夏天到了，穿上了短袖和短裙后，手臂

上的“鸡皮肤”暴露了，一颗

又痒，让人十分

让人困扰。

应该怎么办呢？今天来详细说说。

鸡皮肤：毛周角化症

毛周角化症俗称“鸡皮肤”，是一种遗传性疾病。不要把

和痘痘相混淆。

鸡皮肤是因为身体的过度防御导致的。当身体觉察到刺激之后就会合成更多的角蛋白（角质层的主要结构组成之一），角蛋白被扔到皮肤的最外层来支撑皮肤屏障系统。

当皮肤堆积了过量的角蛋白后，就会形成坚硬的突起的小疙瘩，出现过度角化后，就形成了“鸡皮肤”。

此外，所发生的症状还与甲状腺功能不全、维生素A缺乏等有关。最常发生于手臂和腿部之正面或外侧，有些人的腮帮子上也会出现，常被误以为是粉刺。

鸡皮肤的周围多伴有不同程度的红斑，有时顶端有一个灰褐色或者灰白色的角质栓。是由于毛囊皮脂腺管开口处有角化现象，形成“角栓”，硬化之后导致毛孔闭塞。

30%－50%的成年人和超

50%－80%的青少年受到鸡皮肤的影响。鸡皮肤目前并没有发现它会引起其他疾病，但会影响美观，且会随着季节、年龄和环境的不同而发生变化，冬季的症状比夏季更严重一些。

的解决方案

皮肤来说

适度治疗、长久保湿

才是对策。

症状严重时，建议看皮肤科。皮肤科医生基本上会开个

维A酸软膏

，进行局部涂抹。在

日常护理方面也不能掉以轻心，用心护理，才能改善。

1.使用温和的清洁方式

不要使用清洁性过强的清洁剂（比如各种硫磺皂）和温度过高的水。

避免因为皮肤表面油脂被过度清洁而影响到皮肤屏障功能，皮肤感受到刺激时，会扔出更多的角蛋白。

2.避免对皮肤大力地揉搓

大力揉搓会让皮肤感受到外界更大的刺激，也会扔出更多的角蛋白。

可以使用

瑞诗泉美体精华油按摩

通过按摩可以加快身体的新陈代谢，还能有利于排出体内的多余水分，改善水肿

，帮助肌肤变得紧致。

3.温和去角质

适度去角质能够去除皮肤表层死去的老化细胞，帮助软化、剥脱角质使皮肤表面变的比较光滑。

可以使用

覆盆子磨砂沐浴露

深彻清洁，

去除老废角质，使肌肤更加丝滑。油性肌肤可以2天使用一次，中干性肌肤可以3天

一次。

4.做好皮肤保湿

沐浴后，略擦干肌肤，取适量

乳均匀涂抹于全身和手部，轻轻按摩至全部吸收。让皮肤感受到滋润

不干燥。

瑞诗泉倍润护体霜蕴含高含量椰子油、乳木果的2X倍润配方，加以丰润绵密的质地，一触即溶，让你惊艳于它无与伦比的质地和优异的保湿效果。快速吸收不粘腻，肌肤更觉丝滑、柔嫩。

5.多吃富含维生素A的食物

缺乏维生素A也会导致鸡皮肤的出现。平时可以摄入富含维生素A的食物。

维生素A广泛存在于动物肝脏和蔬菜水果中，比如菠菜、西红柿、胡萝卜、梨、苹果等，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这些胡萝卜素在进入人体后，可以转化为维生素A。

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