胎儿体内的的水分约占90%，婴儿时期为80%，青壮年70%，中老年60%甚至50%，所以人的老年化过程也是一种水分丢失的过程。

肌肤上水分的流失就会产生皱纹，导致皱纹早现。

现在的人大多都已经有了补水意识，但是

现在大多数流行的补水方式都是错误的。

别难以置信，

这些补水的方式你是不是正在使用？

“补水和保湿是一回事”

很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者是有区别的，补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使水分在肌肤中和缺水细胞完全融合，从而改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润。而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。

一个简单的例子，假设肌肤是一个瓶子那么补水是在瓶子里装足水，而保湿则是盖上瓶盖防止水分蒸发。简单的用一句话概括就是：补水由内到外，保湿是外部辅助。

“喷雾喷不停”

很多杂志上会告诉大家随身带一瓶矿泉喷雾，以便随时拿出来喷一喷，但其实这样反而可能吸干皮肤原有的水分。

虽然保湿矿泉水含有微量的矿物离子，的确可以补充水分，但由于不含能锁水的保湿成分，所以经常事倍功半。

如果喷的次数太频繁，同时又没有涂沫乳液锁住水分，会让皮肤陷入干——湿——蒸发——更干的恶性循环。

“喝水肌肤就会不干燥”

有种说法是每天至少要喝六杯水来保持肌肤水分，但科学证明一下子喝很多水对于缓解肌肤干燥微乎其微，因为虽然水分向皮肤细胞输送，通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。

而且大量饮水还会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些都是肌肤中重要的锁水元素。

提示：

饮用1800毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。冷开水比热开水有更好的补水效果，还能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，可以防止皮下的水分快速蒸发掉。

保湿产品用的越多效果越好

保湿的护肤品即使擦得再厚，水分还是会因为干燥的气候而被蒸发掉。

进入秋冬以后，不论是干性肌肤还是油性肌肤，都最好选用一些高质量油脂含量多一些的保湿品，或者在水性保湿品后再用含油量较高的保湿品达到真正的滋润和锁水作用。

补水面膜坚持天天做

护肤其实需要注意一个所谓的度，做面膜是一件好事，但天天做面膜就需要注意了，除了极干性的肌肤可以在一段时期里这样，其他肌肤没有必要;而且要注意，如果你天天敷补水面膜，时间上也要控制，不要太长;另外睡眠面膜不建议天天敷。

“补水保湿只在晚上做”

很多人只在晚上做补水保湿，实际上最好的补水时间是在清晨。

晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，但并不是补水的最佳时机。

由于人在睡眠期间，通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时做补水工作是最好的。

你有在用上面错误的方式补水吗？赶紧更正过来吧~

其实无论是补水保湿，还是日常生活中使用的化妆品，都要科学的来，大家都在用的、广告这样说的也不一定就好，也不一定就适合自己，能科学的判断什么适合自己，这个很重要。

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