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养生专家：紫薯配上银耳羹，冬季每天一小碗，比敷面膜更有效

都说时光飞逝，时间只陪着我们走着，却不会一起与我们一起成长，今天的你相比昨天，成长了吗？这里是美食小八卦，与你分享关于美食的时光秘籍。今天既然说到了时光，那推荐的肯定是与主题有关的美食了，如果问你时光给你带来了什么？你会选择怎么回答呢？至于我嘛，肯定会说，时光让我的脸蛋慢慢失去了光彩，对了，今天要分享的就是具有美容养颜的美食—紫薯银耳羹，相信你一定没尝试过用紫薯煲的羹吧。

银耳是大家都较为熟悉的一种食材，也可以称之为一种滋补良药，其具有滋润而不腻滞的特点，具有美容养颜、护肝排毒等功效。而常被视为单纯美食甜点的紫薯，其实也算得上一种滋补美品，因为常吃这种美味，可以起到减肥瘦身、增强免疫力的作用。那么如果吃一种食物既能美容养颜，

还可以减肥瘦身，提高我们人体免疫力，那我们的身材体态不是更加自然而散发魅力了吗？可比敷面膜，吃减肥药健康安全百倍，所以呀，这就是我今天要与大家分享这份紫薯银耳羹的原因所在了。说到这里，那就来看看这份养颜美味是怎么做出来的吧。

紫薯银耳羹做法：

所需食材：紫薯、银耳、葡萄干、冰糖、枸杞。

1、首先呢，我们要把买来干巴巴的银耳放进水中，浸泡一个小时，让沉睡的银耳慢慢苏醒开来。

2、经过一个小时以后，银耳充分舒展开，剪下可以使用的部分。

3、起锅烧水，水开后下银耳，小火慢煮40分钟的时间。

4、可以利用煮银耳的时间，来把紫薯切成小块哦，等到银耳煮好以后，将紫薯一道下锅，加上葡萄干与冰糖，盖上锅盖，继续小火煮20分钟就可以出锅了。

5、20分钟后，出锅装盘，撒上一些枸杞，一碗超级健康养颜的紫薯银耳羹就完成了，趁热喝哦。

说到美容养生，一些人都会采取一些极端的做法，譬如整容或是通过药物来减肥，其实真正有魅力的人，会通过自己的意志品质，自己对生活对自己的安排，来使得自己朝着美好的方向发展，这样的过程才是有意义，有价值的。好了，喜欢的话就转发收藏起来吧。

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