和天气状况是同步的，一到夏天一个困扰很多妹砸的问题就出现了——油光满面。你看尤其我最近换了新发型，要是出了油，这油光铮亮的大脑门可不好藏。

但你上街看熙熙攘攘的人群，精致的美妞一个个都面容姣好，妆面精致，似乎完全不会被花妆、出油这类问题困扰。

头图太美，忍不住再放一次

是她们坚持不懈的反复补妆吗？

其实不是的，很多小妖不知道，脸上之所以脸部显得十分油腻，出油、闷痘，不是因为别的，而是因为面部缺水

水油不均衡

。那今天我们来看看怎么从根本上保持我们皮肤的水油平衡，去过一个干爽自信的夏天

缺水：内部太干燥

内在干燥

是一个要认真对待的大问题。所谓的内部干燥，是肌肤的表面皮脂足够，皮肤滋润，但是

的滋润度不够，肌肤深层内部还是干燥的状态，这就是为什么很多小妖委屈自己也会涂涂抹抹很多水乳精华，但无法直击肌肤内部，那还是没用的。

很多时候，为了避免尴尬，很多妹砸都选择吸油纸或者洁面湿巾临时补救下，但是外部的油脂是吸掉了，可内部依然缺水，依然持续式干燥的状态，所以吸油越多越频繁，面部出油速度反而会加剧。

擦去表面的油是没有用的的，进行深层补水才是王道。

缺油：除油做的太过头了

很多小妖会觉得油脂是很恶心的东西，一有油脂附着在脸上就觉着脸不是干净的，我有个很夸张的朋友更是一天洗个六七次脸才安心。

的清洁肌肤，去除油脂，会对皮肤有很大的伤害，肌肤本身

必要的皮脂

也都会被洗掉，肌肤就会自己拼命地往外面输送油脂

——脸上过度缺油也是水油不均衡的一个状态，这种状态也会导致面部不停出油。

从平时的基础护肤开始改善

要想达到一个水油均衡的最好的状态，我们还是要兢兢业业从平时的护肤做起，uknow那些个速成的小偏方是欺骗不了你的身体的。

正确的洗脸方式

作为护肤的最最基础环节，选择一款适合自己的控油洁面产品rio重要。而

区的皮脂腺最为旺盛，所以在日常清洁中，可以从鼻子底部像鼻端以打圈揉搓的手法逆着毛孔清洁，这样可以更彻底的洗掉毛孔深处的油脂污。

推荐好物

muji起泡网

参考价：RMB18/个

我用洗面奶是一定会配合起泡网使用的，一方面摩擦出的泡沫丰富细腻清洁力度够强，一方面还不会损伤角质层。

芙丽芳丝氨基酸洁面乳

参考价：RMB150/100g

这是一款我自己经常用的一款氨基酸表活洁面乳，成分很简单，除了氨基酸，还有大枣、薏仁等纯天然的植物成分，虽然温和却也洗得干净。

做好控油

除了使用控油洁面产品之外，最好选择一款具有控油效果的

产品配合使用，它能从皮肤深处平衡油脂从而达到一个很好的干爽状态。

推荐好物

Avene雅漾

祛油细致毛孔调理露

参考价:RMB188/40ML

无油配方，含有吸脂微粒，能够长时间保持皮肤不泛油光，同时，平衡油脂分泌，对紧致皮肤毛孔很有效。

Fresh馥蕾诗

意大利白泥清爽平衡精华乳

参考价：RMB320/30ML

意大利白泥

为主要成份，能够帮助皮肤收敛毛孔，并调节皮肤油脂分泌，为皮肤注入水分，使皮肤达到水油平衡。

做好深层补水

皮肤出油的同时其实更容易造成缺水现象，造成

皮肤起皮、毛孔堵塞

等问题，在日常控油的基础上，定期（一周

3~4

次）做保湿功效的面膜是最有效给肌肤快速补充水分的方法了，对于调节面部的

水油平衡

很有帮助。

推荐好物

Kiehl’s科颜氏高保湿面膜

参考价：RMB340/125ML

科颜氏家的扛把子产品，保湿性能当之无愧，它能帮助皮肤快速吸收水分并持久锁水，放大日常保湿霜的补水效果，而且作为懒癌星人的福利，ta可以作为睡眠面膜使用。

还有一些面膜附上次写过一篇的链接

精油按摩改善面部血液循环

很多女孩子都是

的体质，会导致血液循环比较差。很多人不知道的是血液循环不好也是会造成皮肤油脂分泌过剩的，所以促进血液循环是很重要的。正确的方法是挑一款适合是精油洗完澡后在鼻子的周围进行精油按摩，对改善血液循环有很大帮助。

