过敏那些事儿

秋天是

过敏性疾病

高发的季节，医院里的咳嗽患儿明显增多，数量比平时几乎翻倍。过敏，听起来不算什么大事，却给我们的日常生活不时造成困扰，特别是一边忍受过敏带来的烦恼，一边却不知道为啥子过敏了。。。今天，我们就来八一下“过敏”这位“熟悉的陌生人”吧！

国内外的流行病学资料表明，有三分之一以上的人在一生中曾罹患过过敏性疾病。过敏引发的疾病高达几十种，主要分为三大类：

皮肤类

过敏性鼻炎

据报道，我国约有2亿人患有过敏性疾病，其中1亿多人患有过敏性鼻炎。

与成人相比，处于成长发育期的儿童更容易发生过敏，过敏性疾病是全球18岁以下儿童的第三大疾病。

美国健康专家做的一项研究表明，在所有过敏体质的人中，超过75%的人属于后天形成。由于与过敏原接触增加、环境污染、甚至因卫生条件的改善，使免疫系统接触环境刺激的机会减少，原本不过敏的人也有几率会变成过敏体质。

你为什么会过敏？

生活环境的改变

工业化的城市，大气污染日益严重，汽车尾气也是污染的元凶，氮化物、二氧化硫等化学物质和空气中的悬浮颗粒等污染物充斥于大气之中。每天呼吸着这种空气，不仅容易出现呼吸道感染，而且也使呼吸道过敏的风险增加。

而对于常常呆在家中的宝宝来说，越干净的家庭环境，宝宝过敏发生几率就越高。因为长期处于过于卫生的环境，宝宝的身体得不到接触细菌的机会，免疫能力得不到训练，体质就会越来越敏感。家中经常使用消毒水、空气清新剂都会增加宝宝过敏性疾病的发生。

家庭遗传因素

研究显示：如果父母双方都有过敏史，孩子发生过敏的几率是60-80%，即使只有父母一方有过敏史，孩子的过敏几率也有20-40%。而没有过敏家族史的人群，过敏几率也会高达15%左右。

高蛋白饮食增多

随着人们生活水平的提高，过敏的发生率反而慢慢升高。例如，美国、英国等发达国家儿童过敏性疾病的发病率是中国的10倍。究其原因，高蛋白饮食多，是诱发过敏的一个原因。同时，人体的免疫系统有一个平衡关系，当感染性疾病发生率降低时，过敏性疾病就会增多。

我们身边的过敏源

据医学文献的记载，我们身边的过敏原多达20000种！

过敏原大致可以分为五类：

空气过敏原：

花粉、柳絮、粉尘、螨虫、动物皮屑、油烟、汽车尾气、煤气、香烟等。

饮食性过敏原：

牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、海鲜、酒精、花生、一些蔬果等。

接触性过敏原：

护肤品、清洁用品、金属饰品、细菌、霉菌、寄生虫、紫外线等。

注射式过敏原：

青霉素、链霉素、异种血清等。

自身组织抗原：

精神紧张、工作压力、受微生物感染、理化因素影响等。

过敏也有高发季？

过敏性疾病在一年有两个高发季，分别为五一前后和十一前后，此时气温变化大，花粉浓度增高。这个季节还是尘螨、粉尘螨、污尘螨的繁殖期，而中国人70%~80%的过敏是由于尘螨引起。

儿童过敏疾病很可能被家长忽视，但会给孩子健康带来很大影响。例如孩子因为鼻子、眼睛痒，经常揉眼或者做鬼脸的动作，时间长了会形成抽动症。另外，无论是轻度、中度还是重度哮喘，其死亡率都是一样的，所以即使轻度哮喘也应予以重视。

各年龄段过敏表现

在人生的各个阶段，过敏总会以不同的面目出现在我们身边。现在让我们来看看，不同年龄段，过敏会以何种不同面目示人。

出生~3岁左右

过敏类型：食物过敏（在1岁以内最多见，其后会下降得比较快。）

表现：腹泻、呕吐、湿疹

一般来说，孩子最早出现的过敏是食物过敏，而牛奶蛋白过敏又首当其冲，鸡蛋也是较常见的过敏原。因为从孩子一出生开始就有可能接触牛奶。此后，随着孩子年龄逐渐增大，接触的食物种类会越来越多，还可能出现对其他食物的过敏。如果孩子对某种食物过敏，一般会出现胃肠道反应如腹泻、呕吐等。

