肤如凝脂，面如白玉，从古自今皆为爱美女性的“奋斗目标”。但现实生活往往事与愿违。近日，香港大学发布了首个

关于“皮肤免疫力”

的民意调查报告，报告称，每四个女性中就有一人皮肤未老先衰。

“皮肤免疫力”是通过不同免疫细胞之间的协作，将入侵的病原体清除，共同保障皮肤健康和稳定。

皮肤的免疫细胞包括细胞毒性

细胞、辅助性

细胞和调节性

细胞、朗格罕氏细胞等，免疫细胞能够识别出外界对皮肤的威胁，作出相应的免疫反应以修复皮肤。

一旦皮肤失去对抗外物入侵的保护能力，就会加大被感染的机会，继而更容易变得粗糙，甚至发生疾病。

但当人体皮肤细胞免疫力旺盛时，会产生亢奋的免疫机能，导致过激反应，发生皮肤过敏等症状。

香港大学的民意研究计划“皮肤免疫力”认知意见调查，以随机抽样的形式透过电话访问了

513

名年龄在

岁之间的香港女性。

调查显示，香港女性在护肤品上平均每年花费

6800

5388

人民币

在受访女性中，每四位香港女性中就有一位觉得自己的皮肤未老先衰；

超过一半的人不满意自己的肤质；

九成以上的人表示自己存在皮肤问题，其中以皮肤缺水和色斑最为普遍；

逾半在职女性表示工作压力大，然而，

只有不到一成的女性知道情绪压力会损害皮肤免疫力

超过七成的女性达不到专家建议的运动量，即每周三次

分钟以上的有氧运动

要提升“皮肤免疫力”，其实只需从改善生活及饮食习惯做起。听来老生常谈的大道理，却是大多数人最难做到的。应均衡饮食，充足睡眠，保持开朗的心情并注意防晒护肤工作。“通过均衡的饮食可以阻止皮肤加速衰老。”

如果营养不充分，即使是医学美容也难以发挥最佳的效果

，因此日常饮食要注意多元化和均衡适量，进食各种类别的食物以确保每日所需营养，切勿暴饮暴食，并适当控制油、盐、糖的摄入量。

长期睡眠不足会影响皮肤胶原蛋白的形成

，从而损害皮肤组织并加速皮肤老化，甚至导致湿疹和皮炎等皮肤病。为了保持年轻的肌肤，建议人们每天保持

小时以上的睡眠。”

一旦皮肤，已经出现“皮肤缺水”、“皱纹”、“色斑”等，就可能已经是“皮肤免疫力”响起了警报。如果不尽早处理，日后的护肤工作只能事倍功半。

“人体在新陈代谢过程中会产生自由基，氧化身体内的细胞及攻击细胞膜，影响皮肤细胞、降低免疫能力。而紫外线、空气污染、精神压力和不良的饮食习惯都会促使自由基氧化身体内的细胞，攻击细胞膜，从而降低皮肤免疫力。”

Q10

、大豆异黄酮、葡萄籽提取物等成分，可以抵抗自由基，减低自由基攻击身体正常细胞，

障皮肤免疫细胞的正常工作，从而达到抵抗衰老的功效

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