不知道大家有没有发现，最近有一种保养方式在小红书上非常流行，而这种保养方式则和我们的中医有一定的联系---面部刮痧。

之前我们所了解的刮痧多为背部刮痧，这种常见的刮痧有着活血化瘀、舒筋活络的功效，而面部皮肤比身体肌肤更为娇嫩，刮痧这种行为适合面部吗？面部刮痧的功效是什么呢？面部刮痧非专业人士可以自行操作吗？带着这些疑问，我们今天来了解一下面部刮痧。

什么是面部刮痧？

面部刮痧是在面部均匀涂抹精油后，用刮痧板轻按面部穴位，以求达到改善面部血管的微循环，加速细胞的新陈代谢，排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健养颜功效的一种理疗行为。

面部刮痧的原理是什么？

中医：疏通面部九条经络，活血化瘀，舒缓皱纹，淡化斑痕，排毒养颜等功效。

西医：改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，提高皮肤的携氧能力和吸收营养能力；加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体“潜能”，提高皮肤免疫力。

面部刮痧的适合所有人吗？

长期刮痧且不加节制会造成皮外组织损伤，而对于有皮肤溃疡或者其他皮肤病症的人群，刮痧会对本来就脆弱的皮肤组织造成伤害，甚至引起感染，加重病情。以及敏感肌肤由于受到刮痧的外力影响，导致皮肤受损，加重敏感。以及，肌肤在长痘痘的时候，用力不当或者触碰到长痘区域，容易导致感染。所以，问题肌肤基本上都不太适合进行面部刮痧，或者是说频次要小于一般人。

面部刮痧的顺序以及作用？

拿刮板，刮板厚的一面对手掌，刮板与刮拭方向一般保持在45度－90度进行刮痧。

一般来说，面部刮痧的顺序遵循从左脸再到右脸，从上至下

额头，从眉心至额前发际，由下至上，再由正中到两边发际。（改善川字纹、抬头纹、偏头疼）

鼻子，从眉心中至鼻尖，由上—下。（呼吸顺畅）

眼睛，上下均由眼睛内侧至外方向。（眼周细纹、黑眼圈、眼袋）

鼻翼，由鼻翼到两侧太阳穴（改善法令纹）

嘴巴周末，由嘴角两边至耳前正中。（改善嘟嘟肉）

下颚，下巴至耳后凹陷处翳风穴。（改善面部轮廓线）

开穴，依次点按揉（承浆、廉泉、人中、地仓、颊车、迎香、睛明、攒足、四白、丝足空、瞳子髎、承泣）

刮痧板以及精油的选择

刮痧板选用天然水牛角最好，这种材料对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应，而且本身是一种中药，具有清凉解毒，活血和润养作用。

而面部精油的选择，以舒缓类的精油为主，如洋甘菊，其次滋润型的霜也是可以。

一些小提醒

刮痧力度要轻，时间不宜过长，以面部发红微热感为宜。

刮痧后，在按摩的区域会出现发红和发热的感觉，这种感觉在大约2个小时左右就会消退。

无论是面部刮痧还是身体其他部位的刮痧，都不可以进行多次、重叠刮痧，否则会对娇嫩的皮肤造成伤害。

刮痧后，用热毛巾整脸热敷一到两分钟，可以加速面部循环，帮助排毒。

虽然不少中医学家和护肤达人都认为面部刮痧可以每天进行，但是lulu还是认为，为了避免因过度摩擦带来的伤害，每周2~3次就好。

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