&"ldquo;ABC&"rdquo;口诀 让肌肤远离晒伤

&"ldquo;ABC&"rdquo;口诀 让肌肤远离晒伤

1、a=away，&"ldquo;远离&"rdquo;！

每天的早上十点到下午三点，太阳紫外线最强，杀伤力最大。若必须出去，一定要涂抹防晒加长袖衣服、墨迹、口罩。

2、b=block，&"ldquo;阻挡&"rdquo;！

每个人每天都应该涂抹一定量的防晒霜，阻挡紫外线，目的是为了不让uva破坏真皮层内胶原蛋白、弹力纤维等。

3、c=cover up，&"ldquo;遮蔽&"rdquo;！

如果太阳是在&"ldquo;太暴力&"rdquo;，可以戴上帽子、长袖T恤等具有阻隔紫外线的物品，避免晒伤、晒黑。

晒后修护不可少。如果在暴晒之后肌肤出现了泛红等反应，用什么样的方式舒缓镇定比较好？

有三种急救方式

tips1：冰敷

晒伤后肌肤内部产生会释放&"ldquo;炎性介质&"rdquo;(白介素-10等)，要把炎性介质给&"ldquo;吓走&"rdquo;，肌肤才会恢复如初。建议当下或24小时内使用毛巾包裹冰块或把冰块加些水放入保鲜袋中，在晒伤处来回敷20分钟，每隔2小时敷一次，则能减轻症状。

tips2：运用活泉水+化妆棉湿敷患处

需要每隔2小时敷一次，它含有矿物质和硅酸盐、氧化硅等可以舒缓、抗刺激、抗炎之作用。

tips3：&"ldquo;三黄敷&"rdquo;让&"ldquo;肌肤之火&"rdquo;隐退

这是一组经典的配方，对于晒伤、痘痘很有效。

材料：黄芩6克、黄连6克、黄柏6克、蒸馏水适量。

做法：将这些药材打成粉，均匀混合后加入适量蒸馏水搅拌糊状物敷脸20~30分钟八分干即可温水洗净。

温馨提示：防晒不仅仅是夏季，在阳光强烈时紫外线都很强，都要注意防晒。

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