是不是产后最初几天常常感到口渴，食欲不佳；皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗，而且好像脸上不如原来水嫩了？怎么办？原来是妈妈体内正在缺失水分……

肌肤补水的秘诀

经过怀孕到生产，很长时间内新妈妈都没有注意到保养皮肤，特别是很多妈妈甚至不敢涂营养面霜或精华素，再加上产后身体的虚弱和心情上的烦躁也容易导致肌肤缺水。所以赶快进行看看以下三种补水秘诀吧。

秘诀一：自然补水法

白开水对人体新陈代谢有十分理想的生理活性，很容易透过细胞膜为机体所利用，使脏器中乳酸脱氢酶的活力增强，有利于较快地排除肌肉中累积的

疲劳素

乳酸，从而快速消除疲劳，焕发精神，保持精力充沛。白开水极易渗入皮肤及机体细胞，所以，新妈妈还是多喝白开水为佳。

“少量多次”

“少量多次”是补水要诀。每隔30分钟喝一次水，每次100毫升就够了。长期养成这个补水习惯，身体中的水分含量就会保持在一个比较适中的状态，对体内循环非常有利。但注意，身体处于稳定状态时，每天正常补水1000～2000亳升，让小便保持清亮充沛即可。

补水贴士：睡前一小饮

睡觉前两小时是新妈妈补水的好时机。最好用温水冲一杯花草茶，比如薰衣草、玫瑰、薄荷、菊花茶等，不但能使身体得到应有的水分补充，还有助于你进入温柔、甜美的梦乡。

秘诀二：保养品补水法

十月怀胎打破了女性身体里的内部环境，特别是皮肤变得很容易干燥，对策莫过于大量地给皮肤喝水。建议最好每天使用保湿能力卓越的化妆水，有细小皱纹的部位还应涂上专用的精华美容液，每隔

2~3

天做一次保湿面膜。直到皮肤润泽透明才算做到家了。

DIY补水面膜

香蕉蜂蜜保湿滋润面膜和苹果泥蛋黄面膜是妈妈们可以尝试。将半根香蕉和一茶匙蜂蜜调和，用汤匙捣成泥状，敷于面部10~15分钟，再用温水洗净。苹果泥蛋黄面膜相对复杂一点，将苹果削成泥状，或者用榨汁机将苹果渣取出，加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。

补水贴士：边洗脸边补水

在选择洗脸用品时应以不含香料、酒精、防腐剂等成分为准。建议每日洗脸次数不要超过两次，选择保水效果较好的产品，如擦拭型洁面乳液、泡沫洗面奶、美颜滋润净肤绵。

秘诀三：按摩补水法

使滞留的血液恢复通畅，最有效的方法莫过于按摩。尤其是步入

岁的新妈妈们，血管自身变细，皮肤机能低下，这时候就更加需要外部按摩。每天涂上乳液后，在脸上轻轻打圈

分半钟即可。

试试蒸汽毛巾

由于血液循环、新陈代谢不畅而引起的肤色晦暗，很难一朝一夕改善，所以新妈妈们要时常保持肌肤活力，蒸汽毛巾就很有效。毛巾浸入水后拧干，放进微波炉里加热。卸妆后敷在脸上，可以温暖脸部，促进血液循环。泡在浴缸里敷蒸汽毛巾，还能促进全身血液循环，加强新陈代谢。

补水贴士：别忘了香薰

用香薰敷眼很有效。可以试试冷敷，具体的作法是：将1滴柑橘香薰油滴在100毫升蒸馏水中，放在冰箱中冷藏，使用时将棉花浸透敷在眼睛四周周，可以用来补充眼部水分和去除黑眼圈。

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