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美容养颜是女性一生的课题，学佛修行本身具有很好的养颜效果，如果日常生活中再添些小动作，内外兼修就更完美了。

洗脸水里加点

美容剂

我们天天都在洗脸，只是知道每天洗脸可以让自己的皮肤变的更干净一些，其实只要在洗脸的时候往我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性。

1、加米醋

抑制皮肤细菌孳生

醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，抑制细菌孳生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。醋的种类以纯天然的米醋最好，其他食用醋

也可以。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，此外，还能使肌肤更洁净，防止痘痘的生成。

醋与水的比例为5%，在一盆洗脸水里滴上7~10滴即可。

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2、加绿茶

收敛肌肤、抗辐射

在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。如果你是工作在电脑前的白领女性洗脸的时候在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射，茶叶的鞣酸作用可以让我们干燥的皮肤消失的无影无踪，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。

取一袋袋装绿茶或2克绿茶，在茶壶里用2升水煮成茶水，待茶水变温洗脸。

3、加食盐

除角质和油脂

用食盐水洗脸有去除角质、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用，还能清除皮肤的油脂。恼人的“黑头”用食盐轻轻摩擦也能去除；油性皮肤使用后，一星期左右，面部皮肤显得鲜嫩、透明。

在一盆洗脸水里加两小勺食盐即可。

4、淘米水

去油脂、润肤

用淘米水洗脸，润肤的效果特别好，因为米表面含有钾成分，特别适合面部弱酸环境的清洁，而且性质温和，不刺激皮肤，一点副作用也没有，尤其适合长青春痘、毛孔粗大的油质性皮肤。

直接将当天的淘米水加热后使用，效果就会很好。

5、加白糖

去角质、淡化痘印

白糖可以去除角质加速皮肤新陈代谢。

洗完脸后取适量白糖在手上加点水按摩开来，然后沾在脸上按摩1分钟左右即可冲掉。注意最好用绵白糖，以免划伤皮肤。

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美容按摩法

一周两次、每次持续5分钟的脸部按摩，能够促进血液循环，令你呈现自然均衡的健康肤色。

按摩早晚都可进行，先在脸部5处（两颊、额头、鼻、下颚）涂抹按摩霜(用美容仪器则用凝胶)，完全涂匀后即可开始。

步骤/方法

以眉心为基点，划大圈按摩，扩散至整个额头用食指、中指、和无名指，以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩。皮肤有向上拉扯的感觉，顺势推拿按摩太阳穴。

这个环节针对常常被人遗忘的鼻子进行按摩用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧，有舒展肌肤和防止横纹出现的功效。左右两侧各按摩3次；中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下移动，大约6次。使堆积污垢浮出。为溶化多余的皮脂，要少许用点力。

在容易下垂的嘴角处,迅速向上提用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩。此举有缓解皮肤松弛的作用，大约3次。

脸颊部分大幅度按摩以下颚为中心用中指和无名指的指腹，向左右耳方向划圈按摩。手指大幅移动按摩全脸，大约3次。

轻轻刺激太阳穴,促进淋巴循环再次轻推太阳穴，用自己感觉舒服的力道即可。太阳穴掌管着淋巴流动，要轻轻按压促进其循环。

对容易产生疲劳、浮肿的眼部周围，要谨慎认真的按摩，以促进血液循环以眼角为基点，用中指和无名指指腹覆盖整个眼部，轻柔的划向外侧，大约3次。这时还要再次轻推1下太阳穴。

稍稍用力按摩血管和淋巴集中的颈部如果按摩霜不够可以再次补充，用整个手掌由下向上提，颈中央要轻轻用力，两侧要稍稍加点力度。按摩时下颚上昂较容易做动作。

温馨提示

许多女生坚持面部按摩一段时间之后，很奇怪的发现为什么按摩不但没效果，脸上的肉肉反而有更“松”的倾向？

其实正确的按摩手法能促进面部的血液循环或淋巴循环，达到美容功效。但是不正确的手法可是会有反效果。

脸部按摩的三大禁忌

禁忌一：脸部肌肉不可往下推。

禁忌二：脸有脱皮状况下，要先补水分。

禁忌三：脸有发红过敏时不要按摩，会过度促进循环。

脸部按摩的三大技巧

技巧一：由下往上是铁则。

技巧二：从脸部中央开始。

技巧三：双手要先搓热，以温的手温下进行。

5个按摩的小提醒

1.可在保养最后一个步骤时，利用乳液的顺滑度按摩，也可搭配脸部专用按摩霜。

2.脸部按摩手势尽量要放轻，以指腹轻轻带过即可，以免拉扯出皱纹。

3.每个动作可重复10~20次。

4.使用含天然香氛的保养品按摩时，可顺便做深呼吸，达到身心放松。

5.建议在睡前沐浴后做脸部按摩，比较有空闲时间慢慢享受，也可帮助入眠。

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（责任编辑/EVA）

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