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的护肤知识、美容技巧！——《致读者》

当我们到30岁的时候，皮肤已经从巅峰状态慢慢地在走下坡路，弹性和光泽都不会有以前那么好。那么30岁皮肤怎么保养，一些30岁皮肤保养秘诀分享给大家。

30岁皮肤开始衰老的特征

1、脸部长斑

当皮肤被氧化后，细胞就会分泌出许多的黑色素，久而久之皮肤就会变得黯淡，最终形成色斑。这是皮肤衰老的重要原因。

2、皮肤产生皱纹

年龄越大，肌肤的胶原蛋白流失越严重，皮肤就显得干燥粗糙，并慢慢产生皱纹，特别是在眼角部位。

3、皮肤变得松弛、毛孔彰显

当人过了二十五岁后，肌肤的血液循环就会变慢，皮肤缺乏弹性变得松弛，引起毛孔间的张力变小，导致毛孔彰显。

4、皮肤失去弹性

30岁以后，皮肤表皮就会变薄，皮脂腺分泌的油脂也在减少，导致皮肤变得干燥，失去弹性。

要是你也有这些皮肤开始衰老的特征，不用担心，做好下面这些保养方法，可以让肌肤重返年轻。

30岁女人如何保养皮肤？

皮肤保养秘诀一，补充胶原蛋白

在平时我们可以通过食物来补充肌肤的胶原蛋白。例如食用鸡皮、猪蹄、鱼皮、猪皮等食物都可以更好的补充胶原蛋白。

皮肤保养秘诀二，紧致皮肤

脸部皮肤松弛是衰老的预兆，抵抗皮肤松弛永远都是30岁女性保养的至关重要一部分。

具体措施：常常提拉、按摩脸部皮肤能够使皮肤紧致，同时还要提拉按摩一下眼周、下颚和脖子连接处，最好使用冷热交替洁面，使用具备提拉紧致作用的护肤品。

皮肤保养秘诀三，肌肤补水

过了30岁后，肌肤的保水能力急速降低，水分的大量减少会造成干燥、粗糙、缺乏弹性等皮肤问题，因此肌肤护理的第一要务就是补水保湿。

具体措施：轻熟女能够利用时常敷补水面膜的方式来为肌肤做好深层补水，还可以在公司办公室里备一瓶保湿喷雾，当肌肤感到干燥时喷一喷，除此之外，常饮菊花茶或玫瑰茶也是由内部为肌肤补水的好办法。

皮肤保养秘诀四，皮肤排毒

长久使用未达标护肤产品，不正常的生活方式，都会让肌肤越来越暗黄、粗糙，还常常冒油，这时就说明肌肤“中毒”了。

具体措施：果汁和蔬菜汁全部都是非常好的排毒食物，能帮助人体排出毒素，我们可以在吃早点时喝杯果蔬汁，多饮水也是非常好的排毒方法，除此之外，多喝海带、牛奶和猪血汤，坚持运动也可以帮助排毒。

皮肤保养秘诀五，抗氧化

肌肤被氧化会使其越来越暗淡，形成色斑，加强抗氧化工作才可以防止这种情况出现。

具体措施：能够使用具备抗氧化作用的护肤品，时常食用营养食品也是女性从人体内部完成抗氧化的好办法，平常要少吃辛辣油腻的食物和肉类食品，多吃蔬菜与水果。

一些胶原蛋白面膜、珍珠面膜与人参面膜都具有抗氧化的功能，也可以用来抗衰老。

女性到了30岁，皮肤真的需要好好保养。希望这些30岁皮肤保养秘诀能帮助大家呵护好自己的皮肤，延缓衰老的速度，保持青春美丽。

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