牛奶加它煮一下，就成了“天然胶原蛋白”，滋润保湿，能祛斑美白其实说到牛奶的话，大家都知道牛奶是非常好喝而且非常有营养的一个饮品，其实很多人在早餐的时候基本上都有黑影杯牛奶的习惯，其实很多妈妈也是会让自己的孩子在早上的时候喝上一杯牛奶，是能够补充孩子所需要的营养的。而且有一些人在晚上睡觉前也会喝一些牛奶，都会觉得说在睡前喝一杯牛奶就会改善失眠，就会睡得非常安稳，其实女人多喝一些牛奶也是非常好的，经常喝牛奶的人皮肤就会非常好，变得非常水灵，今天我要跟大家说的就是牛奶加它煮一下就成了天然的胶原蛋白，滋润保湿，能够去斑美白。

其实牛奶可以和很多的东西放在一起煮，但是食材不同，煮出来的效果也是不一样的，就比如牛奶可以和红豆薏米放在一起煮的，看起来也是非常好看也很好喝，可以说这样煮出来是一碗非常天然的胶原蛋白了，冬天早上起来的时候给自己煮上一碗热乎乎的牛奶红豆薏米粥，会感觉非常的舒畅，其实牛奶红豆薏米这三样食物搭配起来是非常美容的，而且功效已经是高了很多倍，将一碗胶原蛋白不仅可以美容祛斑，还能够滋润保湿呢。

其实大家平时在家里面有时间的话可以跟着小编一起来做一下，首先我们在做这道食材要准备的东西有纯牛奶，红豆，薏米和冰糖。第一步就是要按照2:1的比例准备好红豆薏米，把它们放在一个大碗里面用水泡上20分钟，如果有时间的话，其实我们可以提前一晚把这个食材浸泡起来，这样子在第二天煮的时候是更加容易煮烂的，泡好之后我们就拿出高压锅把红豆薏米放进去，接着就加入一些清水盖住，红豆薏米比我们平时煮米饭的时候多一点就可以了，但是水不要加的太多，后面还要加入一些牛奶，等到高压锅里面上去之后就转成小火，煮个30分钟煮好之后就把高压锅里面煮好的粥倒进电饭煲里面，把牛奶倒进去，差不多200毫升就可以了。

第三步就是在锅里面加入一些冰糖，搅拌均匀，这个粥其实喝起来非常像奶茶，又香又甜，接着我们就可以按一下蒸煮煎煮五分钟关里面的走粥煮开了之后就可以喝了。这碗煮出来的纯天然的胶原蛋白就是闻起来的味道是非常香的，喝起来也会非常的甜，红豆的口感是非常软糯的，牛奶的口感是非常醇香的，搭配在一起喝进嘴里又香又甜，真的是非常好喝也非常适合女性，经常喝的话也是能够美容养颜的，大家以后自己在家里面有时间就这样来做吧。

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