淘米水洗脸具有美白皮肤的作用，可以起到滋养皮肤的功效，能够淡化皮肤色斑，避免皮肤色素沉着，它没水洗头具有养发护发的功效，可以让头发变得乌黑顺畅，淘米水洗果蔬能够将果蔬洗得更干净，淘米水具有清火的功效，同时还具有调养脾胃的作用，淘米水的几种妙用你知道吗?

1.洗脸

大米表面含有丰富的钾成分，对于皮肤有很好的保养作用。淘米水里的米糠油成分，含有丰富的维生素B，用淘米水洗脸，不仅可祛除肌肤污垢，还不会刺激皮肤，很适合酒糟鼻患者作洁面使用。

淘米水洗脸是因为米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。所以，长期坚持用淘米水洗脸、洗手会使皮肤变得光滑、有弹性。

2.洗头

淘米水被称为天然护发素，其中含有大量维生素B，能够让头发更加黑亮、更加柔顺。用来洗头发的淘米水浓度最好高一点，将第二次淘米水静置过夜，取沉淀部分，再加入温水和醋效果更好。

3.洗果蔬

市面上很多水果、蔬菜表面都会有农药残留，用淘米水清洗可以去除农药，可以用淘米水把果蔬浸泡浸泡一会，再用清水冲洗一遍。

4.清火

淘米水含有一定的蛋白质、维生素和微量元素，特别是头一两次淘米水含有钾，淘米水会呈现PH值为5.5左右的弱酸性，加入食盐入药后，具有清火、凉血、特别好的解毒的效果。

5.调养脾胃

研究发现，洗米水里含有蛋白质、淀粉、矿物质等养分，可以用来洗脸、润肤，煮后饮用，对保护胃壁黏膜、消除积食和改善消化不良有帮助。中医也尝试以洗米水炒炙中药，作为调养脾胃的药方。

6.美白养颜

洗米水含有丰富的谷类物质，是肌肤所需的营养成分，用洗米水洗脸可以美白养颜，步骤:1.把白米放入淘米器具中，然后倒入自来水先洗一次，轻轻搓洗后把水倒掉，再洗一次留下第二次的洗米水;2.把留下的洗米水放置一晚上，沉淀后会留下乳白色的洗米水，再加入约洗米水1.5倍的温水，就可以直接拿来洗脸了，会感觉如丝般顺滑。

淘米水的妙用，你知道多少?淘米水洗脸具有美白皮肤的作用，淘米水洗头可以起到养发护发的功效，能够让头发变得更加顺畅，他们因水具有美白皮肤的作用，可以避免皮肤内色素沉积，淘米水中含有丰富的优质蛋白和多种矿物质。

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