推荐好物

HABA精纯鲨烷美容油

参考价：RMB266/30ML

HABA角鲨烷美容油是一款能快速“缓解敏感

补水改善”的无添加护肤品，它特别含有了

高纯度的角鲨烷

角鲨烷是我们皮肤中都有一种物质，15-25岁这个阶段女生皮肤中角鲨烷是最多的、皮肤也是最充盈最漂亮的时候。随着年纪增长，你会发现皮肤变得干瘪甚至下垂，就是因为角鲨烷流失了。

角鲨烷对于人体皮肤完全无毒害作用，却能承担皮肤的活化、再生、防护、保水、杀菌和抗老功能，作为一款面部的基础油是个很好的选择。

定期去除角质

由细胞新陈代谢产生的老废角质如果长期堆积在皮肤表面，不仅会造成

皮肤暗沉

，而且还会导致

毛孔粗大

，甚至堵塞毛孔，从而会加剧皮肤油脂分泌情况。

因此，除了日常洁面，还可以选择一款好用面部磨砂产品，并养成定期（一个月两到三次就够，太多容易造成角质层脆弱）为皮肤去除角质的习惯，这样能够有效控油。

推荐好物

Lush海洋水晶磨砂膏

参考价：RMB260/250g

这款磨砂膏用完身体不会干，磨砂颗粒大小适中，不会粗糙也不会太细不够力。使用前要搅拌，上层是纯海盐颗粒，下层是类似身体乳的质地。有新鲜西柚、青柠及海藻等天然成分，能调理面部及身体旺盛的油脂分泌现象，并有助保湿、收细毛孔及净白肤色。

欧舒丹甜扁桃紧致磨砂膏

参考价：RMB370/200ML

用了不会有磨砂的感觉，因为质地是鲜奶状，能够深入洁净毛孔，每次用完皮肤都会变得很光滑，水嫩水嫩的，还会有亮白的效果。这款算是温和磨砂，不过我自己觉得这款还是最适合混合肤质。

防晒工作好好做起来

紫外线强度以及日光照射强度变化是影响皮肤油脂分泌量多少的重要因素，但我们很少注意到这类问题，面部皮肤对这一变化的适应需要时间，因此尽量使用防晒产品，不但能够防止皮肤油脂的

分泌量

被打乱，更能够防止皮肤受到紫外线侵袭，

防止皮肤过早衰老

前几天刚写过的防晒大法戳这里：

要想夏天晒不黑，防晒大法备起来

最后想说一个特别的方法，也是一个容易被我们忽略的——注重生活方式，其实内调更有效。

女孩儿注重身体内部的调理是改变身体机能最好的方法。

无奈现代生活脚步太快，长时间、阶段性的内调很容易被摒弃。

but

皮脂是身体内部的问题，所以健康的正确的饮食生活是很重要很有效的对抗方式。我前段时间坚持健身的同时，合理饮食，吃当季、时令、新鲜的瓜果蔬菜，自己很明显的能感觉到我的内分泌系统被调整的很棒，气色很好，精神满满，油光满面？不存在的。

喜欢吃油炸食品，肉类和甜食是身体油脂分泌过多的原因之一。

乳制品

豆类食品

里面富含丰富的维他命

，多吃点有很好的抑制过剩油脂分泌的作用奥

下面这些才是健康美食正确的打开方式好咩

还不夸我，在等什么呢！！

碎碎念

最近我冒泡比较少

我可没有躺在家睡大觉哦

我已经在筹备第一期的视频了

我不想敷衍的做个普普通通的视频出来

等我好好打磨之后再拿来跟你们见面

大家先小期待下吧！

因为我们做视频需要一些志愿者小妖们一起出境

所以目前在杭州愿意出境一起玩的小妖

在后台回复『我要一起玩』报名

仅限杭州地区哦

我会在这两天一个个回复各位的

周末快乐小妖们~

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