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，爱美丽，品味女人，内外兼修!

“美白“一词大家都不陌生，因为”一白遮三丑“是传统美观念。亚洲女性对美白有执着的追求。各种美白产品与美白方法层出不穷，通过数据显示，不少MM花很多时间为脸部美白，时间长了从而就渐渐的对

身体的美白

也越来越重视啦！

什么原因影响身体美白效果？

不注重身体护理

一般情况下，肌肤细胞的代谢周期是28天，如果身体肌肤缺水干燥的话，这个过程就会变慢。老废细胞会在肌肤表面堆积，令肌肤难以正常呼吸。这样身体肌肤就会变得暗沉，甚至变得粗糙，偏黑。

忽略身体防晒

不要以为冬天就可以不做防晒了，太阳光虽减弱了一点，但紫外线依然相对比较强烈，而且紫外线更容易穿透进入肌肤表层，身体的暴露部位在阳光下，很容易晒黑和出现细纹。所以防晒都是身体护理重点之一。

不爱运动

生活节凑快，尤其是上班族，工作时常做桌前，下班回家倒头就睡，每天连吃饭都是叫外卖。繁忙的工作和疲惫的心态，导致不爱运动。因为适量的运动可以让身体里的毒素随着汗水排出来，

长期不运动不出汗

，肌肤排毒受阻，自然会阻碍身体肌肤变白。

身体健康影响

身体生理健康的改变和年龄的增加，会在整体上影响身体各项激素的水平，还会影响身体的

维生素和矿物质

的吸收和含量。这样的结果就会造成身体肌肤颜色改变，偏黄、偏黑等。

天生的黑肌肤

遗传和环境因素：身体肌肤的许多性状都是有遗传因素和环境因素共同作用的结果。这样肤质就很难白皙。但是可以通过平时各种护理让身体肌肤变得细滑、有光泽。整体身体肌肤看着健康、舒服、自然。

有研究显示，女人身体裸露部分比例为40.6%的时候最性感，但如果裸露的部分暗沉、粗糙，偏黄、偏黑等可大煞风景。让我们来一起了解有哪些常见的身体美白方法。

常见的身体美白方法

去角质

想要美白身体，去角质是关键。厚厚的角质层堆积在皮肤表面，不仅会使肌肤毛孔变大，肌肤变得粗糙难看，还会影响护肤品营养的吸收。不利于肌肤后续保养工作，因此去角质的美白的第一步，去角质相当于打开了肌肤的吸收通道，让肌肤更好地吸收水分和营养。

柠檬泡澡

柠檬富含维生素C，而

维生素C具有很强的美白功效

，从超市买几个新鲜的柠檬，切成片，放进浴缸里，至少每周洗一次这样的泡泡浴，泡半个小时就能收到效果。但要记得泡完柠檬澡不要出去晒太阳，会吸收紫外线适得其反。建议晚上泡澡比较好。

黑糖擦身

黑糖也叫红糖，是一种很好身体美白原料。洗完澡后趁着浴室里还没有散开的蒸汽，把黑糖和蜂蜜混合，再涂在身上，特别是手肘、膝盖这样的容易暗沉的地方。过十五分后洗去，别看黑糖黑黑的颜色，它和蜂蜜混合起来不仅仅能美白身体，还能越擦越柔嫩光滑。

选对护体乳

我们要知道可以美白的成分有哪些，一般来说含维生素C。熊果苷、曲酸、甘草桑葚提取物，果酸等成分的护体乳的美白身体效果都比较好。在选择时可以留心这类成分，涂的时候把

护体乳在手心搓热

，以打圈的方式涂抹到身上，并且多加按摩促进吸收。

补充维生素E

维生素E具有美白功效，平时要注意补充一些维生素E，它可以很好帮助皮肤

抗氧化

。可以多吃一些含此成分的食物，如麦芽、大豆、植物油、坚果、菠菜以及鸡蛋等。同时也可以额外补充维生素E，药房有维生素E买。

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