化剂等，

建议每次选一种，持续服用半年左右观察效果。

如果吃得太杂，不仅不利于吸收，某些营养素可能数量上有叠加，最后超过每日安全的服用剂量，反倒影响健康。

营养口服剂建议餐后服用，更有利于吸收。

会不会有激素？

正规健康类产品不添加激素。

正规生产、正规购买渠道的产品，上市前经过严格的检验，不会含违规添加物。

我们国家正规渠道销售的食品和保健品中，不允许额外添加激素，不需要过度担心。

不少保健品和营养剂长期服用，

可能有助于调节内分泌，但本身并不含激素。

含有激素类的补剂通常属于药物，必须在医药学背景的专业人士指导下严格定量、定期服用，不会出现在正规的营养补充剂中。

可是我真的一吃美容丸，姨妈就不正常。

太担心就别吃。

口服美容补剂本身就是锦上添花的东西，除了实际功效也有一定心理享受的因素在内，真没有必要一边有严重的心理负担，一边还要强行吃，

效果没有你想得那么好，但心里不舒服是真切的。

有些女性的生理期很容易受到外界或者自身因素影响，医院也不是很容易就检查出原因。应该从作息饮食方方面面进行自我排查，而不要随随便便找个东西背锅，这样反倒不利于发现真正的原因。

TIMEREVIVAL馥活璣是一款针对轻熟皮肤设计的口服美容饮品，保护胶原蛋白、促进新生。

除了专利水解胶原蛋白，配方中添加了茄红素、VC和锌，有利于皮肤健康并带来透亮的好气色。

医院开的中药补品是不是更有效？

既然已经是“药”，就应该严格按照医生嘱咐定期限量服用。

即便是“补药”，也是“药”，和一般保健品还是有所不同。

不同的“药”势必针对不同的问题，以治疗为主，

需要医学背景的专业人士制定服用剂量以及持续服用时间。

历史上的确流传很多“美容秘方”，

其中很多“秘方”的安全性和有效性并没有得到切实验证，

如果没有专业的配方，不建议自己随便试。

口服胶原蛋白到底有用吗？

有一定的作用，但不要太迷信，也不要妖魔化。

持续服用胶原蛋白，在提升皮肤水合度有一定帮助，

坚持服用一段时间，会感觉皮肤变嫩更有弹性了。

好的胶原蛋白口服剂中，还有加入其它协同作用的营养物质，提升吸收率，同时

激发人体自身的胶原生成，保护已有胶原，效果更全面。

不过服用再好的口服美容补剂，仍旧必须以均衡营养、作息规律、充分运动为前提，在这基础上愿意选择美容补剂的就选，进一步优化保养效果，不愿意选的，也没啥不良影响。

会不会有依赖性？

正常不超量吃就没有问题。

长期超剂量服用某些营养成分，可能有一定的副作用，也可能影响其他营养成分的吸收，如果突然停服，还可能出现暂时性轻微某些营养缺乏的表现，感觉到不适，但

很快就能恢复。

这些并不属于“依赖性”。

无论美容还是健康补充剂，必须按使用说明上的用量服用，而且不要吃得太杂太多，即便没有依赖性，乱吃总归也没好处。

今天说说

Imedeen

，来自丹麦，现在它在国内的中文名叫

“怡美缇”

说到这个品牌，很多人第一反应就是“胶原蛋白？这货能吃？”确实，经历过几轮口服美容剂的风潮，专业营养师的反复剖析，大部分人听到“胶原蛋白”，难免心存质疑。

口服胶原到底有用吗？有用，但肯定没有热潮时被吹得神乎其神的奇效。

目前成熟的胶原蛋白口服剂产品中，还会添加促进新生和保护原有胶原的配方。比如Imedeen的

TimeRevival

系列，就是

高度抗氧化和强化肤质健康

的组合

，一周左右提升皮肤水润度，一个月左右增加皮肤弹性和明亮感的综合效果还是能够看得见的。

Imedeen在口服美容剂配方的

专业性方面也值得信赖，

已经拥有了25年的口服美容品制造经验，还有一项核心机密技术，保证口服胶原的最大利用率。而且它

属于全球最大的制药公司——辉瑞，品质和安全度方面有高度保障。

TimeRevival是他们家新出的一款

针对亚洲女性轻熟肌开发的产品。

为什么会有

“亚洲定制”

这个概念呢？因为亚洲人的护肤需求、皮肤状态、营养结构和生活习惯，都有比较特殊的地方。比如没有那么喜欢晒太阳，

特别在意皮肤的水润度和细腻度，讨厌看到毛孔暗沉，喜欢有粉润的“好气色”等，

这些因素在开发美容补剂时，都会考虑其中。

对于日常生活习惯不错，注重健康美容保养，每天也口服复合维生素的人来说，

下午茶时间喝一袋TimeRevival，能够为皮肤提供更好的抗氧化和激发胶原新生的护理。

温水或者冷水冲开来，是红色的酸甜液体，带有淡淡果香，口味大部分人都能接受。

每盒TimeRevival有28小包，差不多一个月的量，

一般一盒喝完，皮肤会感觉比之前柔嫩，而且有种透亮感，

连续喝三个月，我看了下数据，皮肤内部的胶原蛋白的密度明显变高，意味着

皮肤的弹润度得到好的改善和提升。

“我已经好好吃饭了，也用了很好的护肤品，还有必要吃吗？”

这其实就是每个人消费习惯和保养观念的问题了，基础打得很好，有靠谱的锦上添花的东西，是不是需要尝试一下？

刚开始时候可以

连续喝两到三盒，这样有较明显的效果

，之后可以根据自己的皮肤状态和经济能力，歇一段时间再喝。

还有一个问题要注意：即便有了好的饮食习惯和口服优质的美容补剂，

“食补”仍旧代替不了护肤品涂涂抹抹，

涂抹类的产品主要作用在表皮，直接提供水分养分，滋养和防护。涂抹类产品不能直接进入真皮。

内服的美容品作用则介于食物和涂抹护肤品之间，更集中地供给皮肤内部需要的营养，作用的层面比护肤品深。

表面涂抹护肤品，内服美容补剂，健康的生活饮食方式，

三者相互补充相互促进，形成完整的美肤系统，才能持久保持皮肤年轻美丽。

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