Vol.08

阳春三月，天气逐渐回暖，又到了女孩纸露腿的季节啦。但是很多小姐姐都会被腿部的“鸡皮肤”困扰，

粗糙、颗粒感明显，

不敢轻易露腿。这真是痛苦又尴尬的一件事。

我们为什么会有鸡皮肤呢?

鸡皮肤，学名毛周角化症。

它是一种常染色体遗传病，除了遗传外，还会由于干燥、缺乏维生素A、紫外线等外界刺激而产生。具体表现为毛囊周围的角质增厚，导致毛囊口被堵塞，形成一粒粒的小凸起。目前还没有办法完全根治鸡皮肤。

但小仙女们别心塞哈，如果你日常保养得当，就可以减轻鸡皮肤的症状，甚至让鸡皮肤几乎消失哦。

▎不要破坏患处皮肤。

切记！一定不要去挤、抠或抓挠鸡皮肤的地方，或者用力擦洗等，容易引发毛囊炎和色素沉淀。

做好皮肤保湿。

“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，使用高效保湿的身体乳或尿素霜，每天坚持给皮肤进行保湿护理，避免皮肤干燥。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品

温和地去角质。

“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以去角质是必要的，但一定不可过度。洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果，1--1个半月做一次就够了。

正确的洗澡方式。

避免使用清洁性过强的沐浴乳或香皂，不要用搓澡巾对皮肤表面大力揉搓；洗澡的水温一定要保持在40℃左右，否则皮肤表面油脂被过度清洁会影响到皮肤屏障功能，让皮肤更干燥，加重鸡皮肤的症状。

补充维生素A。

服维生素A或多吃富含维生素A的食物，或多吃富含维生素A的食物，比如苹果、梨、白菜、绿豆等食物。

总之，想要减轻鸡皮肤的症状，小仙女需要多费点时间和精力，最重要的是，坚持！

今天的一分钟小课堂就到这里啦，下一期你们想看什么呢？赶快留言告诉我吧。

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