花草茶有很多优点，它不同于一般的食补，不仅冲泡简单，味道也甘甜宜人，适合现代人在任何时间及场合饮用。但是花草茶的讲究有很多，尤其是不能随意搭配，不同体质的人最好饮用不同保健功能的花草茶，这些你都知道吗？

花草茶讲究多

花草茶的饮用有比较严谨的规范，必须根据花草的属性和自身的体质来科学选择，不同的花草茶有不同的属性。

虽然大多数花草茶都有理气、疏肝、开胃的作用，但不同的花草茶功效各异。如月季花、红花茶有活血作用，怀孕的妇女不宜饮用。而海棠花、野菊花茶比较寒凉，脾胃虚弱的人不宜饮用。

喝花草茶，选择合适的器皿很重要。在服用过程中不要与金属器皿接触，金属会与花草茶和天然花粉的药理成分产生化学反应，影响保健效果。

什么体质喝什么茶

平和体质

身体特征：身体健康，阴阳气血调和，很少生病。

适宜花草：一般常见的性质平和的花草茶均可饮用。

气虚体质

身体特征：元气不足，常表现为疲乏、气短、自汗。这类人很容易患感冒等疾病。

适宜花草：菊花、人参花、黄芪、罗汉果等。

阴虚体质

身体特征：形体消瘦、口燥咽干、手足心热、容易心烦气躁等。

适宜花草：西洋参、百合、地黄、首乌等。

阳虚体质

身体特征：阳气不足，畏寒怕冷、手足冰凉等。这类人易患腹泻、阳痿等疾病。

适宜花草：桂花、茉莉花、生姜、杜仲等。

气郁体质

身体特征：神情抑郁、容易情绪激动、烦闷不乐等。

适宜花草：陈皮、菊花、玉蝴蝶、山楂等。

血瘀体质

身体特征：肤色晦暗、皮肤干燥、易长色斑等。

适宜花草：桃花、丹参、益母草、桃仁等。

痰湿体质

身体特征：形体肥胖、腹部肥满、喜食肥甘黏腻食物等。这类人易患糖尿病、中风、冠心病等。

适宜花草：藿香、紫苏叶、茉莉花等。

湿热体质

身体特征：面部油亮、疲乏困倦、易心烦气躁、易生痤疮等。

适宜花草：薄荷、紫苏叶、车前子等。

过敏体质

身体特征：大多是先天遗传因素导致，易发生变态反应等。

适宜花草：这类人群要根据自身情况，慎重选择花草，最好在医生指导下饮用。

推荐：5款“混搭”方案

花草茶搭配种类越多，其功效越多，但对身体造成不良影响的可能也就越高。所以，花草茶除了不宜多搭，更不能随便“混搭”，想混搭也别超过三种。为了安全起见，小编为你介绍几种花草茶的搭配方法，特别适合夏天饮用。

荷叶+决明子：帮助排便、瘦身；

菊花+金银花+茉莉花：清热解毒、降火；

菊花+枸杞：清热降火，消暑解热，明目保肝；

玫瑰花+枸杞子+菊花：可以调节内分泌，消除疲劳；

迷迭香+马鞭草+柠檬草：分解脂肪、利尿、消肿去湿，专瘦腿部，对下半身肥胖很有疗效。

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