过敏类型：皮肤过敏（1岁以内是发病的高峰，然后会随年龄增长而逐渐下降。）

表现：湿疹

湿疹是婴幼儿的常见病，病因比较复杂，除前面已经提到的食物过敏外，通过空气传播的过敏原也很常见。通常得湿疹的孩子都是先天性过敏体质，在受到一些致敏因子刺激后，就会引起发病。对孩子来说，患湿疹的部位又痒又疼，会令孩子烦躁不安、哭闹不止，难以安睡。

3岁~7岁

过敏类型：哮喘（3～7岁达到高峰，然后一直会保持一个比较高的发生比率。）

表现：咳嗽、气喘、胸闷

哮喘主要与过敏体质、呼吸道感染和环境因素相关。哮喘发病年龄大多在3岁以后，病情发作时以阵发性咳嗽、气喘、胸闷为主，不一定有发热等症状。过敏原通常有花粉、粉尘、虫螨、羽毛、塑料、牛奶、鸡蛋、鱼虾、阿司匹林、青霉素等，突然接触冷空气或剧烈运动，也可以成为发作的诱因。

7岁以后

过敏类型：过敏性鼻炎（7岁以后上升比较快，一直到三四十岁都维持一个比较高的发病率。）

表现：鼻痒、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏

过敏性鼻炎最主要的表现就是鼻痒、鼻塞、流鼻涕、连续不断打喷嚏，这种鼻炎分季节性和常年性两种。春天主要多见的是季节性鼻炎，也称花粉症，发病时间具有规律性，与花粉播撒密切相关。发病时，比较多见的是眼部、腭部和耳部的痒感症状较重，如果不及时治疗，有可能从初起的季节性鼻炎逐渐发展为常年性鼻炎。

预防过敏更重要

过敏这个捣蛋鬼一旦到来，想再摆脱它可就不容易了，因此，怎样预防就成了关键。

别急，这里有几招“防过敏大法”，大家速速拿走：

保持健康生活方式，适当锻炼

过敏反应实际上是免疫失衡所致。平时保持健康生活方式，适当锻炼，让免疫系统获得更好的平衡，对于预防过敏非常重要。

避免接触可能的过敏原

过敏主要是过敏原引起机体一系列的排异反应，所以找到我们日常生活中的过敏原并远离它是有效预防过敏反应发生最好的方法，可以自己记录生活习惯或去医院进行专业测试来发现过敏原。

户外活动时做好个人防护

外出郊游戴上口罩，提前做好防蚊虫工作，尽量远离花草密集的地方，不要随便触摸花卉，大风天气时应避免出游；穿长袖衣物，尽量避免与花粉直接接触；外出回家后应换上干净衣服并避免在室外晾衣服以防沾染花粉。

初生婴儿尽量实现母乳喂养

宝宝出生后，其免疫系统发育不成熟，除母乳蛋白外，免疫系统会把大分子动物蛋白和植物蛋白当成异种蛋白，作出过强的反应，如胃肠道反应（腹痛、腹泻等）和皮肤症状（婴儿湿疹），即为过敏。

宝宝出生第一年最常见的过敏原就是牛奶蛋白。研究显示："纯母乳喂养至少6个月"是最好的早期过敏预防措施。纯母乳喂养的宝宝，出现过敏（湿疹）的相对较少。因为母乳中的蛋白质对宝宝来说是同种蛋白，致敏性很低；母乳还含有双歧杆菌等益生菌，可帮助宝宝建立健康肠道菌群，训练宝宝免疫系统，从而降低过敏的风险。

经常发作的过敏反应，给我们的生活带来了很多不便。有了以上预防方法，我们一定可以最大程度避免它的发生。不过，一旦发生了严重的过敏反应我们一定要及时就医，以防酿成更加棘手的问题。

（本文部分资料参考自“

健康报

”、“

安利微刊

资料整理、编辑：陈悦

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