寒冬时节，

天干物燥

，当你触碰门把手、衣服还有爱人，会骤然火花一闪，指尖一麻，一阵噼里啪啦的静电。

真是太烦人啦！

皮肤干到不行，甚至还会起皮，奶叔一个大男人都忍不住想敷面膜了。每年到了这个季节，爱美人士早就备好了面霜、面膜和喷雾。可是身为孕妈就会有所顾忌：

这款面霜有没有化学成分呢？那款面膜会不会对肚子里的宝宝不好呢？

孕妈们的谨慎也是有道理的，毕竟特殊时期还是要特殊对待，但皮肤干燥的状况也不能放任不管，先不说美不美的问题，皮肤过于干燥也可能导致干裂、发痒，影响身心健康。

在这里，奶叔建议皮肤干燥的孕妈可以试试下面的方法来改善皮肤状况。

解决皮肤干燥问题，首先要从源头入手。

随手为大家科普一个知识点：人体的皮肤表面有一层对皮肤起到保护作用的“皮脂膜”，由人体分泌的油脂、汗液和皮肤细胞碎屑组成，冬季皮肤干燥、缺水等状况，就是因为这层皮脂膜受到了破坏。

有很多孕妈在孕期过于谨慎，杜绝所有护肤品，洗脸也要一天多次。

看似是在保护皮肤，实则不然。正常情况下，早晚各洗一次脸就足够了。

对于每天洗澡的孕妈，可以控制在5~10分钟内，尽量不要超过30分钟，水温最好控制在37~39℃。

因为清洁过度或是水温过高都会破坏皮脂膜。

此外，沐浴时建议使用不含皂质以及pH属中性的沐浴露或婴儿香皂。沐浴后，可以涂抹润肤乳帮助肌肤锁住水分。

然后就是给肌肤补水了，可以选择补水型的护肤品。

不过补水的同时，还要注意护肤品中是否含有酒精、激素、重金属、矿物油及化学香精等物质，一旦含有以上任意一种物质，就暂时和它们saygoodbye吧。

孕妈补水还可以从周围的环境入手，比如室内太过干燥时可以放置一个空气加湿器，通过增加空气中的湿度来缓解皮肤干燥。

上班时可以随身携带一瓶喷雾，每隔两个小时或者当你觉得皮肤干燥时都可以拿出来喷一喷。

空气加湿器要注意清洁哦，建议每天换水，每周清洗，以防水中的微生物散播到空气中。

不管是冬季还是夏季，在室外活动时都要注意防晒，尽量避开一天中紫外线最强的11~15时。尤其在夏季，尽量待在阴凉处，或者戴宽檐帽、携带遮阳伞等。

还可以涂抹一些防晒保湿的乳液，但注意防晒指数不要超过15。

虽说SPF值越高，防晒效果越好，但SPF值越高，对皮肤的刺激也越强，越容易导致皮肤干燥。所以奶叔建议孕妈可以选择SPF值低一点、刺激性较小的防晒产品。

还要注意，防晒产品用新不用旧，过期的产品就不要留着了，不要心疼银子，面子和孩子更重要。

除了以上方法，好好吃饭睡觉也能保证皮肤的良好状态，这也是奶叔认为最简单的方法。

孕期除了要保证饮食的营养和平衡，还要注意减少咖啡、茶、巧克力、汽水、糖果等食物的摄取，因为它们会带走皮肤需要的水分。

建议孕妈们可以吃些蜜瓜和西瓜等水果，蜜瓜富含钾，能帮助皮肤保留水分；西瓜几乎92%都是水分，有滋润皮肤的功效。

此外还可以多喝水，“每天八杯水”你做到了吗？

怀孕期间，因为要注意各方面的护理，不能刺激身体，所以可以选择的护肤方式相对有限，饮食方面也有一些禁忌。

不过，睡眠护肤从来都是最方便最有效的方式。

睡眠不足、过于疲劳会使肌肤失去活力，容易出现皮肤干燥的情况。

所以，要想皮肤状态好，孕妈一定不要过于劳累，还要保证睡眠质量，每天的作息时间一定要规律，不要熬夜，尽量在晚上11点前上床睡觉。

对于当惯了“夜猫子”的孕妈，这一点一定要尽早改正，做个“睡美人”不好吗？

奶粉朋友们，你们有什么好用的冬季护肤小妙招吗？

赶紧留言告诉奶叔吧！

END

我是荷兰奶叔

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